1樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候譽核卜想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有氏殲擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有慶穗動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~
2樓：匿名使用者
我的**心得：
運動**是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長樂肯定能燃燒脂肪，從而達到**的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以後千萬不要大吃大喝，否則今天的運動伏顫就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過後吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！
**靠毅力，只要歷念選擇對了適缺爛敗合的運動方式就行了。要想**，並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理**。只要有毅力和恆心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以**啊，希望被。
3樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了！一天只鎮州吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定局州要運桐旅蔽動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
三個頭，六隻耳，八條腿，四隻手，六隻眼，一條尾巴。是啥呀？
4樓：匿名使用者
1兩個人騎著一匹馬。
2兩個人抬著乙隻豬（豬四腳朝天被綁在一根棍子上）
5樓：匿名使用者
三頭六耳八腿四手六眼一尾怪。
6樓：網友
舞獅，乙個獅頭兩個人頭、六個尾巴、人四條腿、獅子四條腿、人四隻手、獅子一條尾巴。
高難度謎語有一種東西 八條腿 三個腦袋 六隻眼 六隻耳朵 一條尾巴 請問這是什麼
7樓：對月**
兩個人抬一頭豬 哈哈哦。
···什麼東西有八張嘴·· 七個頭·六隻眼睛··五隻耳朵··四個手指··三個鼻子··二個屁股·乙隻腳
8樓：0逍遙遊遊
不是畸形就是怪胎，要不就是新物種，恭喜你，你可以去命名了。
有三個數,組成六個三位數,求這三個數
設3個數字分別為a,b,c 6個3位數可表示為 100a 10b c 100a 10c b 100b 10a c 100b 10c a 100c 10a b 100c 10b a 則將所有3位數相加得到 3108 可以得到a b c 14 那麼a b c可能性為。顯然此時無法判斷那些資料符合！那麼現...
哪些恐龍有翅膀，有三個頭還有翅膀是什麼恐龍
1 中國獵龍。中國獵龍前肢已經演化成可以像鳥類一樣向兩側伸展的翅膀，垂下來隻及身高的三分之一。這表明中國獵龍運動的方式已經與已發現的大多數其他種類恐龍很不相同，它運動的支點已經從臀部向股骨和脛骨之間轉移。2 似鳥龍。似鳥龍的外形和大型的鳥類，如鴕鳥 鵜鶘等很接近，只是它們還保留著長長的尾巴。似鳥龍的...
寶寶在三個多月的時候，吃什麼東西對他最好呢？
有很多女性初為人母，那麼在育兒的道路上跌跌撞撞的走了很多彎路。相信每乙個父母在面對自己孩子飲食的問題時，都會感覺到無可奈何以及感覺到心力憔悴。特別是當自己的孩子，在三個月的時候，一些新手母親並不知道應該給孩子吃一些什麼。這個時候就會有一些困擾，那麼今天我們要說的就是寶寶在三個月的時候吃什麼東西對孩子...