1樓：滄海浩波
給處於壓力之中的人的建議，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：愛vs小樂
減壓方法1.飽餐一頓
流行觀點：情緒不佳時吃一頓大餐，通過味覺改變情緒，讓心情快樂起來。
誤區：這種快樂是短暫的，而且事後你會因為浪費很多錢而內疚。所以，當你想喝上一杯啤酒，吃上乙個冰激凌或者想吃一頓大餐讓自己感覺愉悅時，最好先想想是否真能快樂？
事實上，後果只會讓你情緒更加沮喪。
減壓方法2.放自己一馬
流行觀點：很多時候情緒不好是自己跟自己較勁，所以對自己寬容一些，心情會快樂起來。例如當你感到沮喪的時候，你可能會對自己網開一面：「我今天太累了，不想跑步了，我想休息下。 」
誤區：事實上，在情緒低落的時候改變自己的生活習慣，縱容自己，放鬆自己，會使你的決心鬆垮，此時堅定自己的習慣和決心，會增強你的自尊和自控力。所以，絕對不能放自己一馬，才會給你帶來更多的快樂.
減壓方法3.關閉**
流行觀點：關掉**，給自己一點時間安靜一會兒。
誤區：研究表明，不論性格內向還是外向的人都能從與人交流中獲取快樂。與朋友和家人的通話可以讓你轉移注意力，忘掉煩惱，獲取更多的快樂。
3樓：
1、上班緊張時深呼息，多望綠，在辦工室裡養盆栽，是很好的方法哦!跳跳繩啊2、週末多運動，抽時間晨跑3、看點小笑話，緩解心情。4、在辦工室放點橘子皮。
可以清新室內空氣，同時可以吃一點。吃橘子是最好的，最好是有點酸的，醒腦提神。吃橘子比任何水果都好。
5、還有就是耍擠出時間來睡覺。週末或節假日都要多睡覺。不要花太多時間做無用工的事，比如：
美容、逛街、上什麼瑜珈班之類的。身體養好了就萬事大吉了。6、多用燙水泡腳，60度的，泡腳既可以消除疲勞，還可以通經活絡，不易掉發，晚上不失眠等好處。
泡完燙水腳後立即睡覺，效果最好!還可以在水裡加點薑片，醋，鹽之類的，美白腳部**，去死皮，一定要用水把腳上的死皮搓掉，好新陳代謝。
ok，就這麼多，望釆納!這都是我試過的，效果很好!
4樓：柏厹潔
把鴨梨放進冰箱裡 變成凍梨
5樓：弱水沼沼
出去玩玩。放鬆心情。和朋友聊聊自己的煩惱。。還有就是也可以把壓力變成動力。
如何面對日常生活中的壓力？
6樓：田羽情感空間
如何面對生活中的壓力，活出屬於自己的精彩和從容
在職場中感覺到壓力，如何調整好自己的心態呢？
7樓：小飛居
職場中感覺到有壓力，其實是一件很正常的事，所以我們要學會調整好自己的心態，保持好一顆平常心。
第一，我們要學會找人傾訴。當你乙個人想事情的時候，往往都是越想越煩躁，這時候不如說給別人聽一聽，讓別人給你一點建議，這樣你或許就會豁然開朗，不再執著於自己的點。
第二，我們要有一顆平常心。你要知道工作中有很多不公平的事兒，但不是讓你習以為常去包容這種現象，而是你應該用一顆平常心去對待，不要太過悲觀消極。
第三，人要學會往前看。當你工作遇到挫折壓力的時候，你不要一直就想著這個壓力有多大，而應該學會往好的方面去想。不然你就會感覺生活越來越疲憊，越來越繁重。
第四，要學會一直進步。工作雖然有壓力，但是你不能一直執著於這一點。而是應該一直進步，這樣你才有一顆積極向上的心。
第五，需要乙個目標。只有當你有目標時，你才會每天對生活充滿著期待。你才會覺得你現在所做的一切都是有意義的。
這樣在壓力下前行，你也會覺得很快樂，因為你離目標一步步變近了。
第六，要懂得發洩。每個人都有自己的發洩方式，所以當你感覺到工作的壓力大時，你可以通過自己的方式去將這些不開心發洩出來。
不管身處什麼樣的環境，心態都是特別重要的。所以只有調整好心態，我們才能在工作中不斷進取。
8樓：好好珍惜吧生活
順其自然就好，一切隨緣心態好點。
9樓：匿名使用者
首先我覺得最重要的就是調整心態吧，畢竟做好一件事取決於你想不想做好。如果你堅信你會做好這件事，不管多大的困難你都會去攻破，相反的，你不想做好這件事，多簡單的也做不到。很簡單，調整自己的心態，保持積極樂觀的心態去對待每一件事，多於同事領導溝通交流，這也能適當緩解自己的壓力。
希望可以幫助到你
10樓：匿名使用者
盡量幹好自己的本職工作就可以。
11樓：匿名使用者
找領導去請假，或者是休年假，給自己時間放鬆心態，調整好自己的心態，出去玩，出去幹自己喜歡的事情，壓力大，不要挺著，容易造成心理問題，找自己的朋友去傾訴，找個沒人的地方，自己去旅遊都可以的，每個人如果說能做到無欲無求，就不會有壓力
12樓：匿名使用者
現在我們都是上班族，每個職位有不一樣的責任和壓力，工作之中的事我們只要盡力而為，沒有不出問題的人和事，時間每天都在奔跑，每有必要讓自己心生壓力，人生短短幾十年，不能和自己過不去，開心快樂每一天，幸福健康長相伴
