1樓：匿名使用者
1、擺正關係。愛情固然是個人生活中的重要部分，但並不是生活的全部內容，還有比愛情更為重要的理想、事業，這才是你生命的支柱，千萬不要讓愛情佔據你的整個心靈。
2、分析比較。如果雙方差異過大，應盡早分手。雙方的條件過於懸殊，即使勉強湊合成，也不會得到幸福。
如果人家確實不愛你，你應及時斬斷迷戀對方的情絲。一味追求，糾纏不放，是不道德的，也會給自己增添不盡的苦惱。
3、袒露胸懷。如果你對對方有意，又自覺條件比較合適，你便可以大膽地袒露心跡。或寫封情書，或遞張紙條，或託人傳語，不要把你的熱情埋藏在心底。
如果對方有意，你們的關係便可以發展下去；如果對方無情，你也可以早日解脫，免得走入「迷津」。
4、消除誤會。有些單相思是誤會造成的，也就是說有的人錯把友情當愛情，是一種自我多情的心理驅使。這種情況只要敞開說明，就可以從自我折磨中解放出來。
當然也需要對方多做些安慰工作，尤其是對誤解別人的一方，要能善意理解，絕不能反唇相譏，以免挫傷自尊心或引起其他不良後果。
5、要有理智。要有堅強的毅力和清醒的理智。單相思一般表現得情感熱烈、深沉，要割斷這種情意綿綿、藕斷絲連的嚮往，沒有堅強的毅力是難以辦到的。
遇到這種情況後，可以採取們心自問的反思法加以調節，以增強自己的自制力。經常想一想：「明知辦不到，為何又虛度光陰？
」「被魔力困惑，這不是發傻嗎？」「天涯何處無芳草，花香自有彩蝶來」等。這樣就可以慢慢熄滅熾熱情感的火焰。
單相思是非常痛苦的事情，喜歡乙個女孩就要大膽的去追求，不好害怕失敗，不給自己增加經驗，也只能在腦海中思念。
2樓：匿名使用者
看你是處於什麼階段了。
如果是中小學階段，肯定是以學習為重，能克制盡量克制。
如果是大學或者是工作階段，可以試著和你單相思的人交朋友啊，也許在相處過程中加深了解會成為雙向奔赴呢。
即使萬一仍舊是落花有情流水無意，也不留遺憾呢。
但是無論如何要記住 ：你才是你自己人生的主宰 你有自己的事做，有自己的朋友，有自己的規劃啊，而戀愛只不過是合適的時間遇上合適的人，有它沒它不也都應該好好過嗎？
3樓：昌錦欣
直接表白！失敗了就不要再想了！
乙個人陷入單相思無法自拔怎麼辦？
4樓：一生一人
單戀乙個人是一件伴隨著痛苦的事情，但在這個過程中，單相思的物件如果對自己表示一點點的友好的時候，也會讓自己特別欣喜。單相思沒有錯，只要不給別人的生活帶來困擾就可以。
感謝他的出現，但是也慶幸自己通過摺紙的方式來表達自己，然後最後慢慢放下，讓我覺得是挺值得的事。
5樓：職場百事通
喜歡乙個人然後陷入了單相思也是戀愛中的一種方式，但是這種戀愛的方式是乙個人自願的，從兩個人的事情變成了你乙個人的事情這樣的戀愛也不完整。所以對於你來說要勇敢的邁出對於對方追求的那一步。
是因為自己喜歡乙個人而導致單相思，也是因為自己沒有得到乙個確切的答案讓自己一直沉迷在這個自編自導的圈套當中，演著自己乙個人的獨角戲。不管你在跟你喜歡的人表白之後得到的是怎樣的乙個答案，是接受還是拒絕你都是你逃離這個圈子裡的方法。
因為你不會再為自己的這種相思而在苦惱，對方接受了你的喜歡你們開始了新的一種關係這樣也是一種好的結局。但是還有另外一種情況就是他拒絕了你的表白，對於這種結果你也不必過於傷心難過因為你逃離了自己設定的這個圈套給自己乙個明確的答案。也就不用使自己苦苦陷於這個相思的圈套裡而無法自拔了，因為你有了你自己內心的答案喜歡的那個人也有了自己的選擇。
6樓：prince夢想與你
