1樓：匿名使用者
聽一些**，鍛鍊身體
學習壓力大，有什麼辦法是可以幫助減壓的？
2樓：中腦教育科技集團
學習壓力大，幫助減壓的辦法有以下幾種：
1．運動減壓法
勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移孩子的注意力。對於長時間、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在學習的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。
2．飲食減壓法
飲食**包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證孩子的生理健康，為孩子超強度的腦力勞動提供足夠的物質營養基礎。這是孩子減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用。所以考生應大量攝取諸如士多啤梨、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。
另外，少食、多餐也有助於減輕孩子的緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。
3．睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。如何改善考生的睡眠呢？
首先家庭應為孩子營造乙個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。
4．環境減壓法
對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造乙個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，比如家裡時常放一些輕**，把家裡收拾得窗明几淨，考生的房間要通風，空氣新鮮，環境安靜，讓考生感覺安適，緊張的情緒就會有所緩解。
5、學會開發右腦學習
在學習上，孩子長期只使用左腦，學習效果是有限的，而且左腦的負擔及壓力也很大。幫助孩子學會使用右腦，實現全腦教育，才能真正減輕孩子的負擔，輕鬆取得好成績。
學習真的好累，累了要怎麼放鬆？
3樓：錢錢汅
的大腦一般有四種腦波的存在，人在不同 的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a波狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。
然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要使大腦內的腦波進入到a波狀態是大腦進入到右腦狀態的必經之路。 我建議你聽腦波音訊。效果更加好。
參考資料： http://hi.
壓力過大，怎麼辦？如何減壓，壓力過大怎麼辦，有什麼辦法可以減壓？
去爬山吧，當你登凌絕頂時，看到雄渾壯闊的自然風光，你會覺得自己所面臨的一切都是如此地微不足道。1按摩穴位 當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，通過按摩不同的 穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法 2培養興趣 樟宜綜合醫院職能 ...
人為什麼要活著？累了，煩了，該怎麼辦
候萱卻璧 3毛說過 天下萬物的來和去都是他自己的時間 是強求不來的 不要灰心 我相信上帝很仁慈 只是屬於你的愛情密碼還沒揭開而已 我也不懂的怎麼愛別人 我覺得對他好不作出傷害他的事就可以了 互相體諒互相謙讓 我感覺愛情也不過如此 不要太多心機在裡面 這樣純純的愛才美好 不要老說需要別人照顧 要懂的自...
學習不好怎麼辦，學習不好怎麼辦？為什麼？
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...