1樓：匿名使用者
首先 玩球的時候不要情緒化 不然很容易出現如你所說的犯規。
既然你有身體上的優勢 你可以利用你的體重用肩膀的下部緊貼防守隊員 然後不要只是肩膀和胳膊肘用力（不然很容易吹你肘擊和沉肩） 要整個身體協調的用力 這樣就畝櫻不會吹你犯規了 還有就是一定要練好轉身 乙個出色碰粗的中鋒不能只依靠「蠻力」 用轉身擺脫對手是乙個好迅吵叢的中鋒的「看家本領」 所以在強打的時候注意利用轉身也是很關鍵的。
2樓：匿名使用者
1樓說得很好，很專業，控制好情緒，不要急，可能有時不是模拍畢故意賀碼造成，我提個建議，只是建旦芹議啊 ，起三步籃時第一步把手抬高些，不要太高，要不球就被斷了！~
3樓：匿名使用者
不要刻意的沉下肩來衝撞別人！
在籃球規則裡，什麼叫沉肩？
4樓：資深錦衣衛
沉肩的定義：
1、沉肩，從字面上理解就知道是把肩下沉，用來保護自己的進攻優勢，突破的時候和防守隊員沒有身體接觸就不算犯規，可是一旦別人來防守你，算防守隊員和你有身體接觸。故意壓低肩部，頂撞防守者的進攻犯規。
2、由於進攻隊員，尤其是內線中鋒隊員的身體接觸多，而且大部分時間都是背對對方在發力的時候容易使用到肩膀，所以會吹這個隊員進攻犯規，給的具體說法就是：沉肩了。沉肩不是犯規，是進攻犯規的乙個動作而已。
5樓：網友
沉肩，從字面上理解就知道是把肩下沉，用來保護自己的進攻優勢，突破的時候和防守隊員沒有身體接觸就不算犯規，可是一旦別人來防守你，算防守隊員和你有身體接觸，你為了突破而有意識的用沉肩這個動作來擠對方那就要犯規了，因為你侵犯了人家的防守空間。
6樓：匿名使用者
對於進攻者就是不能刻意用肩去頂或者擺動著去迫使防守者後靠，姚明就是經常背靠著打球而經常被吹進攻犯規！就是通常姚被判犯規我們說被擠倒那是表演的那個！
7樓：網友
籃球教學：進攻當中沉肩到底算不算犯規？具體分兩種情況。
8樓：匿名使用者
你是不是搞錯了 籃球規則沒有沉肩。
9樓：匿名使用者
規則裡沒有沉肩的說法。
籃球中沉肩怎麼界定
10樓：網友
在一對一突破時常常會看到進攻隊員側身壓肩過人，一般肩膀過去了就是成功的突破了。
突破時防守隊員先站住位置，你沉肩衝撞自然是進攻隊員犯規。
如果進攻隊員先啟動，壓肩過了防守隊員，防守隊員側面移動防守衝撞，那算防守犯規。
11樓：匿名使用者
就是用肩部撞人啊，肩部懂不？
籃球規則裡有沒有沉肩這一說
12樓：愛種草的藍莓醬
籃球規則裡有「沉肩」橘吵這種說法。「沉肩」是進攻犯規的一種判罰。
沉肩」就是進攻球員在持球突破進攻時，用肩膀頂開數陪放手球薯伍蠢員完成上籃動作的乙個動作。
兩側突破在不撞擊對方軀幹的情況下以速度為主的情況下不犯規，在肩膀下沉情況下進攻肩部撞擊對手軀幹部時屬於犯規。
籃球沉肩是什麼情況?
13樓：牽興朱媚
1）此處所說的沉肩是指進攻時有沉肩動作，與防守者身體有強烈接觸的犯規動作。
沉肩切入突破時，沒有身體的接觸當然是不犯規的。
沉肩就像用肘一樣是對防守隊員來說都是危險動作，所以要防止！
2）看情況了，你說的這種情況只有比較急的時候才應有的，看力度，不能簡單的說是的沉肩動作。最重要的是。
看你侵犯防守者的身體圓柱空間沒有，要是侵犯了，跟撞人有什麼區別呢，要是他壓迫你，侵犯你的空間，不過分猛擊是可以的。
但是你為什麼不用背部或身體側面把他擠走，而用你的肩呢？呵呵。打球時，為防止受傷，肩和肘的動作儘量小點、、、
籃球中沉肩怎麼界定
14樓：網友
籃球教學：進攻當中沉肩到底算不算犯規？具體分兩種情況。
籃球進攻中怎樣定義沉肩？
15樓：匿名使用者
沉肩指的是進攻隊員在進攻的時候對防守隊員的乙個動作，也就是有故意發力去衝撞對方隊員的，那樣會容易吵成受傷和引發球員之間的矛盾。
16樓：網友
籃球教學：進攻當中沉肩到底算不算犯規？具體分兩種情況。
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