我覺得乙個人陷入單相思如果不能及時認知自己，單相思是比較痛苦的，我們每個人都能有讓自己快樂的權利，所以，當自己不開心的時候，一定要要從這種痛苦中走出來。如果到了乙個人單相思無法自拔的時候，一定要及時走出來，避免發生意想不到的事情。
難過的時候多聽聽**，**給人力量，讓人振奮，可以轉移我們的注意力，可以多聽一些快節奏的歌，帶動一下比較拘束的氛圍，自己的心情慢慢也就會好起來。
可以去跑步，跑步可以讓自己感受到新鮮的空氣，每當我們跑步時，就會發現跑步就給我們很多的歡樂了，自己的身心是比較輕鬆的，自然也就不會感到難過了。
可以找朋友去玩，朋友是我們難過時的安慰，可以和朋友一起相約看電影，一起去遊樂場玩，只要自己能夠感受到開心，那麼那種傷心的感覺就不復存在了。
總之，乙個人單相思很痛苦，不要自己為難自己，沒有什麼過意不去，自己願意走出來這種痛苦的氛圍中，心情就會好受很多。開心是自己的，痛苦也是自己的，何不選擇快樂來讓自己快樂一些呢，屬於自己的，終究是自己的，不屬於自己的，怎麼也不會得到，自己必須保持清醒的頭腦。
陷入單相思怎麼辦
7樓：不才小墨
枝上柳綿吹又少天涯何處無芳草。
陷入了單相思 怎麼辦？
8樓：不才小墨
枝上柳綿吹又少天涯何處無芳草。
9樓：匿名使用者
表白，變單相思為雙相思，或變單相思為不相思，就只有這乙個辦法，這樣你就不糾結了！否則，單相思沒有任何意義，其結果就是與愛情失之交臂，留下終身遺憾！
10樓：爾小本
我曾經也有過這樣的經歷、分分秒秒都想見到她、可那又怎麼樣呢、時間可以沖淡一切、需要你自己看得開。
11樓：tiffyyy心心
忘記乙個人最好的方式就是選擇一段新的戀情。
看你字裡行間的意思，應該想放棄了。但是又沒辦法馬上把她從你的腦海裡抹去。
不如讓自己每天充實起來，規定的時間做特定的事情，時間會幫你慢慢忘記她的。
12樓：殺豬太郎
每個人所見所遇到的都早有安排，一切都是緣。緣起緣滅，緣聚緣散，一切都是天意。
13樓：小強吃屁
我給你說一句話你就大徹大悟了。
他是騙你的 是藉口 你不是他喜歡的型別。
單相思的煩惱要怎樣擺脫？
14樓：漫閱科技
（bai1）樹立正確。
戀愛觀：要正確認du識戀愛是男女雙方的zhi兩廂情願dao的過程，檢查一下自。
版己是否產生了權期望效應。同時要對自己單方面的思戀加以否定。俗話說，強扭的瓜不甜。愛情是不能強求的，更不能去乞求。
（2）去掉不良的慾望：人往往在暗戀上別人以後，總是難以忘掉，工作無所適從，生活無規律，從而影響學業、事業。不時還會產生一些不良的行為或慾望，我們必須樹立崇高的方向，消除單相思的煩惱，使自己有利於社會和本人。
（3）要學會渲洩情感：單相思後不要把痛苦長期埋在心底，獨自品味。使自己長期陷入單相思的苦悶和煩惱中，從而影響身心健康，而應找自己親戚朋友傾訴一下心中的煩惱和痛苦，以減輕自己心靈上的負荷。
（4）學會轉移注意力：自己一旦陷入單相思的苦海中時，就應用意志盡快轉移情感，尋找新的情感依託，以此淡化單相思的痛苦。要設法將自己從愛的沉溺中擺脫出來，如參加一些集體活動，看看電影，旅遊等，使自己的注意力由對方轉移到其他生活內容上來，就會逐漸使記憶淡漠，而擺脫單相思。
如何擺脫單相思的痛苦？
15樓：阿彌陀佛
放下對方，並且祝福對方以後幸福就好，可以讀一讀佛經，南無三昧喻佛。
16樓：網友
既然是單相思了，如果對方不知道，那你就讓對方知道看他的態度，如果對方已經拒絕了，你那你就應該放棄另尋自己的另一半。
17樓：無謂人生
可以改變一下自己，以後還是會有機會的，相信自己就好。
18樓：大調的旋律
