1樓：北師張老師
1全部用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：鬧夥不住了
這麼多年，哥認為要看什麼事不開心，如果是你承擔不起的事，只能通過這件事突然解決，才能放鬆，如果是一些小事，無關緊要的事，可以規劃一些開心的事，有美好的期盼，自然心情就好了，你不信試試。我舉個例子，假如你和朋友吵架了，那你就規劃一下週末出遊，順便叫上這個朋友一起去，自然就想開了，放鬆了。
3樓：鳴然寶媽
想點開心的事，和朋友一起出去轉轉
4樓：匿名使用者
去做自己想做的 但又沒去做的事 例如你之前很想去某個地方但是沒去 或者想跟朋友做某件瘋狂的事但沒去做 之類的~
5樓：鄲河
跟朋友出去玩玩，散散心
怎麼樣才能活的開心點阿，怎麼樣才能活的開心一點
開心是指人的心理有了小小的滿足而表現出的，但是是不滿足的，現在的生活很讓人麻木，但是也要看你的環境和周圍了，給自己的定位，追求等等，上班 看書 聽 散步 玩遊戲 逛街 運動等等一系列，選擇對自己特別的可以重點培養下，o o 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有...
怎麼樣才能讓大腦放鬆
面對來自各個方面的壓力，你總是試圖去尋找如何去解脫壓力帶來影響，有時你可能刻意去安排一次郊遊或尋找一個無人的地方，靜靜地坐一會，這些方法雖然有效，但是也有其不足，你必須有足夠的時間和金錢才能完成這些活動。心理學家教給你一種方法，操作簡單，無須花費，隨時隨地可以進行。為什麼放鬆可以減輕壓力 當一個人放...
怎麼樣才能忘記不開心的事，怎樣才能快速忘記不開心的事？
聲悠逸李通 死叻，就會忘記叻。呵呵，開個玩笑。忘記是不可能的。但是可以慢慢去淡忘。讓自己的心看開點。什麼事都有好壞。比如，你經歷叻挫折，但是鍛鍊叻你的心智。呵呵，祝你早日開心。 揭傲之堵禧 換乙個新鮮的環境,認識些心得朋友.自己別總是刻意的去想那些不開心的事,一切順其自然.時間長了不管是開心的或不開...