1樓：匿名使用者
跳繩游泳。游泳可以塑形。
有什麼辦法可以長高一點?
2樓：聶士恩芮午
方法如下：
1。多曬太陽，最佳時間段是上午8：00—10：00，下午4：00--6：00
2。多跳繩，最佳時間是五月。
3。多喝牛奶，沒事也可拿牛奶當水喝，（誰讓你要長高呢）4。多練自己的韌帶，不要讓軟骨層變硬。
5。模特兒的可怕方法：在角裸處訂釘子（最好不要）6。參看日本漫畫書椎名愛弓的《娃娃愛你》
3樓：夷傅香齊申
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的。
有什麼辦法可以長高嗎？
4樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛。
5樓：百小度
生長和骨骼緊密聯絡，利用中藥**骨骼細胞二次發育，預期提公升6之9釐公尺改善。
6樓：依星淵
26歲的我又長了7釐公尺，老聽別人說什麼人到了20歲以後就不會在長了，其實都是騙人的，原來我也無信了這一說法，導致我錯過了長個子的最佳時機，後來無意間在網上看到了（謝凌未高了）這一波紋，我就抱著試試的態度去做，沒有想到真的長了，堅持了9個月+就長到了現在的高度。
怎麼樣才能不花錢就能長高呢
7樓：網友
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s
體操動作。第一套第一套為：「長高中心操」，共五節；
仰臥伸展運動。
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
挺身跳運動。
運動次數視年齡大小做6—20次。
划船運動。站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
無繩跳繩運動。
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
俯臥收蹬腿運動。
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
踩關節屈伸運動。
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘。
小腿拉伸運動。
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長，長，長。
大腿蹬運動。
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸長，長，長；反覆做10—20次。
蜻蜓式運動。
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
雙腿車輪運動。
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
8樓：和蝴蝶一起
多做一些伸展腰肢的動作，不要久坐。
有什麼方法可以再長高一點？
9樓：經若南繩羽
在燒飯的時候中間談腔圓放一碗水，飯燒好以後把它喝掉，這是最有營養的，我有乙個認識的人天天喝圓判，現在15歲就有174了，希望你含塌成功，加油。
奇蹟世界不花錢可以玩嗎，奇蹟世界有不花錢玩的嗎？不用點卡的，最好是國服
可以的，但是一般遊戲打著晃著不收費，等你進去玩時候就得買 和裝備，還不如玩玩點卡的遊戲，比如劍俠情緣3和魔獸世界，劍俠情緣3是國內出的最好的一款遊戲，畫面也很好，輕功非常漂亮，都是打副本打裝備的 廣東建設企業 可以啊不過沒什麼好玩了，我現在在等mu2。也就是奇蹟2，聽說準備出來了。期待啊 遊戲花錢只...
有哪些好玩又不花錢的手機單機遊戲
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又好玩又不花錢但是可以掙點小錢的是什麼遊戲？我是女生想掙點零花錢
給人代練，要知道別人的賬號，密碼之類的。很容易丟號，所以，一般都是很熟或者練得很快的才幹這樣的工作。又好玩又不花錢還能賺小錢的遊戲幾乎不存在了。投資才有收益阿，要是有乙個比較高階的號倒是可以帶別人的小號。前提是你要有好的 衣服。職業也是能群刷的。沒聽過醫生或者牧師帶人群刷怪的吧？現在玩遊戲很難賺到錢...