所有的單相思只是自己的一廂情願，而對方卻又不知道你的這份想法，所以你要大膽的去向他表白，成與不成，你努力了，奮鬥了，沒有成功，那樣你也沒有遺憾了，所以為什麼要單相思呢？很苦的。
19樓：在鶴廬哼唱春之歌的白雪公主
你還小，不知道現實的殘酷，不是說現在的人都很理智的嘛？趕快的忘掉對方，強扭的瓜不甜，痛苦是有的，另外再找乙個吧，把精力分散在其它人的身上，那麼你就沒有這麼痛苦了。
20樓：網友
擺脫單相思最好的辦法就是：找到乙個自己既喜歡又有緣的人，忘掉不屬於自己的人，與情侶肩並肩前行，最終走進婚姻殿堂。
21樓：網友
那你還是早點放手吧既然她都說只把你當成朋友 為了她好也為了你自己不要耽誤對方的時間 多出去走走多轉移注意力。
22樓：體悟狀態
這種情況的話，就不要執著了，因為人家已經表達的自己對你的看法，只能做朋友，那麼就不要抱什麼希望了，趕緊正緊的找個物件就會擺脫了。
23樓：在天柱山練習舞步的黑荊樹
一是勇敢的向對方表白，表達自己對她的好感，希望對方能按受自己。二是主動替她多做點事，噓寒問暖，體貼照顧讓對方改變對你的印象，慢慢的接受你。三是努力提公升自己的內在素質和修養，做個優秀的人，讓對方仰慕你。
四是如果以上做法得不到回應，果斷斬斷情絲，另覓她人，天涯何處無芳草。
24樓：網友
既然對方已經明確表達不喜歡你，那麼就不要再陷入單相思的苦惱。陽光的面對生活。尋找屬於你自己的白雪公主。
外面的世界很大很美麗。純潔善良的女孩，很多很多。只要你自己足夠強大完美，會尋找到你的白雪公主的。
25樓：昆吾清綺
擺脫單相思必須做到要暗示我給自己喜歡的人，看對方的表現如何，如果好的話，就應該表白自己的心情，不要再受單相思的苦了，若被拒絕，要盡快轉移目標，重新選擇，才能擺脫痛苦。
26樓：小叮噹答題
既然不想總是擔心死就要及時跟對方說清楚，自己內心的想法也許就能成了。
27樓：瀋陽北方學校
兩個辦法。
一、放棄，重新尋找自己的幸福。
二、窮追不捨，讓對方看到自己的真心，但是這樣比較浪費時間和精力，還不一定有回報，做好持久戰的準備。
個人建議還是選第乙個比較好。
28樓：木子
既然她都說不可能了，你就放手去找個你們互相喜歡的吧。
29樓：網友
你可以積極主動去，追求她，表達你自己的想法。
30樓：82年的江大叔
她沒有物件，你就勇敢地堅持地打破好朋友的關係。
31樓：我家有倆醜小鴨
還是在他身邊做乙個騎士吧，可能有一天他會發現你的好的。
32樓：微笑很迷人
確實很痛苦，心傷著傷著就好了。你可以轉移注意力！
33樓：匿名使用者
充實、完善一下自我，或者重新開啟一段新戀情。
34樓：唯美竟如
勇敢追求，大膽前進！
單相思的過程特別痛苦，怎樣才能擺脫它呢？
35樓：啊大倩啊
其次，自己一定要知道單相思不一定會有結果。自己一定要清楚自己喜歡對方，並不代表對方就一定會喜歡自己，即使你一直追求下去很有可能是沒有結果的。
36樓：莫離芊洛
開始一段新的戀情，不要永遠糾結於過去，一段美好的戀情可以使你忘記過去單相思的人。
37樓：夜小柒
可以看看那個人是不是真的太優秀到可以讓你一直等他，如果很優秀 你可以在這段時間讓自己變得更加優秀，如果不是，那就放手 尋找更好的生活。
38樓：秀我
不如去向他表白一下，如果遭到拒絕就可以放手，去尋找自己的幸福，不能老是放在心裡，壓抑自己。
39樓：伴
要學會忘記。要讓自己充實起來，忙起來一些事情就會忘記，在家一天閒待就會胡思亂想，大腦就會不自覺想來想去。
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