我是脾氣很不好的人,又控制不了自己,我很苦惱。誰可以告訴我怎麼控制自己的情緒

時間 2021-06-28 04:48:03

1樓:oo艾弗森

一個小故事給你 。。。

個男孩愛發脾氣,他父親給了他一大包釘子,並且告訴他,每當他生氣的時候就用鐵錘在後院的柵欄上釘一顆釘子。第一天,小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期,由於學會了控制自己的憤怒,小男孩每天在柵欄上釘釘子的數目逐漸減少了。

他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子容易得多了……最後,小男孩變得不愛發脾氣了。

他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議說:“如果你能堅持一整天不發脾氣,就從柵欄上拔下一顆釘子。”經過一段時間,小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。

父親拉著他的手來到柵欄旁,對小男孩說:“兒子,你做得很好。但是,你看一看那些釘子在柵欄上留下的那麼多小孔,柵欄再也不會是原來的樣子了。

當你向別人發過脾氣之後,你的言語就像這些釘孔一樣,會在人們的心靈中留下疤痕。你這樣做就好比用刀子刺向了某人的身體,然後再拔出來。無論你說多少次對不起,那傷口都會永遠存在。

那種傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。其實,口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒有什麼兩樣。”

2樓:匿名使用者

應該說自己知道自己的脾氣不好,首先自己認識到自己有缺點,而且知道問題出在**,這是很好的事情,問題出現了,主要的問題是如何解決問題。

控制不了自己,出現情況你一般是如何的控制不了自己,如何的就發了脾氣,找到為什麼發脾氣的原因,解決這個原因,問題也就解決了。

首先要學會控制自己的情緒,同時要時時提醒自己,遇事不能夠衝動,自己要冷靜,自己要發脾氣時,自己告訴自己,冷靜冷靜,或是選擇離開,時時的告訴自己,這樣減少自己衝動的次數,慢慢的就可以通過自我的提醒來控制自己的情緒,冷靜的聽完,認真的分析,找出解決的辦法,應該說脾氣不好的人都性格急,平時可以通過鍛鍊來使自己的性格慢下來,練習書法,吸氣,打太極等等都可以鍛鍊自己的性格慢下來。

找到適合自己的方法,慢慢來!

相信你一定會做的更好!

相信自己,你可以的,你行的,你是最棒的!

樂觀的看待問題,快樂每一天!

3樓:匿名使用者

還是換位思考啊,你對別人發脾氣時就想想別人對你那樣時你的感覺,就是要為別人多想想,時間一長,你會慢慢改變的,原來我就是那樣的

4樓:_紫水_晶

說大了就是陶冶情操。說小了就是克己。在脾氣不好的時候想一些其他的事情,唸佛經是不錯的選擇 .

那個我問一下啊,一般你發脾氣有什麼規律麼?什麼樣的小事更容易發脾氣呢?可以舉些例子麼?

5樓:匿名使用者

去找真正自己信任的異性朋友聊天吧,或許你只是壓力太大,需要些許寬慰,異性朋友會好一些的

6樓:

其實你需要的是如何能夠聆聽別人對你說的話,最簡單的方法就是當別人對你說完逆耳的話時,首先先考慮它是否正確。正確就要接受

如果這句話不對,你要先深呼吸,調整思路,然後用強硬的理由反駁他,而不是發脾氣!

7樓:101條斑點狗

在發脾氣之前,先從一數到十,讓你的頭腦稍稍清醒,再想想這件事值不值得發脾氣

8樓:匿名使用者

笑...不管發生什麼是都笑笑就可以了..只要別人別太過分就別去鳥他.

9樓:ab恰同學少年

可以練一下書法和太極;

還有可以多看點書,體驗一下不一樣的人生經歷,這樣可以養成換位思考的能力,從別人的角度考慮。

還有,在做一件事的時候,好先好好想想,三思而後行。

10樓:正義達人

去看“學生會的一己之見”多注意男主,然後問自己:“我想要保護的是什麼?”

11樓:

去看懂穴位醫生,腳上好像有個穴位多按按可以改善你的情緒。

12樓:匿名使用者

每個人都有脾氣,有它才完整,只要立場是對的也沒什麼

真要控制自己的情緒,當你真正明白珍惜的含義時,也就真正失去過時,你就能夠控制了

13樓:匿名使用者

只要你開始控制不住自己的情緒就想著 我媽生我不容易 我不能再發火了啊 恩。。 就這樣。。。

14樓:匿名使用者

人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。

對付這種壞情緒常用的方法是,及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時,在心裡對自己說:剋制,再剋制!

