1樓：匿名使用者
不一定是每月，但虛或是是有陸譽明一定的週期。早告任何人都會有偶爾情緒低落的時候，但是不管怎樣，還是要排解。或者獨處，或者找朋友聊聊心事會好很多的。
但是在情緒低落的那幾天不要把自己的低落擴大就可以了。
去發現把些讓人快樂的小事可以讓自己的心情更好些。
想想以前開過的玩笑說不定笑容就掛在你臉上了~
2樓：匿名使用者
人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開灶培心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天殲辯昌，不管你的人氏扒生怎麼樣，我相信都是精彩的。
為什麼有的人的情緒那麼不穩定啊？
3樓：群眾看世界
有的人的情緒不穩定可能是由多種因磨遲素相互作用引起的，以下是一些常見的因素：
生物學因素： 生物學因素，如遺傳基因、大腦化學物質的平衡等，可能影響乙個人的情緒調節能力。
心理因素： 個體的心理特點、性格特質、應對機制等也可能影響情緒的穩定性。
生活經歷： 曾經的生活經歷，包括童年時期的經歷、創傷事件、失落和失敗等，都可能影響情緒的穩定。
環境因素： 環境的不穩定性、社交壓力、工作壓力等都可能導致情緒波動。
心理健康問題： 一些心理健康問題，如抑喊褲鬱症、焦慮症、情感障礙等，可能導致情緒不穩定。
荷爾蒙變化： 某些生理過程，如月經週期、孕期、更年期等，可能引起荷爾蒙水平的變鄭遊簡化，從而影響情緒。
藥物或物質濫用： 一些藥物、藥物濫用或酗酒可能對情緒產生負面影響，導致情緒不穩定。
社會支援： 缺乏社會支援系統或親密關係，也可能導致情緒不穩定。
個人應對策略： 一些人可能缺乏有效的情緒調節策略，導致情緒波動。
自我認知： 對自己的情緒和情感缺乏認知和理解，也可能影響情緒的穩定性。
需要注意的是，每個人的情況是獨特的，情緒不穩定可能由多種因素相互作用引起。如果你或他人經常經歷情緒不穩定的問題，建議尋求專業心理健康支援，以瞭解更具體的情況，並獲得適當的支援和建議。
4樓：希兒
從心理學角度來看，長期的親密關係確實需要一箇中州人情緒的穩定性。賣喚蔽乙個情緒不穩定的人可能會對另一半造成不必要的壓力和負擔，導致關係破裂。此外，情緒穩定的人更有能力應對人際關係中的挑戰和鏈歷衝突，從而維持健康的關係。
然而，情緒穩定並不代表完美，每個人都有情緒波動的時候。關鍵是要學會管理情緒，以避免對關係造成過度的負面影響。
什麼時候情緒會不穩定？
5樓：卯長冬
情緒衝動，只在兩個情況下值得，「乙個是這個人，很重要。乙個是這個事很重要」。
某一天朋友的父親，因為手機的健康碼打不開，特別著急，又因為不識字，對於手機軟體的一些操作很是模糊。朋友在**中非常溫柔，耐心地步步指導操作，就因為一行閱讀須知沒有勾選，怎麼也不能跳轉到下一步，朋友的父親著急得說不弄了，自己去派出所尋求幫助。然而朋友並沒有責怪父親，在掛掉**後依然細心地錄製軟體操作的每一步，發過去的語音也很常態，沒有大聲，也沒有一絲的不耐煩。
面對父親的窘境，沒有嫌棄，面對麻煩的問題沒有躲避，更沒有任何情緒上的波動。朋友與父親的溝通很高效，即使沒有一次性解決好問題，但也讓彼此知道了目前的情況以及之後的處理方法。
這裡要強調，情緒穩定不是逆來順受，也不是強忍情緒。
這位朋友難道就沒有情緒波動的時刻嗎？有的，每次一起去挑選飯店或者是食物的型別時，朋友就會出現不耐煩的情緒，每次都會在即將控制不住的時立即剎住車。經過觀察發現，朋友在情緒來臨前總會深呼吸三次，然後分析我糾結的點，接著給出自己的看法，最後由我決定。
事後挑選合適的機會給我說明，當時的情況怎麼處理最佳，也說出自己不舒服的地方。幾次之後，我也變得情緒穩定，不會獨自難過，也不會私下猜測自己的行為舉止有無失誤，不會將時間花在壞情緒上，就會多出更多的時間發現身邊的美好。
在《我戰勝了壞情緒》有說，每個人都有悲傷的權利，正視自己的情緒，才能正確疏導情緒。
在不斷地分析與模仿過程中，學會了朋友的情緒穩定的技能。以前我總會反感站在道德制高點的親戚，對很多事情不耐煩，討厭一切無秩序的情況。實在控制不住的時候，就想想：
這個人，這個事，值不值得變成乙個結節，收進你的血液裡、形成乙個斑點附在你的肝上。」不值得就別瞎耽誤功夫。
為什麼人要情緒穩定？
6樓：帳號已登出
戀人之間不作不鬧，不一會晴天一會陰天；也不平時沉默寡言，卻某一刻突然爆發橡緩滑。合作伙伴不會突然乙個什麼事就會有踩了尾巴的感覺，也不會陰謀論，也不會愛打架。
社會形態整體上，大家對於街頭暴力容忍度低，社會機制能夠有效約束，也不會有群體長期被壓制。情緒穩定的人有的可怕，隨著年齡的增長，越來越意識到，有乙個情緒穩定家庭的重要性。沒有什麼比情緒穩定更有價值。
無論是家庭關係，還是職場生活，甚至是社會變化，情緒穩定的價值都太大了。
任何不以情緒穩定為基礎的生意、成績或者說權勢，必將在某一刻的歇斯底里裡功虧一簣。找物件要找情緒穩定的，找合作伙伴要找情緒穩定的哪敬，選擇生活的地方也要找情緒穩定的人佔主體的。而什麼樣的才算情緒穩定，戀人之間不作不鬧，不一會晴天一會陰天；也不平時沉默寡言，卻某一刻突然爆發。
