1樓：匿名使用者
缺少鍛鍊啊!!加強鍛鍊身體!!打打球多點戶外活動!不要老是在家上網!!
2樓：
循序漸進的鍛鍊，剛開始跑短一點的路程，慢慢再增加，可以提高自己的體質
3樓：
呵呵~同意樓上噠!羽毛求的確是個很好的運動!練體形,練速度.但是合理的飲食也很重要噢!
不要多吃糖啊冷飲啊汽水啊,對身體很不好的,經常吃會胖噢,自然跑不動哈!
肉要多吃,但不要太多,因為肉裡的鐵會讓你跑得更快噢!
嘻嘻!祝你好運噢!
4樓：匿名使用者
平時多做慢跑，深呼吸有輔助作用，我自己就是這樣，反正閒著也是閒著，上網的時候就可以的，深吸一口氣，停住憋好，5秒後緩慢吐氣，氣竭再停住憋氣，如此迴圈往復，能坐著就不要躺著，能站著就不要坐著，加油。。。。
5樓：匿名使用者
多鍛鍊，增加肺活量。
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