1樓：匿名使用者
總是很急躁? 從科學的方向講,對待憤怒情緒首先要學會轉移法, 轉移情緒 或者理性控制, 鍛鍊自控能力，再修養自己的世界觀、人生觀、價值觀， 第二個要克服緊張情緒，例如壓力、矛盾，衝突，風險，危機，這些都非常容易使我們變得緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，克服緊張的情緒方法就是要有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。 避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。
擺脫消極情緒，培養積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。 第三就是要多合理的宣洩，畢竟壓力太大了，控制在肚子裡面可能就會**，所以要適當的宣洩。 用語言用行為來發洩不良情緒以保持心態平衡。
這也是一種方法，(這便是找個傾聽者) 乙個好的聽眾能讓使心理病人心理進入良好的效果，奇效的方法就是聽他說。 第四嘛, 就是學會放鬆。要富有幽默感，幽默尤其能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。
多交些幽默樂觀上進的朋友, 近朱者赤總會被影響的 從中醫上來說, 情緒容易急躁的人多是由肝風上擾所致, 肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛這大多是因為生活不規律, 作息不正常, 勞逸錯雜, 神經緊張, 心情積鬱, 以至火擾心神, 積聚起來火氣也就大了, 就變得很容易隨便向人發脾氣所以說作息與三餐要調節好, 多放鬆身心所謂」心靜自然涼」, 以涼剋火, 樓主多試試吧
2樓：匿名使用者
你是男的是女的，算了，不管你。最好你不會玩dota，一天到晚去vs練，一天到晚看國足，乙個月後，就會很淡定
3樓：匿名使用者
聽舒緩的**，衣服選穿暗色的，我也只知道這點了
4樓：匿名使用者
呵呵 凡事先數 1 2 3？深呼吸 ？ 適當的放慢步伐 遇到問題多多考慮~~~多靜下心來看看書 有好處啊
5樓：匿名使用者
1、遇事之後三思而後行。先放鬆自己緊張的情緒，可以深呼吸，也可以做自我心理暗示，等平靜下來再做決定。
2、可以參加一下心理輔導活動，通過活動調整自己的狀態。 3、養成習慣無論做什麼說什麼都先默數10下，急躁衝動的概率能減少不少。
6樓：匿名使用者
我也是一位很坦誠的人,我也是和你差不多性格的人,我對待誰都很坦誠.我覺得那是最簡單的也是最直接的.性格的養成我覺得應該和遺傳基因和成長環境兩方面因素決定的.
不過我覺得這無所謂,吃一點苦多受點累,成長的是自己,凡事各有利弊.坐辦公室裡的大領導整天面臨各種壓力其實他們活得比誰都累,整天算計擔心自己那點利.百姓自由百姓樂,我覺得我整天都很快樂!
很悠閒!做點基層的工作.其實挺好!
不要看著領導多發點錢就羨慕嫉妒恨.那都是過眼雲煙.其實要想改變自己在你我這個定了型的年齡不是一件容易的事了.
不如去適應下看看,總會有一天會磨合出來的.
7樓：春去花落水流紅
改變性格是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持。你現在的工作也是完善自己性格的絕好機會，調整心態，積極應對挑戰就好了。心理學家的研究顯示，性格裡約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。
對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。
成功性格訓練法——自我訓練 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
8樓：開開心心
別人的話只代表他們的想法和看法，跟你沒有關係，就是一件衣服，每個人的看法都不一樣，如果每個人的看法都一樣，那設計師為什麼不只設計出一種衣服呢？
沒關係，慢慢來，我曾經也是這樣的人。
開心些，善待自己，原諒自己
要知道，冰凍三尺非一日之寒，你只要堅持的不斷的努力，不求結果，只問播種，這樣你會活的開心些。
誰都不想這樣的，我也理解你。
如果不適合房地產工作，那就換份自己適合做的唄。認清自己，正確認識自己。做自己擅長的事情啊！！
不要太爭太攀比，好好和家人相處。
我也一樣，快30，想法也很幼稚，但是我很快樂。以前我也常常吃虧，跟你一模一樣。
工作之後會有所改變的，很多人都是這樣起步的，好多人他們曾經也都是這樣的。
開心些~
9樓：天線樂
看了你的故事其實我也有跟你差不多的處境，我說的是真的，對別人很友好，同學有時對我很好，自己就情不自禁的想把心理的話全告訴他，等到以後就開始後悔了。不過我起碼知道性格的決定與環境、人和各種事物都有關的，要改變乙個人的性格真的很難，我也在嘗試著改變自己，我這有篇部落格希望能幫到你。
