1樓：匿名使用者
20可以說是你的自卑心理在做怪，真的！我們總是說我們是為自己活，不活給別人看。但是我一直認為我們是活給別人看的，但是換句話說，我們也是為自己而活，因為我們在乎我們在別人眼中的形象或是印象！
對不？臉上有豆豆怎麼了，你不必在乎別人的看法，也許別人也不是在關注你啊？舉個例子，我以前也是個很害羞的女孩，我總是感覺別人都在看我，都在討論我，讓我很不安，後來我發現是我太在乎了，如果說你很在乎一個事物或人，你會關注它的一切，甚至總認為和自己有關，說句不好聽的話，誰會整天看你，研究你裡？
呵呵。。。是自己太敏感了，想不敏感也好，那就調整好自己的心態啊！他看你怎麼了，臉上有豆豆怎麼了，看**我們總感覺主人公都是那麼帥那麼美，連臉上的雀斑都說成是可愛的，其實如果在現實中，那並不可愛，是吧！
只是一中心態。。。臉上有豆豆的又怎麼樣？和你玩的是你的朋友，沒有什麼利用，除非你有別的事沒說，但是你不該因為你的豆豆而懷疑你的友情，否認你的性格，決定你的心情！
我們都是平等的，這是青春期的症狀啊！過後會好的，相反，你應在這個不被打擾的時間段裡，搞好自己的學習或事業！等你輝煌的時候，也就是你最漂亮的時候！
打起精神來，對豆豆說無 所謂！你抬起頭別人正面看你，你低著頭，別人不會低者看你，只會低下眼皮看你，所以抬起頭來，別害怕，別亂想，別墮落！沒人看不起你，只有你自己！
我相信你會好的！
2樓：修教
和我一樣，可是，當你經歷多了，自己就會變了，不自覺的。很多事順其自然，不要刻意去改變什麼。。。如果影響到自己的生活，那就在被冷落的時候在其他地方找點安慰，控制不住脾氣時，先冷靜3分鐘，再面對問題。
3樓：匿名使用者
控制不住也得控制，脾氣大還真不是一時半會兒能改的，一個人到外面多歷練歷練才行
4樓：九宮之
被冷落，被忽視，被看不起，是多麼失自尊失自信的事。控制不了脾氣，發洩下，正常啊。但在重要的問題上，就要學會忍耐控制了。
5樓：王玖鵬
一個人出去走走思考一下或找哥們喝喝酒發洩一下吧
我是一個脾氣很不好的人，又控制不了自己，我很苦惱。誰可以告訴我怎麼控制自己的情緒？
6樓：oo艾弗森
一個小故事給你 。。。
個男孩愛發脾氣，他父親給了他一大包釘子，並且告訴他，每當他生氣的時候就用鐵錘在後院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，由於學會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數目逐漸減少了。
他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子容易得多了……最後，小男孩變得不愛發脾氣了。
他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議說：“如果你能堅持一整天不發脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”經過一段時間，小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。
父親拉著他的手來到柵欄旁，對小男孩說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那麼多小孔，柵欄再也不會是原來的樣子了。
當你向別人發過脾氣之後，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心靈中留下疤痕。你這樣做就好比用刀子刺向了某人的身體，然後再拔出來。無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。
那種傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒有什麼兩樣。”
7樓：匿名使用者
應該說自己知道自己的脾氣不好，首先自己認識到自己有缺點，而且知道問題出在**，這是很好的事情，問題出現了，主要的問題是如何解決問題。
控制不了自己，出現情況你一般是如何的控制不了自己，如何的就發了脾氣，找到為什麼發脾氣的原因，解決這個原因，問題也就解決了。
首先要學會控制自己的情緒，同時要時時提醒自己，遇事不能夠衝動，自己要冷靜，自己要發脾氣時，自己告訴自己，冷靜冷靜，或是選擇離開，時時的告訴自己，這樣減少自己衝動的次數，慢慢的就可以通過自我的提醒來控制自己的情緒，冷靜的聽完，認真的分析，找出解決的辦法，應該說脾氣不好的人都性格急，平時可以通過鍛鍊來使自己的性格慢下來，練習書法，吸氣，打太極等等都可以鍛鍊自己的性格慢下來。
找到適合自己的方法，慢慢來！
相信你一定會做的更好！
相信自己，你可以的，你行的，你是最棒的！
樂觀的看待問題，快樂每一天！
8樓：匿名使用者
還是換位思考啊，你對別人發脾氣時就想想別人對你那樣時你的感覺，就是要為別人多想想，時間一長，你會慢慢改變的，原來我就是那樣的
9樓：_紫水_晶
說大了就是陶冶情操。說小了就是克己。在脾氣不好的時候想一些其他的事情，唸佛經是不錯的選擇 .
