1樓：匿名使用者
以下五條措施非常有效不妨一試」：
1、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做
二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
4、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在乙個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
5、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
2樓：在這座城市相遇
多鍛鍊自己，多與人交往，平時多學習，這樣過一段時間後就可以改善目前的情況了
3樓：
多去參加集體活動，盡量表現自己
4樓：葉子
多去參加一些社交活動，多鍛鍊自己的膽量，多開闊自己的眼界
5樓：傷
多去公共場合，和熟悉的同事朋友多交流，多積極參加集體活動
6樓：
每天堅持一小時有氧運動加上一小時朗讀，連續一百天就會有質得改變！
7樓：淚落空城輕紗飄
刻意的歷練自己 少擼
我是個男生可我已經總是很靦腆沒自信心，我現在都有點看不起我自己了我不想自己這麼靦腆下去咋辦啊？？？
8樓：我下手很重噠
最簡便的方式是 自己對著鏡子說話，想象你對著很多人在演講，多次重複訓練 克服緊張情緒。
其實很多人都是靦腆型的， 現在你已經清楚靦腆對你造成的影像。就把鍛鍊自己當作必須要做的事。你會成功的
9樓：繁華下的毀滅
有沒有這種時候 當你想做某件事情的時候你會感覺很難為情。如果有的話那就專心去做這些事情吧！從自己的弱點下手時間長了臉皮自然就厚了
10樓：我的
教你一招，要多做些讓你很尷尬的事，做多了就不靦腆了。
11樓：月 生
那就換個環境，拿出男人的氣魄來好好奮鬥。
12樓：匿名使用者
找點事情做，增加自信心
13樓：民主
害羞的人永遠都是垃圾的人
14樓：江湖人去
做自己最好有什麼他們看不起。
15樓：善蔓
那你快去死吧 去跳樓自殺吧 廢物東西
16樓：手機使用者
人活著就有自己的價值，以愛為起點就能有價值感，有價值感就有自信
17樓：
自信，勇敢。學會改變自己
我很靦腆怎麼辦？
18樓：天狼
首先你自己不夠自信，同樣是人有什麼好怕的，沒有人能左右你自己，只有你自己，嘗試著多與開朗的人在一起，久而久之你也會變得開朗
19樓：江陣莊博涉
這年頭靦腆的男孩子越來越少了，樓樓是國寶呢~~
不過男孩子應該要多幾面，靦腆雖然也很可愛，只是有時候也要勇敢大膽一點才行的。
現在樓樓年紀還小，多和女生接觸一下，性格應該會有改進的。
20樓：笑著陪你看夕陽
沒關係的，你要放開一點，不要覺得不好意思或者很害羞，可能是因為你平時不太善於和人家打交道，你可以試著進行心理暗示，相信自己的能力，和別人說話的時候可以看人家的心情而定，如果別人不開心，你可以輕聲細語地安慰，或者不說話陪著也行，如果別人很和善，你可以和人家開開玩笑什麼的，就是要學會變通，要善於處理人際關係，不要害怕別人的無心的話，把自己真實的想法講出來，也不要覺得不好意思，平時就應該大膽鍛鍊鍛鍊，日子久了就沒事了，相信我！去試試，用一顆真心待人，那樣就行了！做最好的自己吧！
21樓：匿名使用者
是自己太在意自己，怕說錯，不要想太多
22樓：
不是吧，親戚也不說話？
太靦腆怎麼辦？ 20
23樓：匿名使用者
說是性格，其實主要原因是和成長環境有關，多參與些集體活動，男生，太靦腆可對你沒啥好處，你該懂得現在的社會競爭力很強，即使你能力再強，一靦腆，機會就會被讓人家搶走。所以說，男孩子不要太靦腆，女孩子還好說點，男生靦腆你說不僅工作上缺乏競爭力，將來戀愛你想想...不也害羞嗎？
你呀！現在畢竟年輕，還沒什麼社會的一些經歷，以後你進入社會就不會像現在這樣靦腆。 記著，別不好意思，有時候就該厚點臉皮。
你以後還得養你的家人、老婆、孩子... 負擔很重。以後還很遠，你該怎麼做，該做什麼，自己應該有所計畫。
24樓：金寶乖乖
放不開就請客吃飯，你當主人請別人，過了一會兒，你玩高興就放的開了，然後乘高興在去別的地方玩會兒，這樣的就會有放的開的經驗了，慢慢來。我就是這樣的，親身經歷啊！
25樓：匿名使用者
回答一方面呢接受自己原本的性格，讓自己多開心一點。靦腆不能完全就覺得不好，也有一些自己的特點。另一方面，自己也要走出來，去嘗試和別人溝通，去慢慢改變。
