情緒很容易被別人帶動，一點小事就會發脾氣，該怎麼辦

1樓：養生美食小甜心

如果你的情緒特別容易被別人帶動，那麼你就一定要去對自己進行特別的情緒管理了，只要樹立一套科學的情緒管理體系，你才不會隨便的發脾氣，影響你的人際關係和日常中生活。

2樓：肉肉遊戲解說

我就會這樣，一般的時候我就會選擇沉默，要不就是聽聽歌曲，或者就是，我會做點別的事，能讓自己靜下心的事，實在不行，我就自己告訴自己，他沒有那麼重要，不至於要生氣。

3樓：獨角獸優醬

如果你是那種情緒很容易被別人帶動一點小事就會發脾氣的人，你可以遇到很生氣的時候，盡量的控制住自己的情緒，讓自己保持深呼吸，不要和他們直接的交流，先給大家乙個緩衝的時間。

4樓：若女子星座情感坊

冷處理。遇到別人的是學會冷眼旁觀，遇到自己的事冷靜處理，平時多看書多學習，尤其學習情商高的人怎麼處理情緒問題，然後結合自己的性格特點，多演練幾次，時間長了就自然而言學會冷靜了。

5樓：月如初畫

自己的脾氣其實一點都不好。遇到事情的時候很容易衝動。而且會很在意別人的眼光。

特別是如果別人的觀點和自己不一樣。有時候會和別人爭到臉紅脖子粗。但是現在在慢慢的改變。

慢慢的控制自己的脾氣。

6樓：餘生陪你說情感

要學會控制管理自己的情緒，遇事不要衝動，在心裡安撫好自己，想清楚這件事自己該不該發脾氣，要知道因為一點小事就發脾氣會影響到自己一整天的心情，也會影響到身邊的人，可能本來只是一件小事，但是因為自己發了脾氣就成了一件大事，這樣會讓局面變得很尷尬，所以平時一定要學會控制自己，學會心平氣和。

7樓：朵朵乖乖聽話

當情緒上來的時候，一定要控制自己，做自己情緒的主人，生氣的時候轉移注意力，不要鑽牛角尖，也不要找人理論，心靜下來，好好想被負面情緒所影響的後果，自己是否可以承受。平復情緒，克制發作，廣交朋友，才感到人間冷暖。

8樓：道道哥娛樂

情緒很容易被別人帶動，一點小事就會發脾氣，這是標準的火藥桶性格。這種人想要改變。我認為最有效的方法就是練習書法。

練習書法可以讓人心平氣和。心曠神怡。而且練習書法可以慢慢改變人的性格，讓人的脾氣不那麼暴躁。