情緒易暴躁了，應該怎麼去調解？

1樓：匿名使用者

人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出擾巧來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。

脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。

脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。

建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000公尺緩基鍵，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就鋒罩不可能改善的哦。

送你12個字：緩一緩再生氣想一想再行動。

2樓：匿名使用者

這個過程需要一定的時間去調整，只有一點一滴的去改變，才能完整的除卻你那暴躁的情緒。

3樓：匿名使用者

哈哈``太直接了吧``蘭蘭可受不了哦`

如何調整好暴躁的情緒

4樓：晏煒觀點致勝

好好說話能幫助你控制情緒！

5樓：嬋笨笨

有些人性格比較綿軟柔和，有些人天生就是急脾氣，如果再遇到一些比較麻煩的事情，整個人就會變得暴躁起來。易怒傷身。當我們暴躁的時候，我們應該怎麼樣使自己的心緒平靜下來呢？

轉移注意力。在心情很暴躁的時候，千萬不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜歡做的事情轉移注意力，使自己平靜下來。

對症下藥。如果心情不是那麼暴躁以後，仔細思考是什麼導致了暴躁情緒的產生，找出原因，解決它，就可以從根本上解決暴躁的**。

擁有阿q精神。如果是一些別人可以做的出來，但是自己絕對做不出來的事情。可以把這個事件當成是被瘋狗咬了，我們畢竟是有素質的人類，總不能從瘋狗身上咬回來。

一切以身體為重。暴躁、易怒傷身，嚴重的時候，會有很不好的後果。不必用別人的錯誤來懲罰自己的身體。為自己的身體著想，要及時冷靜下來。

增強心理的抗壓能力。對待一些可能是不公正或者容易導致自己情緒暴躁的情況，我們要增強我們的心理素質，在遇到相似的事情的時候，可以不那麼容易就暴躁起來。

發洩自己的暴躁情緒。比如說，我們可以通過運動來發洩自己的不良情況，通常，運動完後，心緒都有所放鬆。比如說比較常見於客服類的工作，經常會遇到客戶的刁難，一般此類公司都會設有休閒室，當情緒暴躁時，可以去發洩一下。

控制情緒成長以激勵自己。不知道大家有沒有聽說過這樣乙個故事，當情緒暴躁的時候記錄下來，可以成功克服暴躁情緒的時候也記錄下來，一開始暴躁的記錄比較多，隨著對自己情緒控制力的增長，成功克服暴躁的記錄越來越多。