1樓：夢之神域
不只你高三會啊，我們大學生也會。中午都不怎麼睡得著，一躺下，感覺沒多久就時間到了。睡得著的話整個人的迷迷糊糊，淺眠的話，感覺人會精神好很多。
反正不管睡不睡得著，中午還是要躺一下。你會感覺舒服很多。緊繃的神經也伸展了。
祝你好運。
2樓：匿名使用者
我高三時也這樣，中午睡不著，下午困，晚上更睡不著，都是老師上課的時候比較困，
飲食上注意一下，睡前喝點牛奶，有人不願意喝，我喝到畢業胖了10多斤，鬱悶！
努力減輕壓力，其實我們說什麼都沒用，中國的孩子都比較可憐，熬過去就好了！！！
3樓：匿名使用者
其實不用太大的在意的，沒什麼關係的。中午你睡覺的時候，即使沒有睡著，哪怕只是趴一會也是不一樣的，那樣也是一種休息。對於高三的學生更加，我也是這樣過來的，不用太在意，沒關係的。
我記得那時，就算是下課的10分鐘，如果上課的時候很困了，利用這10分鐘，趴著睡一下，其實是那種迷迷糊糊的感覺，並沒有睡著的。等到上課的時候雖然很不想起來，但是等到真的起來以後就會覺得清醒了很多。有些事情，如果你太意在了反而會適得其反的。
壓力不要太大，一切苦難，到了以後回想終將變成美好的回憶。加油！祝你明年考出好的成績，進入理想的大學！
最近我晚上總是失眠，腦子裡面不停的在想東西，明明很想睡，可怎麼也睡不著，怎麼辦啊？
晚上一閉上眼睡不著，腦子老是想東想西控制不了
4樓：丿菗煙獨啍寂寞
我也是一樣 晚上1點睡覺 到3點就醒了是在睡不著 在試著睡覺 腦子裡都是一些奇奇怪怪的東西一閉上眼睛就出現 根本沒有辦法睡覺 好難受沒辦法只能起來玩會電腦！！ - -！
5樓：
我在高中也有這種情況，無論是情感問題還是學習帶來的壓力，始終會東想西想的。所以我在睡覺之前(很長一段時間)會進行運動，累了就自然睡得著。如果不能幫到你，建議你用**麻痺自己，要注意用輕**哈，否則起反作用，呵呵
6樓：海運小朋友
你屬於亞健康狀態 精神過度緊張 睡覺的時候還不能完全的使精神放鬆下里
所以應該試著放鬆心情 會有效
7樓：問問饅頭
想的時候不要刻意控制，放鬆，回憶電視情節這很正常，很多人都會睡覺前東想西想，別覺得你不正常，更不用害怕
想著想著就會睡著了……放鬆心情
8樓：匿名使用者
**失眠有很多方法了，你可以去中醫醫院的失眠科去看看
9樓：
有一些輕微的強迫症，去醫院看看吧
10樓：匿名使用者
是你的心理作用，你可以嘗試著數數，一直數到睡著為止．
11樓：匿名使用者
1睡不著就不睡
2去做最能讓你興奮的事情，不要傷害身體啊
3當困了立即去睡
4醒了立即起床
5慢慢的迴圈就好了
6去嘗試吧
12樓：戰地醫護兵
睡覺之前去跑步，跑個3公里，回來就好了，你這種情況是精力過剩
13樓：匿名使用者
一般我想到什麼就起來做什麼 想到電視劇就起來看電視 想到遊戲就起來玩遊戲 到半夜累了再回去睡覺 = =||
14樓：麒麒
有輕微的，強迫症哦！不然看一下心理醫生的吧
15樓：窗外的飛
你想起什麼了？
我覺得要正面面對你以前的回憶，不能去逃避。等面對好了，就好了。
16樓：
我也跟你一樣，每天閉上眼睛什麼都想，越想越睡不著。一般都是1、2點的時候才睡著。
我讓自己擺脫失眠的辦法就是聽郭德綱的相聲，下好多段子放在手機或者***裡，一躺下就開始聽，什麼也別想。聽長篇單口相聲最容易睡著，這是經驗之談啊。
千萬別聽歌，越聽越睡不著，會更傷感的。還有就是學會放鬆自己的心情，不要有那麼大的壓力，剛剛高二就這樣，那高三還怎麼辦啊？電影只是電影，跟現實不一樣的，不要多想。
實在不行就在睡覺之前背政治，這樣不想睡都會睡的。
17樓：匿名使用者
心理問題，建議你去看心理醫生
18樓：俺就是這麼酷
養成早睡早起習慣就可以了.
很想午睡。可是卻怎麼也睡不早，腦袋裡一直不停的想東西，好累啊！要怎麼辦~
19樓：匿名使用者
感覺你有些緊張，自己剋制自己不要瞎想，是有什麼事情最近困擾著你嗎？心態放正了，該怎麼解決困難，一步一步來。睡覺前不要喝濃茶，咖啡什麼的，實在不行就數數綿羊試試吧！
20樓：
應該是壓力所致
試試深呼吸：吸氣3秒(想象著讓你感覺有壓力的事情)忍著氣息停頓3秒（什麼都不想）
吐氣4秒（想象著那些煩惱都被你吐出來了）
我自己緊張或壓力大時就這樣，挺有效的，你也可以試試噢（^o^）
很困但是睡不著，一閉上眼睛腦袋裡就會出現各種畫面，亂七八糟根本停不下來，睡著就開始做夢，感覺一整夜 5
21樓：人魚線的人魚線
你可以試著改變這個畫面這樣就會睡下去了，比如你想到到一個人給了另一個一個帽子，反正這還沒有正式入睡，你是可以控制想法的，你可以把那個帽子奪過來之後，就容易入睡了
22樓：
你現在怎麼樣了。我是最近一個多月出現的問題，只要一躺下睡覺，腦子裡就開始浮現各種各樣亂七八糟的畫面然後再怎麼困都會清醒過來整夜失眠，一般都是連續兩天失眠第三天睡得著。我記得以前睡覺也會幻想一些畫面然後就睡著了，正常人想著畫面場景也會睡著吧。
我一個多月前停服了抗抑鬱抗精神**的藥物（雖然我沒有精神**症是醫院開了**強迫症的），不知道是不是這個原因
23樓：匿名使用者
這都無解，我有時候也是這樣，甚至能想到我在拯救地球！！！！！
真的是神了，我完全無法控制我的思想，後來我發現了。 只要我媳婦在我就睡得安穩。
24樓：匿名使用者
心情緊張，腦力很困，身體缺運動。。。如此而已
25樓：
神經衰弱，可以去醫院做一下正規**
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