13樓：陳銳玲陳銳玲陳
在職場中感覺有壓力，要多看書，多看對自己工作有幫助的書，多學點知識，積累經驗，工作幹的順些，好些，壓力自然少些，一定要調整好自己的心態，好的心態，對完成工作任務是有很大關係。
14樓：匿名使用者
換位思考，取其精華，人生活著就得學習。。。。
15樓：匿名使用者
那就先做好自己的事順其自然放平心態使自己努力一點慢慢的就不會有壓力了
16樓：匿名使用者
每天抽點時間看看書！心靜下來就好了！
17樓：匿名使用者
每個職位有不一樣的責任和壓力，工作之中的事我們只要盡力而為，沒有不出問題的人和事，時間每天都在奔跑，每有必要讓自己心生壓力，人生短短幾十年，不能和自己過不去，開心快樂每一天。
職場中如何讓壓力有利於人們的發展
18樓：
在職場中將壓力通過各種手段轉化為動力，有利於人們的發展。一般可通過以下方式：
1、將壓力的內容轉化為具體的目標。
2、將具體的目標分解。
3、將分解目標制定對於的考核係數。和績效掛鉤。
4、指定時間間隔對考核進行公示。並根據實際做必要調整。
5、最後，壓力通過目標的轉化促進了個人和集體的共同發展。
人在處於壓力下所表現的各種心理變化
19樓：匿名使用者
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法①按摩穴位
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣
樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③忙中偷閒
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
方法④減壓食療
柴胡排骨番茄湯
材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
柴胡排骨番茄湯。
調味料：鹽2小匙
做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。
②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速沖淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。
功效：疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
方法⑤做深呼吸
職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
方法⑥斷絕『壓源』
如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
方法⑦戶外走動
無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。
自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。
因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
方法⑧印度滴油（shirodhara）
印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
嗯，在學校用，處於消費階段不想買太貴的，大蝦給點意見吧
2002年國際金融市場前景分析 一 影響國際金融市場表現的主要因素展望2002年的國際金融市場，其主要影響因素包括 1 美國經濟復甦動力及全球經濟前景。美國經濟對全球經濟的影響是不言而喻的。美國的經濟繁榮曾經牽引全球經濟加速增長，亞洲金融危機後，新興市場經濟能夠快速復甦，很大程度上得益於美國對該經濟...
給校長的建議，給校長的建議書
給校長的建議書 親愛的校長 您好！母校已經辛勤培育我n個春秋了。咱們的校園是個可愛漂亮的校園，每名學生都生氣勃勃，天真可愛。但我們校園還有一些美中不足。操場上的垃圾袋滿天飛揚 任意氾濫，地上的瓶罐 紙屑隨處可見，影響了校容校貌。我想，原因應該是出於學生的素質不高，或者是班級的值日工作做的不認真，也可...
給校長的建議，給校長的建議書500字
敬愛的校長 你好！在母校六年了，即將畢業對母校依依不捨。在母校這六年裡我看見了母校的不足，想給你提一點建議希望可以採納，建議如下 一 希望學校能把籃球場加上草墊，這樣同學們打籃球時就不怕摔跤了，就可以給學校減少安全事故了。二 希望學校可以把操場面積擴大開設乙個籃球場，這樣可以增長同學們的體育鍛煉。三...