1樓：接印枝波亥
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
敞開心扉原創。
怎麼才能讓自己心情好點
2樓：猴溉牢
首先，不知道朋友你遇到了什麼瓶頸或者煩心事，希望的是你可以幸運的度過。人生如棋，沒有絕對的一馬平川，也沒有總是荊棘密布的困難期，有的只是你對於生活和人生的積極和消極態度。現在的你，如果是有戀人的，並且你們也足夠相愛的話，我想你是可以度過的，如果家人和你的關係也足夠融洽，你的困境也不是問題，朋友們也都與你歡快的話，你的困境便不是問題，這一切的前提是你對自己仍然有信心。
本人也曾無數次面臨人生的十字路口，選擇方向和踏上路途的勇氣決定了你是否可以精彩的踏上征途，煩心的事，是與生活中歡愉的事成正比的。條件允許的話，可以嘗試去山明水秀的地方旅遊下，我百試不爽，**是可以放鬆人的神經，卻不是萬能的。解決困境的最基本，最簡單，最有效的方法，便是自救。
只有經歷了自己的一次人生昇華，一次困境的磨礪，理想才會更進一步。祝你好運！
3樓：518姚峰峰
讓自己心情好些的方法：
1.可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；
2.多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。
很多想不開的人其實就是把太多事都放心裡，自己消化不了，久而久之生了鬱結，還容易陷入死胡同中難以自拔。
3.培養一兩個興趣愛好，畫畫、下棋、彈琴、打羽毛球等等，並把它堅持做下去，當成愛好也好，技能也罷。
當你專注在一件你喜歡的事情少，你便能從中收穫樂趣，同時可以結交到志同道合的朋友。我們的興趣愛好很多時候也是擴大社交圈的好方法，因此結識的朋友一般都有相見恨晚的感覺。
4.獨居的人不要長期窩在小屋裡不出門。如果確實是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，堅持運動，在家可以跟著各種app跳操、瑜伽、跳舞等。
可以出門的話盡量每日出門溜達溜達，哪怕是乙個人，打扮一番出去透透氣，外面的空氣很好。
怎麼樣能讓自己心情好點
4樓：奈子
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
5樓：江畔明月共潮生
第一種，呼朋喚友，找志同道合的朋友，一起運動，一起旅遊，一起做喜歡的事情，孤獨自然就不在了。
第二種，如果身邊沒有家人朋友，那就用獨善其身的方法。
首先自己的內心一定要強大，有著內在的修為，不以物喜，不以己悲！即便身處金字塔尖，能夠以天地日月星辰為友，以清風明月自然萬物作伴！
其次，做自己喜歡的做的事情。乙個人站在落地窗前，品一杯茶，向海面遠眺，享受著片刻的寧靜。
或者乙個人走在大街上，東瞅瞅，西望望，看見喜歡的衣服就進去試試，合意了便買，不合意便走！把煩勞丟在風裡，把舒暢帶在身邊，走自己的路！不排斥熱鬧，卻也可以獨自享受乙個人的時光！
6樓：518姚峰峰
讓自己心情好點的辦法有很多，讀書、運動、逛街、買衣服、買零食，還可以選擇和朋友一起旅遊，找朋友傾訴內心。
7樓：在不住
想要讓自己的心情好點兒，個人覺得應該去外面旅旅遊，散散心或者和朋友一起去野炊呀，去露營，去釣魚，這些都是非常不錯的方法。
怎麼才能讓自己心情好點呢
8樓：欒振華菅醜
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快回樂不是因為擁有的多而是答計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
9樓：鳳樹枝惠緞
心情抄不好。
別人惹你生氣了。
氣的是自bai
己壞的是身體。
人生在世。望樓du主zhi能夠想開。
做自己喜歡的dao
事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
10樓：野蘆司杉
換個角度去考慮也許沒那麼讓你心煩。要學會放棄；無限放大開心快樂，無限縮小痛苦傷心。那你就會發現你的開心快樂多了許多了！
聽一聽你最喜歡的歌、**，看一場你喜歡的電影，做一件你喜歡的事情，如旅遊、購物等。快樂是自己找的，點點滴滴都是快樂的源泉。生活的本身就是這樣，不可能到處充滿歡樂。
充實你的生活，你會發現生活還是很精彩的。.祝。
開心快樂。
11樓：屠雪譙鸞
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
12樓：丙翠花波姬
真正的快樂，並不是擁有財富與權利，而是擁有平凡。在平凡的小事中，找到不平凡的感覺，於是我們有了「採菊東籬下，悠然見南山」的閒適，有了「野渡無人舟自橫」的愜意，有了「明月松間照，清泉石上流」的幽雅，這才是人生真正的快樂！
幸福是什麼？其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在於你的生活態度。善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福。
一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經過歲月的流年以後，才明白，幸福其實很簡單，只要心靈有所。
13樓：之經亙姒郎
①寫日記。
可以找個很要好的朋友，然後莫名的罵上他/她一頓。（相信如果是真正的好朋友，肯定會了解你支援你鼓勵你的，不會因為這件事情而生氣）
把事情的經過想一遍，把裡面的每個人都想象得非常善良，盡可能去想氣你的那個人的好處或者引起你不愉快事情所給你帶來好的一方面（或許益處會微不足道，但心情會好些）
可以買香薰蠟燭，點在房間內，乙個人看著跳動的火苗聞著散發出來的香氣心情會得到舒緩。
泡個熱水澡，心情就不會煩躁了。
去髮廊換個髮型，看上去渙然一新的自己會讓心情舒暢。
找個朋友或者自己找個傷感的電影，大哭一場很有好處，而且那是哭的很好藉口和渠道。
也可以選擇去公園坐上一下午，就那麼靜靜的坐著，仔細觀察周圍，你會發現世界沒那麼鉛華。
唱ktv，唱歌確實是個很不錯的方法，身體累了，心也傷累了，那就休息下吧。
去遊戲城，裡面有發洩的專案喔`發洩完畢心情好了之後還可以順便玩些其他的。
還可以逛街，找朋友聊天，自己做個菜（菜的調料按心情隨意放，可以過鹹，過辣，過酸。。等等）然後吃上兩口，難以忍受就倒掉，不好的心情會隨之煙消雲散。
或者~拿塊鏡子對自己傻笑~~~也可以罵自己怎麼那麼笨，那麼容易就生氣。最後祝你開心噢`笑一笑沒有什麼大不了。
怎麼讓自己心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
生活就是糊塗一點，瀟灑一點，快樂一點.健康第一，活得糊塗一點，活的瀟灑一點，活得的快樂一點。忘記年齡，忘記名利，忘記怨恨，忘記煩惱。有個朋友，有個知己，有個窩，有個伴，有點錢。健康做為我們的生命之本，是最重要的準則之一，沒有了健康的身體，家庭，財富，名利，快樂，幸福將都是水中花，鏡中月。健康與我們的...
怎樣才能讓自己心情好？怎麼樣才能使自己心情好？
之所以會心情不好，鬱悶。苦惱。無聊。傷心。孤單。迷茫。累。有壓力。煩惱。寂寞。是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不...
怎樣才能使人心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
做人民的兵 心情好 內心平靜 不胡思亂想 積極樂觀。敏感 控制自己不要多想。自卑 一個要主宰自己的命運 思想 一個要增強自信心。主宰就是做自己想做 認為對 的事，而不是任由人家擺佈。自信就是不管結果如何都要相信自己能做得好。最後祝他及早走出心裡障礙！ 人自卑是因為覺得他自己什麼都不如別人好，你們可以...