那個我問一下啊，一般你發脾氣有什麼規律麼？什麼樣的小事更容易發脾氣呢？可以舉些例子麼？
10樓：匿名使用者
去找真正自己信任的異性朋友聊天吧，或許你只是壓力太大，需要些許寬慰，異性朋友會好一些的
11樓：
其實你需要的是如何能夠聆聽別人對你說的話，最簡單的方法就是當別人對你說完逆耳的話時，首先先考慮它是否正確。正確就要接受
如果這句話不對，你要先深呼吸，調整思路，然後用強硬的理由反駁他，而不是發脾氣！
12樓：101條斑點狗
在發脾氣之前，先從一數到十，讓你的頭腦稍稍清醒，再想想這件事值不值得發脾氣
13樓：匿名使用者
笑...不管發生什麼是都笑笑就可以了..只要別人別太過分就別去鳥他.
14樓：ab恰同學少年
可以練一下書法和太極；
還有可以多看點書，體驗一下不一樣的人生經歷，這樣可以養成換位思考的能力，從別人的角度考慮。
還有，在做一件事的時候，好先好好想想，三思而後行。
15樓：正義達人
去看“學生會的一己之見”多注意男主，然後問自己：“我想要保護的是什麼？”
16樓：
去看懂穴位醫生，腳上好像有個穴位多按按可以改善你的情緒。
17樓：匿名使用者
每個人都有脾氣，有它才完整，只要立場是對的也沒什麼
真要控制自己的情緒，當你真正明白珍惜的含義時，也就真正失去過時，你就能夠控制了
18樓：匿名使用者
只要你開始控制不住自己的情緒就想著 我媽生我不容易 我不能再發火了啊 恩。。 就這樣。。。
19樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！
當然一味的壓制這種情緒也不太好
你得找到你經常發脾氣的原因，是事業不如意啊、感情失意啊 還是其他什麼原因 著眼於解決現實問題 讓你自己沒有理由發脾氣
當然 也可以選擇看看心理醫生，接受專業的**和情緒引導 會好點祝你幸福
20樓：匿名使用者
去唱k吧~或者你用平和的語氣表達你的不滿,一般火氣很容易就降下來
21樓：我為我名
換位思考或冷靜下來想一想以前快樂的時光。
22樓：
快要發脾氣時馬上走開
我脾氣總是很暴躁，控制不住，處理事情都過於極端化，我該怎麼辦？
23樓：花驛論壇
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，並可成為超價觀念
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的“權利”或利益“
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
人殘廢了都不怕。怕的就是精神崩潰了。
很多精神健康的殘廢人。都活的很好。
心理疾病的正常人。反而活的不如殘疾人。
莫哀大於心死。
千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草壓倒駱駝的時候，就一切都太晚了。
朋友，我勸你還是找現實中的心理醫生檢查下吧，因為針對各種心理障礙的診斷與**，並不象很多人想像得那麼容易！人格重塑。是一個系統工程。不是這裡得到點答案就能徹底解決問題的。
網上的諮詢效果很有限，很有可能誤導你，也沒辦法解決問題的，真的！！！
24樓：匿名使用者
做事情是要負責任的
考慮長遠一點
不要太任性
25樓：匿名使用者
脾氣爆發前深呼吸。或者停下來10秒鐘。
你會看到效果的。
26樓：五熙宛芮
不要把一些瑣碎的小事也放在心上，那樣怎麼會不煩躁呢？你得試圖遠離煩躁，不然你的朋友會離你越來越遠的。有誰願意和脾氣暴躁的人在一起呢？
性格是不容易改的，老話不是還說“江山易改本性難移”嗎？並不說一定就改比了，只是難，這個過程得你自己慢慢的體會，你得嘗試改變，不能動不動就發火，學會剋制自己的情緒是很重要的，不信你可以回想一下，某些事情如果當初你不發火，換個方式不是也可以解決嗎？
控制不住自己的脾氣怎麼辦
27樓：漓櫻愛畫畫
當你控制不住脾氣的時候，請看一下這段話
28樓：
面臨的就是分手或者對方能夠完全的忍耐你。
