1樓：匿名使用者
你應該學會寬容何愛。寬容的對待每乙個人，真心的去愛你老公，我想你老公既然選擇了你就代表了他愛你，誰會選擇乙個不愛的人結婚呢？
你老公也不容易，你們一家人都是他肩上的責任，作為乙個妻子你應該做的是去理解他，與他一起承擔起家庭的責任。
你們是一家人而不是仇人，有緣才聚在一起。人生苦短何不好好把握現在的美好時光？珍惜你擁有的，試著去愛他們吧，祝你們幸福。
2樓：匿名使用者
不用找心理醫生，第一。當自己失敗的時候，發生了不愉快的時候盡量出去走走轉轉，情緒就會好轉，第二，當遇到別人欺負你或者講一些不在乎你的話時，你要有力還擊，否則，與其別人讓你心情不爽快，不如你讓他也不爽快。第三，不要太在乎別人的議論與評價，愛議論別人的人沒什麼好下場的，總之不要在乎別人的嘴巴。
3樓：番茄吐槽
這最根本的原因是你太在乎你老公了，你怕他不要你和別的女人好，對不對呢，所以你剝奪了他和所有女性來往的權利。
試著讓自己放輕鬆，給別人一點空間也給自己一點空間。
4樓：百肚老肥牛
佔有慾強的表現，也是對自己沒信心的表現，你越歇斯底里，你老公越不喜歡你，你這樣下去只會惡性迴圈，放鬆心態點吧。
5樓：匿名使用者
估計你真的心理有些偏激的想法，找心理醫生疏導疏導吧。
6樓：條紋小丑魚
請選擇健康的生活重心。充實自己的對於其他方面的興趣。
對於自己不能接受的人，可以不用勉強在一起交流，但是也不要得罪人。
7樓：匿名使用者
太緊張了，放鬆放鬆~
8樓：匿名使用者
我還沒結婚，路過，不過希望一家人安心，祝你順心了。
9樓：靜心水清
男人是山、女人是海。
10樓：路政管理
ai哎，新放寬點啊 ，一切想前看。
我為什麼愛生氣呢？ 20
11樓：妙手醫生大講堂
女人吃逍遙丸有啥好處。
12樓：遲朝郎韻詩
生氣也能接觸壓力，你自己有時候不會去想想自己對男朋友生氣也是對男朋友的一點的不順心嗎？你自己都不好好對待別人怎麼能要求別人好好對待你呢。
13樓：寸舒蘭邗民
因為一開始你很內向，不在乎別人對自己的看法認同，而現在你由於工作及生活的壓力讓你不得不去贏取別人對你的注意，但是在的不到自己想要的結果時，往往會出現生氣等發洩症狀。
14樓：遺落凡塵的王子
我打你一巴掌。
你愛生氣的脾氣一定會還一巴掌。
然後，我再踹你一腳，愛生氣的你又惹不住了，於是單方面的單挑就發生了其實，我打你一巴掌，只是暫時的疼一下，明天就好了。
忍一忍，咽口唾沫就過去了，吐口唾沫也行，別讓我看見。
既然明天就不疼了，為什麼還要還手，生氣呢？
如果真的打起來了，恐怕要拄著拐走個大半月，利弊考量下就好了。
對了，生氣也容易說錯話，很多事情都壞在口不遮攔，當你將出去的時候就無法收回了，哪怕一輩子也難以彌補。
我現在很生氣
15樓：
摘要。人生氣後應該主動調節情緒，可以通過推遲動怒時間，合理宣洩不良情緒，適當的代償轉移，理性的昇華，增加自己的幽默感等方法來緩解。
1.推遲動怒時間。當你控制不住情緒要發脾氣時，可先在心裡數15下，再發怒。下一次數30下，不斷延長發脾氣的間隔時間，長久以來就可以幫助情緒改善。
2.合理宣洩不良情緒。控制情緒不等於壓抑自己，使積怨加深。要採取積極的態度，學會合理宣洩。
3.適當的代償轉移。生氣時，可以用滿足另一種需求的方式來減弱自己的憤怒。
4.理性的昇華。即把不良情緒引向崇高的境界，將其強大的心理能量加以疏導，凝聚到學習、工作或生活中。
5.增加自己的幽默感。笑可以對不良情緒起到調節作用，使不良情緒得到有效控制。
以上希望能幫助您！
總之，我們應當相信自己的能力，應當去做情緒的主人，不應讓不良情緒困擾自己，最終達到自行緩解的目的。
諮詢記錄 · 於2022-02-17
我現在很生氣。
人生氣後應該主動調節情緒，可以通過推遲動怒時間，合理宣洩不良情緒，適當的代償轉移，理性的昇華，增加自己的幽默感等方法來緩解。1.推遲動怒時間。
當你控制不住情緒要發脾氣時，可先在心裡數15下，再發怒。下一次數30下，不斷延長發脾氣的間隔時間，長久以來就可以幫助情緒改善。2.
合理宣洩不良情緒。控制情緒不等於壓抑自己，使積怨加深。要採取積極的態度，學會合理宣洩。
3.適當的代償轉移。生氣時，可以用滿足另一種需求的方式來減弱自己的憤怒。
4.理性的昇華。即把不良情緒引向崇高的境界，將其強大的心理能量加以疏導，凝聚到學習、工作或生活中。
5.增加自己的幽默感。笑可以對不良情緒起到調節作用，使不良情緒得到有效控制。
以上希望能幫助您！總之，我們應當相信自己的能力，應當去做情緒的主人，不應讓不良情緒困擾自己，最終達到自行緩解的目的。
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