合作伙伴不會突然乙個什麼事就會有踩了尾巴的感覺，也不會陰謀論，也不會愛打架。社會形態整體上，大家對於街頭暴力容忍度低，社會機制能夠有效約束，也不會有群體長期被壓制。只有和情緒穩定的梁臘人、組織和社會在一起，才能有有效的保障，讓很多事情變得可以預期，也有盼頭。
所以對情緒掌控到一定程度的人，處理問題和做事都相當的有自控能力。
乙個人的情緒穩定會是怎樣的？
7樓：帳號已登出
有情緒穩定的人。
一，情緒穩定的人表現：
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。很多人說話不過腦子的，比如我，微笑。
2.面臨一些衝突的大事，很剋制，知道現在不該讓場面難看，自己不該歇斯底里，剋制住了，事後才慢慢覆盤整理。
我就相反了，我管你，情緒上頭像打噴嚏，根本控制不住。
3.遇到抑鬱情緒，非常善於調節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。慧乎。
有抑鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，但是不做，任由情緒氾濫，或者到處訴苦。
4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興趣，有自己的基本盤，有比較成熟的看法支撐人的行為邏輯。
5.現實生活比較安穩，不安穩就疲於奔命去了，也沒空情緒穩定。
6.避免衝突，和人家有爭執很會換位思考，不執著我的觀點才是對的，理性**。
7.身體好，至少我接觸的在注意運動，身體不好真的容易情緒敏感，沒這個底子。
二，真正內心強大、情緒穩定的人，由於內心清明而厚重，會表現出一種瀟灑或莊重的神情。內心清明或莊重，大腦就會清醒，思維就會準確，判斷就會準確不誤。這樣的人辦事往往馬到成功，其前途當然是簡碧做一片光明。
三、真正內心強大、情緒穩定的人，往往目不斜視，眉毛清秀，容光煥發。他們在極目遠眺時，就像秋天的陽光照耀著無際的霜天，讓人感到心曠神怡：當他們**近處的時候，就像是春回大地，生機勃發。
這些攔衡人在處理事情時，會給人一種鎮定沉著、剛毅果斷、處亂不驚、臨危不懼的感覺，就像猛虎踏步深山；他們與別人相處，和別人融為一體，而又不淹沒在眾人之中，就像雄鷹翱翔於蒼天之上，始終是那樣引人注目。
為什麼有些人的情緒總是不穩定呢？
8樓：群眾看世界
有些人的情緒總是不穩定可寬源能是由多種因素共同影響造成的。以下是一些可能導致情緒不穩定的常見因素：
生理原因： 生理因素如遺高巧察傳、荷爾蒙變化、神經生化等可以影響情緒調節系統，導致情緒不穩定。
心理健康問題： 某些心理健康問題，如抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙等，可能導致情緒波動較大。
應激和壓力： 長期的壓力和應激事件，如工作壓力、人際關係問題、財務困擾等，可以引起情緒不穩定。
情緒調節能力不足： 有些人可能缺乏有效的情緒調節策略，導致情緒波動較大。
童年經歷： 童年時期的不良經歷，如虐待、家庭衝突等，可能對情緒調節產生長期影響。
藥物或物質濫用： 某些藥物或物質濫用可能干擾大腦的情緒調節機制，導致情緒波動。
身體健康問題： 身體健康戚茄問題如慢性疾病、疼痛、失眠等可以影響情緒穩定性。
人格特質： 一些人的人格特質可能導致他們更容易情緒波動，如情緒易怒、情感敏感等。
缺乏應對技能： 缺乏有效的應對技能和情緒管理策略，可能導致情緒的不穩定。
需要注意的是，情緒不穩定並不一定意味著有嚴重的問題，但如果情緒波動嚴重影響到生活質量和功能，建議尋求專業心理健康支援。心理健康專家可以幫助找出情緒不穩定的具體原因，並提供相應的干預和**。
情緒突然不穩定，找不到暴躁的原因，是不是心裡有問題，需要看心理醫生麼
感覺現在在乎的東西太少了，好像少了什麼似的，就是想不出來是不是太疲勞了 小喵韓妝 店 每個人都有這個情況的發生。主要的是自己要剋制自己的情緒，不要讓它爆發出來傷害到別人。你也可以去一些地方去釋放這些個情緒，心裡就會舒服了。 反戰爭主義者 靜一靜，幹些自己喜歡的事，或者看點笑話，實在不行睡一覺，若經常...
情緒不穩定的時候，是否會影響人的身體
曦曦 聰明的人都知道要擁有樂觀的心性，因為笑一笑十年少，生氣對自己沒有一點的好處，還會把自己悲觀的情緒帶給身邊的人，影響到別人那是不好的，所以說，任何事情都要積極對待，沒有什麼事情是過不去的。 o姐林語菡 我覺得會影響人的身體，因為不穩定的情緒會讓人的思緒很亂，產生焦慮感。 感情法師 怎麼說呢，不是...
我情緒不穩定，是不是抑鬱症前兆？請大家幫幫我
只是後來忘記了 你好，我就是學心理的，如果你所說的症狀一直在反覆的話，這說明你心理已經有些問題需要解決了。具體心理諮詢還是需要找你們當地的心理醫生幫助疏導 他會根據你的實際情況安排你諮詢的次數和時間。我相信經過一段時間的 你現在這種萎靡的情緒會得到相當大的改善。人生沒有什麼東西比生命更寶貴，死是遲早...