1樓：那易菡
巧克力和 energy bar 是最開悉返基胃，最方便，輕易攜帶，可以放在口袋，徒步時快速補充體力。早餐建議帶麥片，可以自己弄成一包包，一天一包。可以放點乾果類，糖或肉桂。
加水就能吃。即使沒熱水，放冷水也能隨意吃吃。簡單午餐可以帶 couscous , 帶小包調睜謹味料，一些幹蔬菜，都是加熱水就可以吃。
世正我個人不想煮，所以帶了即食馬鈴薯 aka instant mashed potatoes. 加了水就可以吃。我徒步的地方有很多幹淨水源，所以沒帶烹飪包，要煤氣要鍋，我嫌重又麻煩。
也帶了壓縮餅乾。嗯，容易填飽肚子。麵包和花生醬也很好補充體力，可以帶了吃個三天。
晚餐我基本上也吃同樣的東西。有看見人帶方便麵，或一包包加熱水就可以吃的晚餐。<>
2樓：晏寄松
三天以內無補：九個饅頭，雞蛋腐竹紫菜番茄臘肉鹹魚海帶土豆蟹柳經濟條件允許大閘蟹只要不是豆腐挑兩到三斤切小塊，火鍋料一包，豬骨頭或雞架少許，預製料碟一小罐，一排酸奶，醬雞爪一斤分袋裝，德州扒雞乙隻，黃山老街茶幹若干重慶怪味豆若干喜歡的零食若干，水果兩三斤，體力好九罐啤酒，一小罐紅茶一小瓶蜂蜜檸檬片九片，一斤瓜子早餐：乙個饅頭乙個酸奶一點水果上路，午餐：
兩個饅頭熟食中途：水果零食檸檬紅茶瓜子晚餐：第一天吃扒雞，第二天吃火鍋，第三天大閘蟹隨便墊吧墊吧，就可以計劃去哪吃大餐了夜宵：
體力好睡不著就檸檬紅茶（其實最好的是啤酒）磕瓜子吃水果注意事項：三天不腐敗，老天不開懷火鍋材料洗乾淨可以烤箱略烘乾，這樣可以多帶點燒烤有個神器。
我嘗試過，把羊肉凍成硬塊返笑耐加一瓶凍實的大瓶礦泉水裹裝衣服的防水袋裡，中午深圳飛五臺山，到了地方放住處的冰箱，第二天上山，晚上拿出來最裡面還有點冰碴，九月初。用這玩意少裝幾根籤，就可以羊肉串了。
四到七天無補給：大公尺四到七斤，饅頭十到十五個個，下飯菜一袋，漏春私家菜一大盒，真空包裝滷雞蛋十個，牛奶酸奶各一排，夏天綠豆一斤百合銀耳紅棗若干，醬牛肉兩斤切小塊分袋裝，超市搞兩斤高熱量零食，果珍一袋，水果兩斤，一小罐綠茶，一斤半瓜子要點：早餐：
粥（水源近的話），酸奶，饅頭乙個午餐：粥或饅頭，下飯菜或醬牛肉（省著點吃），滷雞蛋路上：前幾天吃水果，後面喝果珍，高熱量零食隨時搞一點，綠茶可以冷泡，夏天綠豆百合銀耳紅棗料湯或公升物者綠豆百合銀耳紅棗粥晚餐：
公尺飯，私家菜。夜宵：磕瓜子，牛奶（有助睡眠和睡眠期間肌體恢復）注意事項：
私家菜重中之重，葷素搭配，份量按你胃口。懂得統籌，粥可以煮一次吃兩三頓。<>
3樓：達
一般長距離行走早飯**做飯，中午吃路餐。路餐建議自行準備堅果+巧克力+碳水化合物，路餐時一定喝熱水，並於飯後休息一會，這樣便於食物消化。利於體力恢復。
在長距離大消耗的行走中，每天要保證一定的蛋白質攝入，這樣對緩解肌肉痠痛很有好處。建議奶粉加蛋白羨碧粉。
在長距離行走可以2-3人一起**做飯，這樣不僅可以減輕每人所揹負的重量派派差，還可以使食物食用更充分，減少浪費。
此外，特別潮溼地區和特別乾燥地區的食物準塵皮備也有區別，總的來說還是就地取材，方便食用。<>
徒步旅行需要準備哪些東西？
4樓：對的不是我
首先要有一雙穿著舒適，透氣性好的鞋子，最好是硬底的。
一身寬鬆的衣服，最好是滌綸或尼龍的，純棉的衣服不適合戶外運動使用，因為純棉吸汗但不排汗，一旦溼透就很難幹，而尼龍或滌綸的衣服排汗較好。
如果是晴天最好穿長衣長褲，還要有一頂寬邊的帽子，徒步在戶外的時間很長，做好防曬是必須的。
乙個大小合適的揹包，最好帶揹負系統的，就是那種背後有乙個硬撐，貼背的是一層網狀織物，網狀織物跟揹包背部還有一定距離。這樣可以避免背部過多出汗。如果天氣太悶熱，可以運動前在衣服和背之間襯上一條厚毛巾，休息時抽出來。
帶飲用水、一定數量的高熱量食品和一定數量的含鹽食品。
基本上就是這些了，其實挺簡單，穿合適的衣服，舒服的鞋子，包裡裝瓶水、兩塊巧克力和兩個茶葉蛋，就可以出門了。
祝旅途愉快！
5樓：追夢人張大飛
小夥要徒步旅行，準備了幾件必用裝備，挑戰荒野這些東西夠用麼。
怎樣可以讓wifi長距離接收，怎樣遠距離接受wifi 訊號？
給你個建議 買乙個支援dd的路由的 做訊號中轉 天線使用定向21dbi的天線。例如使用 whr hp g54 這款路由器 內建訊號放大器，全向天線，刷ddwrt韌體 功率調到150 如果不能正常接收的話 購買14 21dbi定向天線 買個路由做中轉，這樣你的手機就可以上了 用wifi訊號放大器 方法...
乙份長距離 時間的愛情該如何維護
1 要保持聯絡。讓對方知道你一直在乎這份感情。2 要告誡自己堅貞不渝。我們不能強求或者控制對方的立場不變，想要對方不變，首先要自己不變心，不猶豫。3 給對方承諾，給對方規劃，給對方信心。總之，要讓對方看到自己的決心與信心。當然，其實最大的受益人是自己。4 要努力學習 工作！對自己說，我奮鬥，所以我有...
距離高考還有一百天，這是該怎樣提高成績
雖然不知道您現在的水平.我覺得這不重要.因為我也和你一樣,一樣準備參加09的高考.現在我的水平二本往後.但我敢向你保證.高考,我一定能超出一本線.因為我沒有理由失敗了.4個月後,我會證明給你看 qq 116818446 其實已經定型了 不過這個時候基礎才是關鍵 多看看書本上沒弄透的地方 再就是搞原來...