1樓：匿名使用者
生活中雖然工作、學習都很緊張，但我們依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。空虛即無實在內容、不充實的意思。當社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛感。
怎麼才能擺脫空虛呢？
調整需求目標。
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支援。
當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書 讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作。
勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移 當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
2樓：樊萱蟻向露
其實每個人空閒下來總會感到空虛的，我們可以選擇去外面走走，做做自己喜歡的事情，或許那些寂寞和空虛也會被充實填滿的！
心裡空虛怎麼辦？
3樓：匿名使用者
緩解現狀：首先，要從端正生活態度和工作態度出發。公尺盧有句名言：「態度決定一切」。
就生活態度來說，要懂得：物質的富裕，幸福的生活，多彩的人生，都是並且只能是靠自己的勤奮勞動而獲得。就象《國際歌》裡的歌詞中所表達的：不靠神仙和皇帝，只有靠自己。
就工作態度來說，要明白：幸福的物質生活，是靠勤奮而忘我的工作取得的。做事提不起勁，工作拖拖拉拉，其結果，總會帶來心裡上的空虛感，常有失落感相伴隨。
其次，要切合自己的實際，制定自己的人生目標、生活目標、工作目標。有了自己的理想目標，就可以充實自、激勵自己。從而，激發自身的潛智、潛能。
這是擺脫自己的內心空虛，消除常有的失落感的秘密和訣竅。
再次，勤奮學習，充實自己。要從根本上改變自己的人生態度，使自己在工作中找到樂趣，獲得成果、成功、成就，增強獲得感、幸福感。就必須勤奮學習，積壘知識，厚積薄發。
但是，學習不是盲目的，而是自覺的，更是要增強針對性。要針對自己的愛好、專業、工作，虛心學，耐心學，持久以恆。
科技飛速發展，產業不斷公升級，產品更新換代，己有知識陳舊加快。所以，學習是乙個不間斷的持續過程。學無止境，不恥下問，工作才能適應。
如果按本文上述要求來做，還會出現內心空虛，使失落感常態化嗎？要提高生活的品質、品位，做事再打不起精神、工作拖拖拉拉，行嗎？顯然，是不行的。
內心空虛怎麼辦
內心空虛怎麼辦
內心特別空虛怎麼辦
怎樣可以填滿內心的空虛？
4樓：輕舟演講
短片《如何克服內心的空虛感？》：空虛是一種我們每個人生來就帶有的心靈缺失，它往往會讓人丟失了目的和方向。空虛的人會覺得人生沒有了寄託、沒有了鬥志，缺乏意義感和價值感。
5樓：招奇輝芮佳
去旅遊吧，放鬆下心情，忘記下煩惱，再回來，心態可能會好很多。*（比如說想古鎮，森林，保護區等地方，主要不是風景，而是親近大自然的那種感覺，很美妙哦！）
6樓：冒晟睿寸駿
很難，因為當你把空虛填滿的時候，你會發現，你需要的更多，因為人是不會滿足的，希望你多看看書，多和人交流交流，這樣的話，人生會比較有價值，不會那麼空虛的。
7樓：稚夏夏夏夏夏
可以找點樂子打發時間呀，刷刷抖音或者微博貼吧，看看**，再者可以找朋友閨蜜一起聚聚。做點事也ok，其實時間過得很快的。有事情做的時候根本沒時間想這些事。(´
8樓：願得真心不相負
找點自己喜歡的事填補空白，讓自己忙碌起來。
9樓：貝多不瘋
找事做，沒物件就找個物件。
怎樣才能填滿心中的空虛？
10樓：來自百花洲妙趣橫生的忍者神龜
沒有信仰，有信仰的人不會感到空虛。
內心的空虛要用什麼來填充？
11樓：若兒幙詶指
「空虛」，往往與「寂寞」「孤獨」等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是「寂寞」「孤獨」對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著乙個人獨具個性。而「空虛」卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如「唉，真沒勁」、「唉，這個世道我算看透了」之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。 空虛是隨時可以產生的。如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的乙個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。
他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，打架鬥改，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利。
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說「治病先治本」。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的**。
當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。 面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。
一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積權地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？ 面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。
有時候，人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。 當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：
「生活不會使我厭倦。」求。
12樓：唐門珍梓
唯有學習能填滿內心的空虛。
如何填補自己內心的寂寞,空虛 回答要有水平哦
找知心朋友，把自己的寂寞填補到98 剩下的2 就靠你自己來補足！可以做的事有很多，為什麼要說寂寞，寂寞只是你孤單的字眼，來掩蓋你的害怕！自己多了解別人，別人也會多體諒你，你不要老把無聊當成是寂寞，你可以靠看電視 看電影 和朋友聊天 玩遊戲 和朋友散步 睡覺 讀書寫字 複習鞏固知識 活著 是從生到死的...
感覺內心無比的空虛怎麼辦吶，感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
活著 是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態 消沉 麻木 熱烈 活躍 茫然 虛假 平淡 真實.享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一...
高考過後，人很空虛，高考後的空虛應怎樣解決
空虛是正常的，因為在考前你是過著每天都很充實的生活一天到晚都在忙，然後考完以後突然之間沒事情可以忙了，心理上一下子沒能適應過來，這時候你應該適當的找點事情做一下比如找同學出來玩玩或是到約上幾個同學到別同學家玩玩，畢業以後大家肯定見面會很少的。所以在還沒上大學前大家可以都聚一下，還有就是可以做一些體育...