你覺得對方能夠完全的容納你脾氣差，這個可能性大還是分手這個可能性比較大。
生氣就是傷害彼此的感情，也是在消耗你的身體，健康都說氣大傷身，病從氣中來，自己的情緒不好，那麼身體也不會很健康。這個是損人又不利已的事情，那麼為什麼不好好改正呢！
如果說女友發生的這些問題都是原則性的問題，你和她仔細的討論過後，女友還是依然的不能夠改正並且還繼續的選擇，一意孤行，那麼就選擇一個比較嚴肅一點的方式來解決。吵架脾氣急，這隻能說明你這個人的性格原因，不能說就是一個問題然後就徹底給你判了死刑。
也可以和女友定一個獎懲的制度，如果自己保證自己一定時間內不生氣了，那麼定一個合理的獎勵如果犯了一個錯誤，要有什麼懲罰。
可以罰錢，或者懲罰自己不能在繼續玩遊戲。選擇一個自己最在意的一項活動作為自己的懲罰這個可以初期的改變，那麼隨之後來自己的自控能力越來越強，自己也能變得越來越好！
29樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
30樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
31樓：和天空一起
1，事後控制：找一個沒人的地方發一下。
2，事前控制：平時不要太壓抑，只要火氣不集中起來，就不會出大問題了。多旅遊，多放鬆，開闊心胸。見得多了，脾氣自然會少很多。多運動，解壓的。
3，事中控制：儘量不要吼，把自己弄出現場。
32樓：小海聊養生
控制不住自己的脾氣怎麼辦？快來試試這個好方法，幫助肝氣的調達
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
33樓：佴鴻寶
人體內是有各種各樣的生物鐘的，並且還會有各自的迴圈週期。情緒生物鐘的迴圈週期是28天。所以有的時候人們感到心煩氣燥、情緒波動等都是很正常的。
抑鬱症就有總是心煩發脾氣的表現。抑鬱症也叫抑鬱障礙，臨床特徵主要是顯著而持久的心境低落為主，這是心境障礙的主要型別。臨床還有心境低落或者是其處境不相稱，情緒的消沉甚至悲痛欲絕，自卑抑鬱以至於悲觀厭世，易激動、易發怒。
別太多愁善感，心軟的人很容易被看到聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多都是天生的。但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡。
過於敏感，總是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。這樣自然而熱會引起煩躁。別給自己找麻煩，有些事情看透不去說透，說透了對大家都不好，其實是對自己。
經常心煩的朋友一定要重視自己的情況，情況嚴重者需要到醫院就醫，有可能是抑鬱症的表現。建議朋友們要及時開解自己，要學會放鬆自己，不要因為工作太忙，忽略自己的心裡。遇到比較難的事情，可以和朋友多多溝通，不要一個人悶著。
靜心，心小了，小事也能變大；心大了，一切事情也就變小了。要學習控制自己的情緒，做一個豁達的人。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。
坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。
相信自己，就等於擁有了無窮的力量。要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。
所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。
當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。
處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。
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