1樓：愛是一棵生長樹
你好，人有旦夕禍福，世事總難預料，這是命運，必須接受。
你的遭遇很不幸，但是並不是最不幸的，起碼爸爸還幸運地**了。
好好疼愛爸爸，和媽媽一起幫助爸爸從災難和病痛中走出來。有親人的愛，人會變得很堅強的，病魔也會退卻的。
至於你女友的態度，也有情可原，畢竟現在很多人都很現實，也很功利。你女朋友沒有表現出明顯的嫌棄，已經算是很不錯了，不能要求人家太完美。
人，每個人，都有自己的苦楚，不要只看到陰冷的一面，要多看陽光的一面。
祝福你，上帝與我們同在。
2樓：匿名使用者
看的出你是個有擔當的孩子 ，
1愛情，你愛她 她不愛你 ，不要勉強
2親人，有生就有死 誰也躲不開的 看開點
3自己，解決你能解決的 接受你不能解決的 ，你沒鞋穿，很苦，有的人有鞋卻沒有腳了，所以 開啟心胸 硬著頭皮 頂著吧
3樓：泥代雙
不要貶低自己，你重感情，有責任心。要說乙個19歲的人面對這種情況不知所措實在是正常的，不是你沒用，而是你對自己的要求太高，高的要超過常人。不要自卑了，多在心裡面鼓勵自己，善待自己，寬慰自己，建立自信。
不知道你所描述的關於女朋友的情況是否客觀，帶著自卑感去看問題總是容易把問題看偏。如果確如你所說，那就順其自然，需要放手的時候就放手吧。承受住了生活給乙個人的磨練，最終會得到更為可貴的東西。
自卑、不自信怎麼調整這心態
4樓：匿名使用者
本來無一物，何處染塵埃。童年人的記憶力最好是因為他們什麼都不想，很單純的，物我兩忘。每個人都有其閃光點，都不必自卑，想想自己的優點，揚長避短，找回自信，一切都很美好。
5樓：艾德教育全國總校
自卑大都是因為底氣不足，可以多學一些技能或者擴充套件一些興趣愛好，比如小語種、寫字、繪畫等等，自己充實了，自信心也就油然而生了；而且一定要運動，擁有健康強健的身體，才會更精神
6樓：馬到成功
多與陌生人和領導交流對話
7樓：匿名使用者
人可以害羞但是沒必要自卑，因為自卑本身的出發點就是錯誤的。它會讓人奮發圖強然後自我毀滅。
8樓：匿名使用者
要相信你自己不愛別人差 人人平等 你沒有什麼自卑的 你只是自己不相信你
9樓：劉
那麼問題就來了，你是為別人活著，還是為自己活著？
10樓：公曾琪
自卑不是你相信自己有多不好而是你太相信別人有多好、
11樓：啃石榴
提高自身修養，完善自己，自己有一些本領自然就自信了。
自卑讓我失去了信心~我該怎麼去調整自己的心態？
12樓：雷學岺相溪
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
13樓：磨美媛針倩
（（（消除自卑心理-）））-----找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
14樓：羊舌春藏嬋
可以試試乙個方法，很簡單，只需要你堅持，等到不需要繼續做的時候，你的自信就恢復了。
拿一面鏡子，每天盯著鏡子裡的自己1-3分鐘，將自己的面容印在自己腦中。然後閉上眼睛去回想自己的容貌，同時想一句話：我是全世界獨一無二的，沒有人能代替我。
做完這些的時候一定要使自己感覺到有一種微亢奮情緒出現，持續下去，你會成功。
生活壓力大，我該如何調整自己的心理狀態？
15樓：鄺悌
其實做什麼都一樣，你現在不快樂，壓力大，跟本身你幹什麼沒太多的關係，其實你自己也很清楚，是心理狀態沒調整好。其實很多時候外界的壓力並不是很大，很多壓力是自己給自己施加的，解鈴還須繫鈴人，自己要對自己寬容些。很多事情只要去認真對待就好，不要想太多的後果，世事難料，盡人事，聽天命。
做一件事情，並不是一定要做好，考什麼軟考，也不一定就要考過。人生不是百公尺衝刺，而是萬公尺長跑。終點只是給你乙個方向，重要的是在過程中你學到了什麼，體驗了什麼，享受了什麼。
兄弟，社會不光是錢，但如果你只關注到了「錢」的一面，那確實需要換個角度，換份心態了。說不好瞎說，與君共勉！！
16樓：匿名使用者
找個自己喜歡的能養家的事情做！快活點！
心理壓力過大如何調整自己的心態？
17樓：
做積極自我暗示，不要有太多的牽掛。在思想鬥爭極其矛盾時，我們要有轉化思想，想想過後美好的時光，當然適度聯想不會是一種虛幻感。還要多與知心朋友交流，溝通能很好緩解壓力。
聽聽**，運動也不失為一種好辦法，祝你輕鬆愉快！
18樓：雲舞甜心
找東西發洩一下，或者找朋友聊一聊，也可以出去玩一玩，放鬆一下
19樓：清個億
唱唱歌,吼一吼挺好..
