1樓：頸椎微
枕頭對頸椎起到決定性的效果！
【頸椎病改善原理】
頸椎病是骨骼疾病，是骨骼生理曲度變形引起的，最綠色健康的方法就是自然牽引，不是強拉硬拽。
最健康方式而是利用睡眠時間，借助能有效支撐頸部的枕頭來做自然牽引，使椎間隙逐漸拉開，恢復到自然生理曲度，曲度恢復，受壓的血管神經放鬆，頸椎病的症狀也會隨之消失所以選擇乙個好的枕頭非常的重要！
頸椎健康枕有很多種，例如乳膠枕。蕎麥枕，七木枕等，根據不同的頸椎問題選擇合適的枕頭才能達到自己想要的保健效果。
乳膠枕：具有純天然的乳膠枕，因為其橡膠樹的汁液原因，天然的具有防蟎抑菌的功效。
蕎麥枕：用蕎麥皮填充，具有芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦、調養臟腑、和調陰陽等作用。
七木枕：由7種安神助眠木材填充製成，具有物理按摩，緩解疲勞。
2樓：mlily夢百合床墊
對於很多消費者來說，選購一線品牌的枕頭更有保障些。在此要提醒大家的是，想要選購舒服的枕頭不僅要看品牌，還要注重以下幾個方面：
1、一款舒適的枕頭其邊緣能與肩頸曲線充分貼合，讓頸部肌肉舒緩放鬆，頭部慢慢地沉下去，不知不覺間被承托、包裹。
2、枕頭受到壓力後，其回彈時間越慢越好，此外，枕芯沒有異味、觸感良好的枕頭會用起來更舒服。
3、優質的枕頭透氣性比較好。
3樓：匿名使用者
我用的乳膠枕，就和別的枕頭不一樣。特別舒服，不限於牌子。光這個材質就很舒服。
日常生活中保健養生要注意什麼
4樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
5樓：文學嘗試
一、食飲有方。
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常。
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動。
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
6樓：xl微博陰山游牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山游牧李-君-輝）
#養生##保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生##保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從乙隻腳轉到另乙隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，乙隻手上舉有利於脾氣血往上，乙隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，乙隻手從另乙隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
7樓：古方紅糖
飯後養生，①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁；②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；④吃速食麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足；⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
8樓：
冬吃蘿蔔夏吃姜，一年四季保健康。
為什麼說保健養生都是騙人的？
人每天應怎樣養生，每天養生保健知識
保健養生的目的是什麼啊？？
9樓：綠色小清新
中醫傳統養生學的當代價值。
10樓：發我夫索福多
就是為了讓身體更健康呀。
11樓：趙生興
難道不是為了健康嗎？
養生保健的訣竅有哪些
12樓：今天開始
順應天時，夏蓄陽冬養陰，春天應保持心情舒暢，秋天不著急加衣服，春天不著急減衣服。
13樓：1魂鎖典獄長
主要是心境，不要過於激動，再就是常鍛鍊，多吃蔬菜。
高檔養生保健禮品
14樓：鳳撐私
首先，保健品等食品東西不建議送，因為每個人的體質都不一樣，人家吃了這個東西未必就是好的。
此外，送禮的禮物選擇是很有講究的，你可以在待客九品根據你的需求定製一款適合對方專屬禮品，平時我送人特別貴重的禮物都是從這裡定製的！這裡的禮品如果你定了但是沒有送掉，短時間內是可以退款的，這樣就避免浪費！個人在待客九品定過禮品都非常滿意！
15樓：匿名使用者
可以送長輩的保健和養生禮品還是特別多的，主要還是看長輩的喜好是什麼，如果是比較文雅的，你可以送一些玉石的手串或是佛珠之類的，如果是平時身體比較弱得話可以送些保健禮盒或是按摩器之類的更為合適。
養生保健是什麼意思
16樓：風雪夜歸人
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。三早養生倡導：
早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式：
用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
17樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
18樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
19樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
20樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
生活 保健養生
21樓：匿名使用者
寒性的食物有：馬齒莧、蓴菜、蕨菜、仙人掌、蘆薈、黃豆芽、苦瓜、金絲瓜、甜瓜、柚子、桑葚、荸薺、草菇、石花菜、兔肉等。寒涼的食物不宜攝入過多，特別是女士。
性涼：粟公尺（小公尺）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
性涼： 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。性寒：
鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、士多啤梨（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。 性寒：
柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
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誰能說說 對「博愛」的理解？
我不喜歡給你摘抄那麼長的話，你也看不進，一句話如能做到就已經很好了 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。麻煩，謝謝！博愛 我閉伍覺得我們每個人做每件事，都要抱著乙個正確的態度，不僅僅是努力做好，還有個原則應該是不能對他人造成危知穗害。這就是國人不是十分倡導的博愛精神，但是這種精神是非常有積極意義的。...