1、首先不要計較自己原來是怎麼樣的，只要認定了一種好的思維方式和行為方式，就可以從現在做起，就按照自己應該做的方式去做，按照自己看好的方式去做，時間長了，重複的次數多了，你自己所欣賞的性格自然也就定型了。這也就是人們常說的「思想決定行為，行為形成習慣，習慣決定態度，態度鑄造性格，性格造就人生。」
2、計畫好自己應該做的事，並且能夠做到「用正確的方法去做自己應該做的事」。
用正確的方法做自己應該做的事情，首先就是應該做好自己的計畫。計畫當中需要知道自己都應該做哪些事情，高中的確是乙個忙碌的階段，正因為忙碌，更需要計畫，首先需要知道自己應該做好哪些事情，需要知道自己哪些事情是很重要的，是首先要做好的，哪些事情是次要的，可以緩一緩的；
做計畫更需要針對要做的事情選擇合適的方式和方法，只有合適的方式和方法，才會提高效率，才會不斷提高自己的成績，才會使自己找到自信。
現在不少高中生缺少的就是方法，所以學習上就是低效。低效，就不會出成績，勞而無功，就容易讓人失去自信。而選擇合適的方法，也正是高中各學科學習任務繁重的必要，也正是各學科學習中形成模式和探尋規律中的必然。
這就像你說「好像不善於用心去記一些東西，上學期間，經常手上會記很多字，比如要拿的東西，要做的事，如果不記下就會很容易忘記」。並不是你的記憶力差，而是你缺少記憶的方法，缺少對需要記憶的內容的理解，缺少對自己所做事情的規律性的把握，如果什麼事情都需要自己一一記住的話，恐怕誰也難以勝任高中的學習。
選擇適合自己的學習方法，提高自己的學習效率，可能是你現在必須解決的問題。你自己所欣賞的性格也會在這同時得以形成的。
同學，你想，你如果真能夠利用好這些高中的學習和訓練自己的資源，而且堅持地做下去，你的性格會發生哪些變化呢？
3、關注學習，也會減少自己很多的煩惱。
用正確的方法做自己應該做的事情，首先就是應該做好自己的計畫。計畫當中需要知道自己都應該做哪些事情，高中的確是乙個忙碌的階段，正因為忙碌，更需要計畫，首先需要知道自己應該做好哪些事情，需要知道自己哪些事情是很重要的，是首先要做好的，哪些事情是次要的，可以緩一緩的；
做計畫更需要針對要做的事情選擇合適的方式和方法，只有合適的方式和方法，才會提高效率，才會不斷提高自己的成績，才會使自己找到自信。
現在不少高中生缺少的就是方法，所以學習上就是低效。低效，就不會出成績，勞而無功，就容易讓人失去自信。而選擇合適的方法，也正是高中各學科學習任務繁重的必要，也正是各學科學習中形成模式和探尋規律中的必然。
這就像你說「好像不善於用心去記一些東西，上學期間，經常手上會記很多字，比如要拿的東西，要做的事，如果不記下就會很容易忘記」。並不是你的記憶力差，而是你缺少記憶的方法，缺少對需要記憶的內容的理解，缺少對自己所做事情的規律性的把握，如果什麼事情都需要自己一一記住的話，恐怕誰也難以勝任高中的學習。
選擇適合自己的學習方法，提高自己的學習效率，可能是你現在必須解決的問題。你自己所欣賞的性格也會在這同時得以形成的。
同學，你想，你如果真能夠利用好這些高中的學習和訓練自己的資源，而且堅持地做下去，你的性格會發生哪些變化呢？
3、關注學習，也會減少自己很多的煩惱。
所謂心胸不寬，就是因為不知道自己應該做什麼，計較了一些自己本來就不該計較的事情。任何乙個人的心胸都是有一定限度的，而且我們也需要計較一些事情，但更需要不去計較一些事情。是否需要計較，關鍵看這件事是否是自己應該計較的。
當我們忽略了自己應該計較的東西的時候，就會發現自己變得什麼都計較了。這就像乙個人走路，本來是為了趕到自己的乙個新的目的地，應該計較的就是路有多遠，道路是否暢通，應該用什麼樣的交通方式；而不失計較車上都有什麼樣的人，路邊都有什麼樣的花草樹木。而有的人就是只關心路邊的樹木花草，或者車上的好人壞人，甚至「一些不經意的話會被莫名其妙的記住，或之後突然想起來，心裡會不斷的想，最後弄得自己不開心」，原因就是他忘記了自己要趕路這一重要的事情。
乙個一心一意要趕路的人，他不會「為乙個被打碎了的盤子」而懊惱的，也不會把這種並不值得記住的事情而一直難過的。因為，他的心中還有比這個更重要的事情要去想要去做。
我想，作為乙個高中生，應該計較的就是自己的學習，因為，只有學習才是高中生的主要任務，這一任務完成得如何，效果如何，會直接影響到自己的情緒和感覺，甚至影響到自己的人際關係。可以這樣說，人際關係不是目的，只是一種環境，或者是一種手段。你有了足夠的實力的時候，也就是你人際關係最好的時候，這也正是「弱國無外交」「富人朋友多」在學生生活中最有力的註解。