工作壓力大，如何調整自己的心態....
20樓：秒懂星課堂
李易峰分享調節壓力的方法，總有一款適合你！
21樓：
你是否會在工作中因為上司或者同事的一句語氣不好的話而影響與他的關係甚至影響你們工作之間的交流合作；你是否會因為在網上買回來的東西與自己的預期不符而煩躁好久；你是否會因為身邊沒有人陪伴而感到孤獨難受；你是否會因為自己親人的突然離去而感到悲傷；你是否會因為朋友的背叛而怨恨；你是否會經常因為工作生活上的事情感到無力不安？
貌似上面的情緒都是我們大多數人常有的情緒，這些情緒都是人之常情，只不過有的人懂得很快去調整，他們善於協調自己的情緒和現實的關係，而有些人可能受情緒影響很大，甚至讓原有的生活無法前進，這些人不懂得整理自己的情緒，無法妥善解決自己的情緒和現實間的矛盾。
有人說人生能否過得順遂，完全取決於情緒，也許這樣說有些過於嚴重，但是情緒確實在我們的生活和工作中有很大的作用，所以學會如何整理情緒至關重要。那麼怎麼整理情緒呢？
最近在看由出生於日本鹿兒島，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》等工作，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方面諸多建議的有川真由美所寫的《整理情緒的力量》，這本書給了我答案。我們一起跟隨作者有川真由美來學習怎麼整理情緒吧。
情緒有很多種，作者在書中講解了我們常遇到的幾種情緒的整理方法。
並且我們在學習整理情緒之前更要明白為什麼要改變這種情緒，不然我們盲目地去學習是沒有任何效果的。所以作者在跟我們講解整理情緒的方法之前都花了大量篇幅來說明，比如：「不生氣的理由」、「不煩躁的理由」、「不被孤獨和悲傷擊垮的理由」、「不被陰暗情緒侵蝕的理由」、「不失去內心張力的理由」。
22樓：匿名使用者
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺提不起精神，很不開心，不想說話，覺得受了委屈。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
23樓：
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
24樓：__q25438813技
因為生活方式提高工資沒提高，可以做別的日收千以上，解決你的不足。不限制你時間何時何地都可以做
25樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不摺疊量大
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鬼鬼的小謎謎 你好賢惠的妻子 或許什麼都不用做 陪在身邊就好 補充下 你曾經嘗試過你老公不想說 那麼就不要再說了 默默陪伴就好 可愛小丫頭 多做些小點心給他吃.或者買點薰衣草精油什麼的.給他放鬆一下.回家幫他按摩一下.少問他煩心的事.他不想說就讓他自己搞定.首先你自己要快樂.要什麼都無所謂. 捨不得...
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為什麼生活的壓力大我該怎麼辦，生活壓力很大,非常的大,我應該怎麼辦
人們在面對壓力的時候，會有兩種選擇 壓力有害，應該，規避，減輕管理。壓力有益，應該接納，利用，擁抱。我意識到，雖然談壓力是必要的，但我談論的方式可能，並無助於問題的解決，我教授的壓力管理，完全基於壓力有害這個假設，並認為人們應該知道這個，一旦人們了解壓力的害處，就會願意減壓，這會讓他們更健康，更幸福...