1樓：生活導師小欣
親親，你好很高興為您解答。初三的孩子心理壓力太重，家長疏導：1、父母要多鼓勵：
學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。
2、目標減壓：目前心理壓力較大的初三學生，多數是一些學習成績不錯的孩子，他們對自己要求很高，定的目標也較高，又因為學習不錯，對自己還有哪些薄弱環節也相對清楚，因此覺得有壓力。3、勞逸結合：
並不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放鬆一些，聽聽歌，或者去看場電影。讓自己心情放輕鬆。
週末休息的時候，家長可以帶孩子去爬爬山。4、不要過度關注：有些家長臨到中考，家裡電視也關了，走路也躡手躡腳起來。
這樣的小心翼翼讓孩子倍感緊張。應該為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注，往往適得其反。
5、不搞特殊化：一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：「你只需要好好學習，專心複習，其他的我來。
」過分的小心翼翼，與往日生活產生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。希望以上對您有所幫助！！！
2樓：匿名使用者
個人覺的沒有遺傳的抑鬱症。現在的孩子壓力都特別大，沒有屬於自己的私人空間，任何時間都被安排的滿滿的。學校的學習時間長，學後的課外補習班。
都壓著孩子，讓他喘不過氣來。而往往這個時候，很多心裡承受壓力小的，沒有得到及時溝通的孩子，非常有可能走極端，跳樓自殺屢見不鮮。一定要和孩子好好溝通，能像乙個朋友一樣的相處，讓他有任何問題，任何壓力都能及時的溝通。
3樓：荷香淡淡
初三孩子心理壓力大，需要通過語言以及想象改善，另外也可以通過分解法或者盡情的發洩來進行緩解。
1.語言和想象放鬆。
要學會以幽默的心態面對生活，幽默是精神健康的一種調節記憶，能夠以良好的心情應付周圍的一切通過想象的方式來緩解心裡的壓力，另外也可以適當聽一些舒緩的**，能夠讓身心得到一定的放鬆。
2.分解法。
初三的孩子在平時可以將生活當中的一些壓力羅列出來，並且逐一進行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的症狀。
3.盡情的發洩。
初三的孩子在平時學習壓力比較大或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣洩的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣洩自身的情緒。
4樓：匿名使用者
首先不要強制學習，順其自然，加以引導。不學習並不是什麼大不了的事，初三畢業去找乙份工作，有事情做著，體會勞動的辛勞，慢慢就會心理上正常起來。比起心理健康成長，學習成績什麼的無足輕重，當孩子心理上成長起來了，他會重新審視自己選擇，是學習還是走向社會工作，都是可以接受的。
孩子初三平時在學校上課就很緊張，家長如何給初三孩子減壓？
5樓：伊二三
家長在平常不要給孩子太大的壓力，要多去跟孩子溝通和交流，而且要多去緩解孩子緊張的心情，要多去站在孩子的角度考慮，給孩子更多的關心和關愛，這樣就可以緩解孩子緊張的心情。
6樓：木已成舟
學習壓力大的話假期可以帶孩子出門遊玩，分散一下注意力，順便花錢補課，對於知識方面掌握越多，壓力就越小。
7樓：活寶酒拙
為了幫助孩子緩解緊張情緒，家長的心理表徵應當是內緊外鬆、條理有序，要做到前瞻而不急躁，超脫而現實，沉著而不凝重，輕鬆而又泰然。家長在行動上應努力做理性地關注幫助。冷靜地策劃應對。
穩健地表露心態。
如何緩解初三孩子的心理壓力
8樓：李樹的戀愛
01自我暗示。
人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。
所以不必過度誇大考試尤其是中、高考(微博)的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。02
飲食調節。很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些沒必要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。
03師生之間交流。
在幾年的學生生涯中，每個同學都有自己信任和崇拜的老師，如果發動這些老師做學生的思想工作，效果將非常理想。04
學生之間相互鼓勵。