多和別人交流，慢慢積累經驗。還有可以看一些交流節目。
提問老師說我性格靦腆，要潑一些，
我該怎麼改變
回答嘗試和同學老師交流，開始可以先傾聽，慢慢自己找話題，慢慢來，不要急。不要害怕說錯話。
平時看點綜藝，看點節目 看看別人是怎麼溝通，交流。還有多讀書，有點文化，才不會一問三不知。
提問就是在學體育這方面，教練說我靦腆，沒有潑勁，該怎麼才能顯得我很活潑開朗
回答交流，多說話，多和別人打招呼。
什麼方面都一樣，總的方法也就那幾個。慢慢來改變。慢慢去一點點突破。總要有點擅長的才好聊下去。
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26樓：匿名使用者
心裡因素。可以多看看那些成功的人，你會發現沒有靦腆的。首先不要怕出醜，沒人會笑話你的，即使被笑話了，別人也是不存惡意的當作小樂子而已，沒人會真正介意的，除了你自己。
其次就是讓自己也不要介意就好了，樹沒皮必死無疑，人沒皮天下無敵，臉皮要厚。
27樓：
回答的人好多啊，enjoy losing face.太靦腆會喪失一些機會，我就是，什麼原因？我是因為家庭原因慢慢養成的，還有基因導致的。
28樓：
只要不妨礙生活，靦腆就靦腆點唄，每一種性格都有它的優點，要發現優點，發揚優點，加油。
如果實在想改變，就大膽一點，不要放過任何乙個展現自己的機會
29樓：匿名使用者
性格原因吧，你可以嘗試跟周圍的朋友多聊天，從熟悉人到陌生人，慢慢慢來，應該會不覺的改變哦，加油
30樓：暗月
多培養。可以多和周圍的朋友多接觸，聊聊天。慢慢會變好的。
31樓：意圖肉
培養，多見寫些生人都與之交流，找到他的興趣所在，在興趣下，可能就要大方些
32樓：
性格的原因 你要多參加一些活動，多與人交流。 最好是在乙個檯子上大聲唱歌，當下面的人是大冬瓜~~~我以前也是這樣 所以深有感觸嘛~~~
33樓：紫雲星淚
太含蓄，多讀書增加內涵，然後多和人交流，還有就是心理原因，去克服一下啦，最重要的是人嗎就要有自信，自信的 人就會開朗了呵呵，好好加油哦，
說的有點亂了
最終要就是要樹立自信心
34樓：匿名使用者
家庭環境,生活環境,多說話,找陌生人說話,但是不要相信陌生人啊,多交朋友,
35樓：漏斗杯
呵呵 生活習慣吧 不過也也不是壞事啊 我覺得倒挺好的！不過個人覺得你可以去看些交際的書籍
36樓：指尖繭
努力去做自己不敢做的事 直到自己戰勝它
37樓：無窮負
環境很重要。多和開朗的朋友一起相處。
38樓：匿名使用者
多出去結交朋友！心理問題！要擺正自己的心態！自信一點！自戀一點！
39樓：匿名使用者
平時多參加些社交活動
40樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊，要堅持鍛鍊。。
男生約女生女生有點靦腆怎麼辦呢，沒自信害怕
41樓：匿名使用者
這話沒錯。
任何乙個男生都不希望在自己喜歡的女生面前留下不好的印象。
而有些男生雖然表面看起來很霸氣，實際上心裡並不一定很自信。這樣的男生，就會是上面的這種表現。
如認可採納哦
42樓：匿名使用者
哥們 膽子大點 努力啊 堅持死纏亂打
我男朋友特別靦腆怎麼辦，我男朋友特別靦腆怎麼辦？？？？？？？？？？
首先恭喜你找了個好男人。從以上判斷你主要是那方面有需求。他當然也有，是人都會有。而他不是自制力強，而是有原則。他的原則就是 不傷害你 他怕出現任何萬一導致你們不能結婚的話，對你之後生活有壞影響 比如你的老公介意不是 如果你不是第一次，告訴他，也許他能安心，並主動起來。 你主動一點嘛，和他多說一些 話...
我是很靦腆的女生，喜歡他卻不敢說。怎麼辦
不表白就等著後悔吧，女生也不該總等著男生表白啊嘿嘿 臉皮要厚 把最壞結果和最好結果全部想一遍最壞 他也不會因為你的表白而給你一拳吧 嘻嘻 最多說一句 不喜歡你 而已啊 建議找個關係很好的 最好臉皮要厚的 死黨，讓她替你說 當然說之前調查清楚他有沒有女朋友 這樣避免尷尬 萬一他拒絕。以後見面躲著他就行...
我喜歡男生，但他有喜歡的人了，他的性格很靦腆，我該怎麼辦 我表白過了，他什麼也沒說
不知道您多大了。曖昧不等於喜歡，喜歡不等於愛情 愛情是很複雜的，要根據不同的情況來處理，如果您已經大學畢業了，這個人值得你等和追的話，就再努力下如果您還是上學，不太同意，好好學習更重要哦。 俊余的藍絲帶 自己的幸福自己要用盡全力去追求，不要放棄 找個時間，只要大家都說開了就沒有什麼過不去的，那樣再次...