我們往往都是在自己學習任務完成得不好的情況下，才會更加關注自己人際關係，才會想到老師會怎麼看自己，才想到自己有多少個能夠理解自己的朋友，才會想到需要別人的理解和支援，因為你是弱者；如果你的學習成績如日中天，你也根本不必去敏感別人說什麼，計較別人做什麼，你才能夠不會「過分在意別人對你的看法，與別人接觸很多心，很在意他說話的態度」，也就不會去「想他是不是對我有偏見，我以後是不是要多親近他些。」因為你的成績已經證明了一切，你真正知道了自己沒有必要。要看別人眼色行事的人，大都是弱勢者，強勢者你就是要求他看，他也不會看的。
所以，估計你的學習成績現在是有問題的，最起碼不是令你滿意的，而且你的這些問題，大都是在失去了自信的基礎上產生的，只要你從自己的學習中找回了自信，這些問題也都會隨風而去。
4、用好高中的學習生活機會，塑造自己理性思維的性格。
高中不僅僅是學習內容多，學習壓力大，學習要求高，競爭激烈，更重要的資源在於高中的學習內容和方式是非常有利於自己的理性思維能力的培養，無論是我們學習的自然科學，比如物理、化學、生物、地理，還是我們學習的社會科學，比如政治、歷史，更重要的還有我們的思維科學工具——數學，這些都是引導我們，關注事實和客觀，理解概念和把握規律最好的訓練理性思維能力的系統內容。
很多同學並沒有認識到這一點，只是在被動地接受老師的講課和練習，而忽視了自己的思維能力和方式的訓練與培養，儘管也會在潛移默化中有所提高，但被動地接受，畢竟是低效枯燥難熬的，而有意識地去訓練和培養，就會成為一種主動的、有目的、有成效的學習過程。
你說你「交了乙個好朋友，志趣相投，但發現了她的乙個缺點，她不善於做傾聽者，安慰者，反而習慣對你說出的話進行辯駁，她周圍的同學說她很喜歡和別人爭論一些問題，觀點．這有助於加強思維能力」，這是對的，你的這位朋友，就是乙個很正常而且很有進取心的高中生，是乙個正在利用周圍環境來訓練自己思維的高中生，你感覺「很容易相處得不愉快」，說明你對高中階段應該重點培養的方面不理解，這位同學在需求提高辯駁能力的同時也給你提供了乙個很好的思維能力提高和訓練的機會，何不經常與她確定幾個專題，有意識地進行辯論呢？
高中不僅僅是學習內容多，學習壓力大，學習要求高，競爭激烈，更重要的資源在於高中的學習內容和方式是非常有利於自己的理性思維能力的培養，無論是我們學習的自然科學，比如物理、化學、生物、地理，還是我們學習的社會科學，比如政治、歷史，更重要的還有我們的思維科學工具——數學，這些都是引導我們，關注事實和客觀，理解概念和把握規律最好的訓練理性思維能力的系統內容。
很多同學並沒有認識到這一點，只是在被動地接受老師的講課和練習，而忽視了自己的思維能力和方式的訓練與培養，儘管也會在潛移默化中有所提高，但被動地接受，畢竟是低效枯燥難熬的，而有意識地去訓練和培養，就會成為一種主動的、有目的、有成效的學習過程。
你說你「交了乙個好朋友，志趣相投，但發現了她的乙個缺點，她不善於做傾聽者，安慰者，反而習慣對你說出的話進行辯駁，她周圍的同學說她很喜歡和別人爭論一些問題，觀點．這有助於加強思維能力」，這是對的，你的這位朋友，就是乙個很正常而且很有進取心的高中生，是乙個正在利用周圍環境來訓練自己思維的高中生，你感覺「很容易相處得不愉快」，說明你對高中階段應該重點培養的方面不理解，這位同學在需求提高辯駁能力的同時也給你提供了乙個很好的思維能力提高和訓練的機會，何不經常與她確定幾個專題，有意識地進行辯論呢？
如何改變自己的性格? 性格,很重要,因為,性格不僅決定了你對世界的看法,也決定了你為人處事的方式和態度,這是將來人生成功的必要因素。不過,你談到的一些特點中不僅有你的性格特點,還有很多是屬於你的...
改變自己性格方法是什麼，想要改變自己的性格可以通過哪些方法改變
充分了解自己，只有這樣你才知道自己性格的缺陷，才知道對你的人生有多麼重要，這樣你才會下定決心去改變。若對自己都不了解，那何談改變性格呀！ 性格容易改變是因為你還沒找到真正的自己，你可以為了某個人改變你做事的方式方法，但不能為了任何人改變真正的你自己，不能迷失了自己。 為什麼向該自己的性格呢，每個人都...
曾國藩是怎樣做到改變自己性格的
曾國藩的做人36字訣 志 做人要做第一等人 人生由立志開始,志不立,天下無可成之事,若能立志,聖賢豪傑,無事不可為.凡蔣相無鍾,聖賢豪傑亦無鍾,只要人肯立志,都可以做得到的.恆 有恆斷無不成之事 一為堅持,二為專注,三為漸進.於修業則貞之以恆.專 力氣用到點子上.西洋技藝所以卓越古今者,由其每治一事...
如何改變自己的性格啊，如何改變自己的性格啊
人的性格能不能被改變?是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,改變性格不是那麼簡單的事情，而且能夠改變的，也只是性格的一部分，不可能全部改變的，也就是說，乙個人不改變變成另外乙個人的。你要改變自己性格中不好的部分，就要經歷很多事情，去面對各種困難和成功，學會怎麼解決問題...