1樓：匿名使用者
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知道節制和反思閉數，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情轎友首原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不告搏良習慣！！！通過這乙個生理的照鏡子和乙個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！最後祝你心態平和，開心生活！！！
2樓：匿名使用者
天熱是一方面，本身脾氣暴躁是根源，發脾氣是會歷粗上癮的，越發越好發，估計你發脾局搏氣是壓力大的過，學會給自己減壓學桐爛祥會轉移注意力，調整心情，你會好一點。
3樓：匿名使用者
憋屈的吧，不要老是就悶在家裡，多多與朋友來往，參加團隊活動。
怎麼壓住自己的脾氣
4樓：
如果身邊有乙個一樣脾氣不好的人，就經常冷靜的看看他，看看他活得是多麼累，看他是怎樣被別人排斥，為了自己愉快的生活，自然就會盡力去剋制，或者為了自己愛的人，想想他們對你的期望，每乙個人都想你快樂地生活，為了自己愛的人，去改變自己吧。
如果兩種都找不到，儘量找時間自己乙個人待著！找一些脾氣比較好的人做你的朋友，儘量大家能夠成為好朋友。當碰到事情想法脾氣的時候，請教一下他們的對這些問題的處理方法，給乙個緩衝的時間自己！
怎樣壓住自己的脾氣？
5樓：小妹彎腰
脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。
人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好蠢枯激的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。
根據經驗我們也知道，在乙個家庭或乙個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往敗悉同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。
江山易改，稟性難移」，是說人的脾氣、性格有穩定性的一帶襪面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。
當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。
那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。
人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。
只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
6樓：1028六6六
生氣時多想對方的好。
7樓：網友
從一數到十五再說話。
8樓：正
先喝一大杯涼水，然後用涼水洗臉。
怎麼樣才可以壓住自己的脾氣
9樓：聖澤瑾年
我也承認，要改自己的脾氣的確是蠻難的事，因為是從小到大養成的習慣，也有別的原因造成！要改的話，首先要自己真的想改，否則是改不掉的，因為這本來就是件蠻難的事，要有決心才行，第二，要剋制自己的情緒，第三，就是要學會忍！改脾氣也不是一時想改就改的，要堅定自己的決心才行。
這是很重要的一點！不過我堅信，只要自己真的想去做一件事，就一定能做好，一定能做到！
在這個世間上，我們不要以為罵人表示很有力量。其實打人、罵人是一種匹夫之勇，是怯弱者的行為。世間上唯有忍耐才是最大的力量。
我們不要以為颱風的風力很大脾氣，洪水的水力很大，甚至**的震力很大，刀兵、槍炮的威力最大，其實最大的力量是「忍耐」。忍這個字是心上一把刀，一把刀在心上，能夠不說一點苦，要有這一種功夫才是忍耐，才算是有力的人。佛經說：
佈施和持戒的功德力量，都沒有忍耐的功德力量大。」
諸佛菩薩所以成諸佛菩薩，就是能「難忍能忍，難行能行」。沒有忍耐的毅力，怎能通過菩薩道？無論是做人也好，做事也好，教育小孩也好，甚至學佛，最要緊是養成忍耐的精神。
如何改壞脾氣？當遇到一件不愉快的事時，首先要先學會脾氣慢半拍，要生氣之前，可以離開現場；或者慢五分鐘才生氣，如此一來久而久之就可以慢慢的改變不好的脾氣了。
10樓：he**en我愛
心平氣和，想著生氣傷身體，不能生氣，就可以啦！
如何改正自己的脾氣，如何改變自己脾氣
天下只有一種方法能得到辯論的最大利益 那就是避免辯論！如果你辯論 爭強 反對，你或許有時獲得勝利 但這種勝利是空洞的，因為你永遠也得不到對方的好感了。當你和別人爭論的時候想一想 我們為什麼要證明他是錯的？那能使他喜歡你嗎？為什麼不讓他保住面子？他並沒有徵求你的意見，他也不要你的意見。那你為什麼要同他...
怎麼控制自己的脾氣，如何控制自己的脾氣？
按你說的情況呢，我覺得主要是一種執念。首先你要知道問題所在，就是不要對某句話某件小事抱有執念，佛稱嗔戒，你這是對某樣東西抱有執念。知道了問題，那麼怎麼解決？常掛平常心，心如明鏡臺。對任何事物，不要過於執著和覺得太過重要，佛曰兩字 放下 放下指放下一切，這裡真的是指放下一切，沒有輕重沒有貴賤沒有利害。...
如何控制住自己的脾氣，如何控制自己的脾氣
如果你跟同事或朋友談論的某些話題，可能引發糾紛或緊張的對峙心理，可以通過轉換話題或適當迴避的辦法避免發生碰撞。嘿，你想跟我爭吵嗎？不，我想去洗手間了。找個藉口走開，去洗手間用冷水衝一下臉，你會發現剛才如果中了他的套，是多麼幼稚的舉動。脫離戰場，等你過一段時間再看同一件事的時候，就可能會有另外的體會和...