系統脫敏法一般包括幾個步驟心理研究表明，什麼引起喜歡

1樓：

系統化職業生涯規劃法 2010-05-25 17:26:17| 分類：大學生職業規劃與 | 標籤： |字型大小大中小訂閱 .

具體而言，乙個系統的生涯規劃應當包括覺知與承諾、認識自已、認識工作世界、決策、行動和再評估/成長六個步驟。

1、覺知與承諾。

在這個階段，我們理解到生涯規劃的重要性和作用，並願意花時間來規劃自已的生涯。但要提醒我們的是，生涯規劃是乙個過程，是一種面對生涯發展的態度，它未必能立竿見影，馬上為我們帶來理想的工作，就好像我們所播下的種子，未必能馬上發芽一樣，所以，對生涯規劃要有合理預期。

2、認識自已。

系統化的生涯規劃是從乙個「由內而外」的過程。因此，在生涯規劃時，首先要認識自已，誠實地自問：我有哪些人格特質？

我的興趣是什麼？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什麼？

我有哪些技能是與眾不同、賴以為生的？其它：健康、性別、民族等。

3、認識工作世界。

工作世界資訊和自我資訊是生涯規劃中重要和基礎部分，對工作世界的瞭解，具體包括：專業與職業的關係、作世界的巨集觀發展趨勢、體職業對工作人員的要求、條件和待遇等、繼續教育方空枝昌面的選擇。

4、決策。

決策是綜合整理和評估資訊的部分，在決策時有可能因資訊不全而重新回到前面兩個步驟，具體內容包括：綜合與評估資訊、標設立與搭腔計劃、理決策過程中的各種問題：生涯信念、障礙。

5、行動。

行動是將全部的探索和思考落實的階段。我們要通過行動來實現自已設立的工作目標，通常包括：具體的求職過程、製作簡歷、面試。

我們為了方便學習，將生涯規劃人為割裂成不同步驟，但無論在哪個步驟，自我和外部資訊的探索都不會停止，不要忽鬥扒略這些部分帶領你的新啟示。

6、再評估/成長。

當在實踐中邁出一步---進入工作世界時，隨著外部環境的變化，我們或許會繼續沿著過去的規劃前進，也有可能發現過去規劃已不適合自已，或者發現過去的規劃並不盡如人意。這就需要再次進行生涯探索，修改生涯規劃，所以說生涯規劃是乙個迴圈過程，需要一輩子來探索。

2樓：梵蒂岡的是

恐怕得找出她對油煙味如此敏感更深層次的原因。

系統脫敏法起源於( )。多選

3樓：考試資料網

答案】：b、d

知識點：心理諮詢源逗技能 /源裂橡系統脫敏**。

20世紀40年代末期，精神病學雹旁家沃爾普在實驗中電擊小鐵籠中的貓至其產生了實驗性神經症。

在心理輔導的行為演練中，系統脫敏法是由（　　）首創。

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答案】：d肌肉的鬆弛訓練法是由雅各布森首創的。在心理輔導的行為演練中，系統脫敏法是由沃爾帕首創。在心理輔導中，纖團理性情緒輔導法伍弊是毀橘橘由艾里斯首創的。故選d。