學生在考試期間最需要交流，也最需要宣洩。同齡人在一起時，哪怕是發發牢騷，也可以釋放一下壓力。在緊張備考時，你可以將內心的苦悶、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見，同時也要多關心同學，聽聽他們的傾訴。
人在最艱難的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，那真是人生的一大幸事。05
環境調節。在緊張的複習後，如果有條件，可以到空曠的地方遠眺一會兒，呼吸新鮮空氣，這樣可調節心情，放鬆大腦，更有益於學習。每天起床，開啟窗戶，往遠處看。所謂站得高，望得遠，你可以在陽台放一凳子墊腳，看看跟平時的視野有什麼不同。
讓自己有意外的視覺收穫，增強自己信心。
9樓：一網情深的阿慧
1、學會自我排解。採取不影響他人和社會的方式，將內心的消極情緒發洩出來，然後重新投入學習和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將鬱悶發洩出來，感覺就會好受一些。
2、專心致志做事。乙個人同時面對多件事情時，容易形成巨大的壓力。中學生要學會有計畫、有步驟地安排自己的生活、學習，減少不必要的心理負擔，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。
3、不作過分苛求。每個人都有自己的優點和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。中學生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適度的奮鬥目標，這樣更有利於健康。
4、轉移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現的願望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
5、積極面對現實。碰到打擊時，與其沉浸於痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現實。控制好自己的個人情緒，積極尋找對策，或許會「柳暗花明又一村」，取得滿足的效果。
6、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說「乙個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半」，這話確實有道理。
良好的心態是心理健康的重要標誌，也是素質教育的培養目標。初中生，尤其是初三學生有必要把握一些平衡心理的方法，正確面對和緩解心理壓力，這將有助於獲得健康的心理和健康的人生。
10樓：匿名使用者
如何緩解初三孩子的心理壓力我想做乙個父母的話，首先你要明白孩子的乙個公升學壓力或者學習壓力是你們成年人所無法想象的，他們壓力是巨大的，如果調整不好的話，會出現很多意外，首先你要鼓勵孩子 不要給孩子太大的壓力，要說我相信你是最棒的，然後在學習上不要太過於嚴苛，要求自己嗯咱們該休息休息 呃，考的好是你努力的結果，考不好，我們做家長，做父母的也不會有任何的抱怨和埋怨，你發揮了最好的水平就可以 在乙個一定要正確的指導孩子學習生活，不要把所有的一切都放在學習上，要帶孩子打打球，或者是去外頭玩兒，一玩兒旅遊旅遊，讓他的心情能夠放鬆下來 然後的話作為父母的話，我想最多更多是乙個引導，不是乙個 去強制的讓他去學習之類的。
11樓：知海致遠
可以做心理調節，告訴他全力以赴做好自己的事情，不必太關注結果，戰勝自己的不足，不斷進步，就會超越別人。
孩子高三了，心理壓力很大，怎麼辦
永卟磨滅的傳說 每年這麼多畢業大學生，社會競爭本來就大，如果大學都不上的話，還怎麼跟別人競爭，而且高考也不是唯一的出路啊，現在很多文化份不夠的，都會去考播音 編導 攝影之類的傳媒專業，你也可以去試一下，給自己多一條出路也好 保 持 一 顆 平 常 心 考 試 焦 慮 是 由 各 種 壓 力 和 個 ...
高三的孩子學習壓力太重了，怎樣幫助孩子疏導心情
趙老師講升學 因為工作原因，頻繁接觸高三家長，每年都有家長問我這個問題，今天結合我個人經驗及往屆優秀家長分享給大家介紹一下。一 明確孩子心態波動的原因高三全年學習都很緊張，很容易導致孩子心態出問題。不同學生遇到的問題不一樣，家長們要了解孩子究竟因為什麼導致心態出了問題。常見的問題有以下幾個方面。1....
家長對初三孩子的寄語與鼓勵，家長給孩子的鼓勵寄語
權墨傾宬 初三家長的寄語怎麼寫 每天反省自己，每天提升自己，會有不一樣的人生。1勤奮好學，樂觀向上。今天的學習，是明天的歡笑，懶惰的人是不可能成功的。同時，遇到困難時，不要讓煩惱淹沒自己，要想辦法儘快擺脫困境。2不管是學習上，還是生活上，都要謙虛，積極的態度。不能驕傲張狂。你們這個年齡段的孩子最容易...