焦慮症和恐懼症怎麼分啊？

1樓：小魚

焦慮症是狂躁不安，無法靜心。恐懼症就是內心恐懼，畏首畏尾，無法完成事情。

自我安慰法，對自己默唸我不怕我不怕。

轉移注意力法。寬鄭。

睡前放輕鬆看看喜劇，喝慎鏈頌喝牛奶。

以上這些都是自己調節的，如果沒用太嚴重還是建議喚晌你去看醫生。

如何區分焦慮症和恐懼症？

2樓：網友

焦慮指向未來，莫名的擔心煩躁，多伴有軀體症狀，包括廣泛性焦慮，驚恐發作。恐懼指向已存在的，會迴避，如社交恐懼，單一恐懼。

3樓：東方心理郝老師

你好，最新的icd-10（精神與行為障礙分類）把恐懼症歸類到了焦慮症當中。恐懼症現在的學名叫作：恐怖性焦慮障礙。而原來的焦慮症（我猜測你所指的焦慮症）被叫作廣泛性焦慮障礙。

1、恐怖性焦慮障礙：對於生活中沒有危險的物體或場景有著與現實不符的焦慮（比如幽閉空間恐懼、廣場恐懼）

2、廣泛性焦慮障礙：持續而泛化的焦慮，不侷限與任何特定的場景。

4樓：顧亞亮心理醫生

很多來訪者問過我，自己是焦慮症？還是抑鬱症？其實是可以簡單區分的。

如何區分焦慮症和恐懼症

5樓：網友

焦慮症和恐懼症很難區分，焦慮症急發就有恐懼，驚恐發作。恐懼症伴隨著嚴重焦慮，其實都歸納為神經症範疇。

焦慮與恐懼的區別？

6樓：檸檬心理

1、定義不同。

焦慮是人對現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化趨勢所產生的情感反映。

恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。

2、導致疾病型別不同。

恐懼產生時，常伴隨一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓公升高、臉色蒼白、嘴唇顫抖、嘴發乾、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現象，往往會導致或促使軀體疾病的發生。

焦慮本身是人類一種正常的情感反映，但是過度的焦慮或過弱的焦慮就會形成情感性或生理性疾病。

3、客觀目的不同。

恐懼是人類自身對事物的不瞭解、不確定，因此通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。

焦慮的客觀目的在於引導人如何迅速地採取各種措施，緊急調動各種價值資源，以有效地阻止現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化的這種趨勢，使之朝著利好的方向發展。

焦慮和恐懼的區別

7樓：冰藕不知天下知

它的功能是感知到威脅或缺乏安全感滑伍時，向大腦的其他部分傳送神經脈衝，啟用腦幹以及下丘腦的一些結構，分泌腎上腺素、皮質醇，讓整個機體興奮起來。當杏仁核處於活躍狀態時會觸發一連串反應，短期效應是分泌腎上腺素，使身體進入「戰逃反應」狀態。通常表現出兩種模式：

在有退路的情況下表現為逃避，在沒有退路的情況下表現為憤怒，攻擊。

如果危險持續存在，身體會進入長期效應**，下丘腦會啟動一系列反應來分泌皮質醇，一種減緩新陳代謝和炎症反應的激素，使人在儘量逃離危險的同時開啟機體修復狀態。

我們從「神經行為學」的角度來解釋一下「焦慮」和「恐懼」的區別。在生物進化的過程中，所有生物都發展出了一套防禦行為，以躲避一系列的威脅。防禦行為分為三個階段，遭遇前、遭遇後和短兵相接

當我們害怕的事情還未發生時（遭遇前），我們會焦慮；當害怕的事情馬上就要發生時（遭遇後），我們蠢仔會恐懼，當害怕的事情已經發生時（短兵相接），我們會變得恐慌。

舉個例子，學期伊始，我們處於舒適區，沒有備考的打算，所以沒什麼好焦慮的。停課複習階段，開始逐漸焦慮，瘋狂補課。進入考場開始產生恐懼。開卷以後發現大片題目不會，開始恐慌。

《焦慮的意義》中對恐懼和焦慮進行了明確的區分，1）恐懼是對明確危險的反應；但是焦慮沒有特定的針對物件；

2）恐懼可以逃避，但是焦慮不可以逃避；

3）恐懼可以具體化威脅，但是焦慮無法具體化威脅。

如果你恐懼坐過山車，你大可以一輩子遠離遊樂場，信檔或只要我們不坐上過山車，我們就不會感到恐懼。但是當我們焦慮的時候，我們是沒有辦法置身事外的，因為「過山車」已經在我們心裡開動了。