當然一味的壓制這種情緒也不太好

你得找到你經常發脾氣的原因,是事業不如意啊、感情失意啊 還是其他什麼原因 著眼於解決現實問題 讓你自己沒有理由發脾氣

當然 也可以選擇看看心理醫生,接受專業的**和情緒引導 會好點祝你幸福

15樓:匿名使用者

去唱k吧~或者你用平和的語氣表達你的不滿,一般火氣很容易就降下來

16樓:我為我名

換位思考或冷靜下來想一想以前快樂的時光。

17樓:

快要發脾氣時馬上走開

我是一個大嘴巴樣的人,怎麼辦,不管自己怎麼控制都控制不了,我該怎麼辦?有誰能告訴我方法!?

18樓:剛榮

說話之前考慮一下,想想什麼該說,什麼不該說的,不然的話儘量少說話,強制性的改變這個毛病。

找一點其他好玩的事,來替代和別人不必要的交流。慢慢的,試著和別人少說一點,每次再少說一點。做個安靜內斂的人,更容易有氣質和魅力。

我想自己性格可以變好,可是當我一直好脾氣的對待別人,然而受傷的卻是自己,我太自私嗎?誰可以告訴我

19樓:匿名使用者

所以才有人不為己天誅地滅這一說。這個社會,可以善良,但也要有度,如果對別人好自己就要受到傷害時,那還是對自己好吧。

20樓:骨灰級的

你可以不善良 但是一定要講道理

告訴你,我是個很理智的人,我的忍耐性是有限的,請不要用你的性格來挑戰我的脾氣

21樓:手機使用者

是的。總有一些人會認為你脾氣好

。就對你任性的使著各種性子。讓你內

想要爆發。有在自己的理容性中消滅~。你一定要堅持自己的理性~。

任憑別人如何。只要自己是對的。你就是最棒的。

也是人生中的贏家。畢竟~發脾氣就是對自己身體的殘忍。你是想幫欺負你的人欺負你自己嗎?

如果不想。那麼請好好善待自己吧。讓自己身心都健康~。

快樂並非取決於別人。而是自己!

22樓:匿名使用者

告訴你,我是個理性的人,我的忍耐也是有限的,請不要用你的**來挑戰我的荷爾蒙。

23樓:雷貽泰

你以經開始不冷靜了,所以,你的對方會離開你。

24樓:靈魂背後

我是個很理性的人,但我缺乏控制力,你是個理智的人,但你缺乏控制力

25樓:昆明覆美

你是不是談戀愛了,一般談戀愛的人脾氣就會變的傷感!或者是

到更年期了!也回或者是環境改答變了你!比如,朋友都很虛偽,身在一陌生的城市,身邊沒有朋友,或者家庭的不和諧!

或者感情不順,工作不順,或者由於以上一些原因得了憂鬱症!這一切都會讓人的脾氣變的暴躁,沒有耐性!我跟你有一樣的同感,我也不是那個讀書時的我了,讀書的時候真的好開心啊!

26樓:儒雅的蘇柒悅

我當初也是這樣說的但是我和我女朋友在一起就不這樣認為了

27樓:俯視人海

你可以當著他“她”面說這些話,效果更加。

28樓:死床陪我

像這種人我可以打一個宿舍

29樓:手指戳進馬桶

不然脾氣爆發了可不好!

30樓:童言無忌

如果我是你女朋友,我會離開

31樓:今生有約

說誰呢,不會網路又幹憂你了吧

我的脾氣很不好,這麼控制,我是乙個脾氣很不好的人,又控制不了自己,我很苦惱。誰可以告訴我怎麼控制自己的情緒?

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這個時候就應該盡可能去控制自己的情緒,而且也應該多跟孩子玩耍,就能夠感覺到孩子的愛,就不會再去對孩子發脾氣。這個時候一定要調整自己的心情,不要給自己太大的壓力,轉移注意力,不要對孩子有太高的關注度。我覺得你可以通過聽 看電影,看電視劇集,逛街和旅遊的方式來控制自己的情緒。總是控制不住自己對孩子發脾氣...