1樓：九星願
你能詳細說下你這個有時的頻率嗎？以及持續這種心情的時間嗎？
正常人偶然有時會有這樣的想法 是很正常
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
對於你們一般人鑑別抑鬱症只要把握一下幾點
三低 就是說情感低 意志低 活動行為低（就是都減退的意思）有輕生想法
另外這種持續的心情低落 有個比較長的時間
這是我給別人解答的抑鬱症 你看看
2樓：獨行無知
壓力所致
建議你多和朋友聊聊天
——做自己喜歡做的事，過自己想過的生活
開始還以為你是男的
其實心情不好是正常的，但是不要老是去想其他的，想一想自己開心的時刻，人生不管是幸運還是悲劇，其實都不是很重要，活著還是堅持做自己認為最重要的，只要你認為對的事就去堅持，去奮鬥，終有一天陽光將灑滿你的世界
祝福你~！
3樓：
不是，誰都有心煩的時候，但不是抑鬱，你沒工作沒愛情，什麼都沒嗎？不是的，你有關心你的爸爸媽媽還有周圍的親人朋友，有吧！我卻失去了爸爸，永遠都不會再擁有，好好的想想，工**情都會有的，只是會遲點，別灰心，你會找到乙份好工作還有乙個愛你的人，你的明天會更好的。
4樓：幻☆曦
這不是抑鬱症。你只是受打擊過多，而心情跟著受打擊了。只要你振奮起來，調整心態，再努力點去做事。是人才總會被挖掘的。go~go~加油！！！
5樓：
我感覺，你是個抑鬱質的人，平時多和別人交流一下，把憋在心理的事情都發洩出來，實在沒有人可以傾訴，寫部落格也不錯啊，另外的，談個朋友吧，建立了家庭就不會那麼孤單了，雖然生活有時總是很無奈，但還是很有趣的啊，好好生活吧，笑一笑，其實很簡單
怎麼才能判斷自己是否得了抑鬱症？？
6樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
7樓：
看一下自己是否有正常人的喜怒哀樂，還有就是自己是不是常常處於悲觀的狀態下？看到任何高興的事情都高興不起來，心裡都很難過
8樓：
多數所謂的抑鬱症不過是不開心罷了，並不是真的得了抑鬱症。讓自己忙起來就沒那麼多矯情事了
9樓：朔鷹
醫院有精神科。**的地方可以去諮詢一下，有專門的醫生。會做乙個小測試，醫生會陪著聊天。
不管有沒有抑鬱症，心情不好，情緒低落的時候可以去看看，聊聊……很多時候我們只是缺乙個安全，不需要防備的傾訴物件，她們我們不認識，不需要有顧忌。她們又很有同理心，不會給我們灌雞湯
10樓：高考k我
其實心情壓抑也不代表你就得了抑鬱症，不用太擔心，你可以到正規醫院去檢查一下
11樓：我沒有
抑鬱並不是不開心那麼簡單，作為旁人當然感覺不出來，自己的程度是否達到抑鬱還是得問專業的醫生才能知道，在網上那些測試的東西我感覺可能有點用吧。
12樓：
首先，不要自己瞎想，去正規醫院做個測試調查再說。
再者，如果真的是，你又是學生的話，那也不要有什麼自卑的情緒，現在，心理或多或少有問題的人很多，你不是第乙個，不是最後乙個，也不會是最年輕的那乙個。然後，積極配合醫生的**，做一些你自己的事情，也可以多出去走走，跑步爬山等，讓自己沒有很多的空閒時間瞎想。
加油(ง •̀_•́)ง
13樓：
這種推薦正規醫院的心理科去做檢查
抑鬱症也是病，配合醫生，開展**比較好
14樓：不許叫我波波
要想知道自己是否抑鬱症，要看是不是做事忘心大，
15樓：來自美食街自信的蔡文姬
最好是請專業的心理醫生判斷
我是不是得了抑鬱症？？？？？
16樓：匿名使用者
在朋友面前話多點， 這一點就可以判斷你至少還沒有抑鬱症。 抑鬱症有很多內心和行為之間的矛盾表現。比如內心渴望傾訴和交流，但是行為上拒絕。
你可能是有一些抑鬱情緒，可能是由於近期的生活或者某些事件引起的。可以自己適當調節。運動，到公園玩玩，和朋友說說你不開心的事情。
把情緒發洩和平復就好了。 抑鬱情緒是很多人在某個階段時間都可能有的。也是可以自主調節的。
對自己有信心，如果不能在思維上說服自己做乙個快樂的人，就先在行為上快樂起來。多跑跑，做些快樂的事兒，幫別人的忙，你很快會快樂起來的。
如果你現在是青春期，那麼這種情緒的突然波動就更是很正常了。 如果已經是成年人，情緒波動你要去留心關心自己，是什麼事情讓自己突然不開心，是某些回憶，還是某種思考邏輯。打破之前不快樂的思維方式，也許你就看到另外一鐘生活。
17樓：星星八卦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。
18樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
19樓：懷子軒
有抑鬱症的症狀，具體需進一步診斷，最好針灸中藥**。
20樓：匿名使用者
不知著狀態持續多久了，目前不能診斷為抑鬱，也許是神經症中的焦慮，了解太少，不好定論，。如果您真的自己無法調整好，建議尋求正規的心理諮詢師求助，希望能幫到你
21樓：匿名使用者
這不算抑鬱症，我這個輕度抑鬱症，從來沒有感到失眠或肺難受之類的狀況，這跟抑鬱症扯不上什麼關係，失眠、喘不上氣可能跟血壓有關。至於總發脾氣，可能跟你失眠有關，總覺得悲觀的話，可以想一點美好的東西，比如說人的笑臉等等。這不算抑鬱症。
22樓：堅持我行
出現這種情況多久了，生活，工作學習的怎麼樣？記憶力能不能集中？
23樓：一念相許
不是抑鬱症，放心吧，你可能是壓力太大了。多出去運動，聽一些輕**，或者去旅遊，都可以緩解這種狀況。盡量不要像一些不開心的事，多想一些美好的事。相信你會好的
24樓：蒲公英5的約定
還沒有那麼嚴重，我也是啊
你到底，有什麼事壓力大
25樓：堅硬的外衣
你可以先去找個sds量表做做先看看結果
26樓：匿名使用者
建議還是到醫院做身體檢查啊、、、
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