十一月份適合種什麼蔬菜什麼水果

1樓：匿名使用者

西蘭花。長勢強健，耐熱性和抗寒性都較強，同時，西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。

另外，以西蘭花的營養成分為基礎，西蘭花的功效也是非常顯著的。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。有些人**一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素k的緣故。

補充的最佳途徑就是多吃西蘭花。

青梗菜。是小白菜中的一種。青梗菜喜溫和冷涼的氣候環境條件，種子發芽適宜溫度25℃左右，在20-35℃範圍內溫度越高發芽越快。

幼苗期時溫度的適應性廣，莖葉生長適宜溫度為18-25℃。喜光照，但光照條件過強條件下生長雖然產量高但品質變差，以中等光照條件下生長品質最好。

並且，青梗菜具有有祛熱、調整腸胃等功效，所以人們常用它緩解宿醉和便秘。而且青梗菜含鈣量高，是防治維生素d缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。

生菜。適應性較強、容易栽培，生長期短，採收規格無嚴格要求，可分期分批播種，周年生產**。並且生菜具有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。

適宜胃病、維生素c缺乏者；適宜肥胖、**者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。

蘿蔔。常見有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔和心裡美等。蘿蔔性喜冷、涼、，怕高溫、春季播種容易抽苔，最好秋天播種。葉子易受蚜蟲、小菜蛾侵擾，可罩紗布預防蟲害。

蘿蔔含澱粉酶，能助消化；同時蘿蔔味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。

蒜。蒜屬耐寒長日照植物。生長適溫18～20℃，抽苔要求經過10℃左右的一段低溫時間；形成鱗莖要求12小時以上的長日照和高溫。遇26℃以上高溫植株枯死，鱗莖進入休眠狀態。

蒜，在我們的生活中具有殺菌消毒的作用，能夠防止流感；蒜還可抗癌、殺菌、降血糖防治心腦疾病等疾病。

希望可以幫到你！

2樓：光頭光光

胡蘿蔔、白菜、芹菜、青菜、海帶、豆製品等，水果吃香蕉、蘋果、橘子、山楂等。

3樓：雲生雨

蔬菜類的是：蘿蔔白菜。

水果類的是：蘋果橘子柿子石榴。

4樓：匿名使用者

蘿蔔，胡蘿蔔，土豆，香蕉，番茄等等。

5樓：匿名使用者

看你身處北方還是南方，南方這個季節應該會種一些小青菜，菠菜都有，北方因為氣溫進入冬天，大部分都是大棚種植，如果是自己家可以最多的也就是種菠菜了。