老人抑鬱症，老年人抑鬱怎麼辦

1樓：網友

您好，首先要確認是不是真的抑鬱症，還是只是有一些抑鬱症的表現而已，接下來，如果真的是抑鬱症，就不能拖，一定要找專業的心理諮詢師來解決，家人只能起到配合的作用，建議您去525心理網上去找一下專業的心理諮詢師，先確認一下是否真的是抑鬱症，希望您媽媽盡快恢復健康！

老年人抑鬱怎麼辦

2樓：呆萌小怪獸

老年性抑鬱的主要徵兆與症狀為：悲觀、疲勞、對以往的愛好失去興趣、社交活動減少、體重減輕、胃口變差、出現睡眠障礙、自尊心下降、酗酒、有自殺的念頭。如果家中的老人有類似表現，應該提高警惕，幫助他們盡快走出抑鬱情緒。

那麼，老年人抑鬱怎麼辦呢？

讓身體活躍起來能夠給人帶來好心情，運動有時候甚至跟抗抑鬱藥物一樣有效，而且還不會引起不良反應。不一定要去健身房，只要在生活中增加自己的活動量就好，例如：把車停在離目的地遠一些的地方、走樓梯、做家務等。

他人的支援和關心能夠讓老年人盡快走出抑鬱情緒。老年人可能因為疾病、孤獨、生活失去目標、對死亡的恐懼、喪失伴侶或者朋友等而出現抑鬱情緒。這種情況下，家人應該對他們多加關心。

最好不要讓他們獨居，或者經常去看望他們，白天鼓勵他們邀請朋友來拜訪，晚上多陪他們說說話。

老年人也應該保持每天睡眠7~9個小時。缺乏睡眠會加重抑鬱情緒。

不要吃高糖、高脂的垃圾食物。應該從健康的飲食中攝取均衡的營養，每天補充多種維生素。

那麼，老年人抑鬱怎麼辦呢？

如果家人很難抽出時間陪伴老人，那麼可以讓老人養乙隻狗或者貓作為寵物。照顧寵物、和寵物散步、與寵物交流都能夠驅趕負面情緒。

學一種新的技能，畫畫、攝影、樂器等都可以。重要的不是學習成果有多好，而是讓老年人的大腦處於活躍狀態中， *他們的想象力和創造力。

心情好了會笑，反過來，笑也能夠提公升正面情緒。閱讀有趣的書籍、看喜劇節目、與朋友和親人分享趣事，這些都能夠讓老年人笑口常開。如果努力過後，老年人仍然鬱鬱寡歡，就應該及時尋求專業人員幫助，以免情況惡化。

老人會不會得抑鬱症呢？

3樓：網友

在現代的社會，很多老人因障獨居的關係，沒有辦法和自已的兒子、孫子共倫天享之樂，所以常常導致得到抑鬱症，所以極有可能變成憂鬱症，因為受不了這一種獨居的生活，最後用自殺來結束自已的生命。

給自已過度的壓力，那麼就有可能導致抑鬱症，所以當老人不懂得怎麼樣抒解自已的心情，那麼可以在家裡，多養幾隻小貓、幾隻小貓。透過和寵物互動，可以讓老人心情有娛樂的物件，心情變得更加的好，這樣子生活才會有重心，人生才不會孤孤單單的，這樣子正確的自我調適的方法。

很多老人不會去調適自已的負面情緒和壓力，所以日子久了，什麼樣的疾病都來了，一旦鬱抑孤單來了，不知道怎麼樣自我調適，那麼老人的日子，只會覺得越來越狐單，最後用自殺的方法來解決自已的生命，所以生活一定要有乙個重心，當你生活有了重心，這樣子才不會整天想一大堆負面的問題，人生才不會活得非常的痛苦。

每個人找不到生活的重心，那麼情緒只會越來越低落，並不是因為你家住的多好、你自已身上錢多好。當你連生活都不快樂，那麼你的人生怎麼可能是彩色，一定是黑白的。

4樓：玲瓏望冬竹

感情不如意，期望高就會失望大。老人同樣感情豐富不亞於年輕人，夫妻感情、家庭情感和子女方面受到打擊創傷，會得抑鬱症，老人得抑鬱症更難於**。為了防範老年人得抑鬱症，就要及時調節情緒心理，對老人多一點關心關懷鼓勵。

