1樓：匿名使用者
w+s 按住不動 一跳兩蹲 很好跳。 多練練 猴島cf版塊歡迎你。
跳高要怎麼跳
2樓：匿名使用者
必須單腳跳過去，有跨越式、剪式、背越式等，最好是用背越式哦 。其次是跨越式，簡單易學。
3樓：吳楊皓莉
必須單腳跳過去，有跨越式、背越式等，最好是用背越式哦。
4樓：匿名使用者
背越式，最實用！而且成績更高哦！
跳高怎麼跳
5樓：西瓜不想要西瓜籽
下面是講解背越式跳高技巧。
1、助跑技巧，背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側助跑，右腳起跳的人在左側助跑。
直線助跑段，一般跑4～5步，動作輕鬆、自然、有彈性，重心較高，後蹬、前擺的幅度較大。
弧線助跑段，一般也是跑4～5步，身體稍內傾，以前腳掌著地，節奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似。
倒數第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最後一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動，準備起跳；起跳點距橫桿垂直面約70～100厘公尺，最後一步與橫桿約成20度至30度角。
2、起跳技巧，助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時擺動腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關節，上體稍後仰，保持內傾。
起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上；起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關節，起跳腿的異側臂上伸，軀幹充分伸展，整個身體幾乎與地面垂直。
3、過桿和落地技巧，過桿就是充分利用起跳獲得的騰空時間改變身體姿勢，縮短身體重心與橫桿之間的距離，並利用身體的屈伸、旋轉越過橫桿。
過桿時，立即屈髖收腹，下顎迅速引向前胸，同時雙腿補償地高舉兩小腿積極向上甩起。應注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團身以肩先著地，然後再做乙個後滾翻。
跳高要怎麼跳，怎麼跳高怎麼才能跳好
必須單腳跳過去，有跨越式 剪式 背越式等，最好是用背越式哦 其次是跨越式，簡單易學。必須單腳跳過去，有跨越式 背越式等，最好是用背越式哦 背越式，最實用！而且成績更高哦！怎麼跳高怎麼才能跳好 說些簡單實用的吧 1.第一次跳高關鍵是有信心 有膽量，不要憷橫竿，跳過去一次就不怕了。2.助跑的速度不要太快...
花樣跳繩怎麼跳法？跳繩有哪幾種跳法？
好花樣游泳一樣啊，親身經歷 每天有氧運動乙個半小時。最佳時間是每天的上午10點和下午2點。可以跳繩每分鐘至少140個，跳繩時盡量是前腳掌著地。不用跳太高，稍稍離開地面讓繩子過去就可以了！頭一次跳10分鐘，之後每天加2到5分鐘，最後乙個半小時內至少跳12000個，中間可以少喝點水。我乙個月至少跳折一根...
跳遠對身體的好處有哪些？跳高運動的好處有哪些？
現在的人越來越注重身體的健康，平時也會積極的鍛鍊身體，希望身體的素質能夠更強。大多數人在做運動的時候會選擇跑步，游泳，跳繩，打籃球等等。也有一部分人平時喜歡跳遠，覺得跳遠運動更適合自己。跳遠對身體的好處也是很多的，可以讓乙個人的精神更加飽滿，現在的人平時壓力都很大，在公司裡上班忙忙碌碌，為了生活奔波...