老年抑鬱症怎麼**

5樓：康盾醫院精神科

中老年人抑鬱症給你以下幾點建議：

一、為自己的生活增添歡樂。

中老年朋友要知道，快樂不是別人給予的，而是需要自己創造的。多到戶外散散步、曬曬太陽，多與老朋友聊聊天，多培養一些自己感興趣的愛好，都可以提公升心情，使自己快樂起來，這也是中老年人抑鬱症的調節的法寶。

二、學會看開和放手中老年人對事物的看法，可能由於更深入而更顯在意，很多事情在年輕人看來沒什麼，可中老年人卻十分敏感，並為此焦慮不安。這很可能誘發中老年抑鬱症的出現，預防對策就是學會看開。另一方面，中老年人對子女的過分關心和愛護，使得他們對兒女出現的很多事都親自過問，擔憂，同時又為自己幫不上忙而焦急，這也容易導致中老年抑鬱症出現，中老年人抑鬱症的調節最好的方法就是放手。

三、積極**軀體疾病更年期和各種慢性疾病是中老年人身心健康的天敵，也是誘發中老年抑鬱症出現的主要原因之一。因此想要預防中老年抑鬱症出現，就要對已經發現的各種軀體問題加以有效**，通過緩解軀體痛苦，來減少抑鬱壓力。

6樓：

多出去溜溜，彎給她買個小動物。

7樓：丹羽葉飛

看情況。要定期會醫院複查。

老人抑鬱症如何緩解

8樓：滄海浩波

抑鬱症的**：

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

9樓：京師博仁(北京)資訊科技****

老年抑鬱症是老年人常見的一種精神疾病，以情緒低落、興趣缺乏、活動減少為主要表現，發病於60歲以上。老年抑鬱症的發生率為，其中64-75歲老年人的自殺死亡率為十萬分之四十七點八，已成為影響老年人心身健康的重要因素。

老年抑鬱症常見表現身體各部位不適感胃腸道系統不適，如腹脹腹瀉、厭食噁心等；心血管系統不適，如心慌、憋氣、胸悶等；運動系統不適，如腰背痛、頭痛、全身痛等；植物神經系統不適，如全身忽冷忽熱、出汗緊張恐懼焦慮如擔心自己的錢不夠花、子女不能照顧自己、自己做不了家務了、家人會出意外等，這些在他人看來沒有必要的擔心，患者卻因此整日坐臥不寧、茶飯不思甚至不吃不喝、自殺自傷、衝動傷人記憶力減退、智慧型下降患者往往覺得自己腦子變慢了，什麼也記不住。

發現家中老人有類似表現，一定要帶老人去專科醫院就醫。目前有多種安全有效的藥物可**抑鬱症，但需要專業人員就用藥選擇、**週期等進行指導。老年人出現抑鬱症狀時，如果能及時得到家人的理解和支援，對於身體的**將起到關鍵的作用，可以採用中醫的方法，對老人抑鬱**對身體沒有太大的***，可以起到醒腦安神、舒經通絡的效果，**抑鬱最好的選擇。

此外，要建議老年人在生活中應該要保持良好的生活習慣，睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶；不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調節與克服人的不良情緒很有效的心理方法。"老年人出現抑鬱症的現象，可以通過補充營養的方式進行改善。維生素及礦物質食物等。

最不可缺少的是得到家人的理解和重視，不能忽略輕視，對老人要有極大的耐心和關愛才是最重要的。

老年人會得抑鬱症嗎？

10樓：祿梅敖儀

抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。

運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

其他症狀。具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。

這裡向大家介紹乙個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。

體育**。鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。

散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500公尺，並力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500公尺。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。

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我現在得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？

得了抑鬱症怎麼辦，我得抑鬱症了，怎麼辦？

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