為什麼一到星期天就焦慮?

時間 2022-12-16 12:55:05

1樓:以心

我覺得可能你內心有一種害怕,一方面呢是因為為自己的未來感到害怕覺得自己在星期天的時候除了吃就是睡的生活有一些自責,總覺得自己不應該這樣但又不知道該怎麼做。另乙個方面可能你覺得下乙個星期又要來臨,有可能這個星期有你不太想面對的事,會造成你的提前焦慮。具體你是什麼情況還是得自己面對與解決,希望你在壓抑的時候可以跳出來看自己,尋找適合自己的方式來緩解自己壓抑的心情吧。

2樓:鄢從雪

因為我們已經習慣了一周五天的連續工作,或者身體內已經形成條件反射,在這樣的狀態下突然休息,肯定從心裡上有變化。但是內心又是期待這樣,因為週末可以休息,調解身心!但是,突然想到下周一還要繼續這樣的工作,所以感到疲憊,累!

這個關鍵一點,要調節好心態和狀態!在工作的每一天,設定乙個可以堅持的目標,譬如早晨跑步,夜晚鍛鍊或者看一場電影!這樣有乙個喜悅的緩衝地帶,不會讓你到週末興奮過度,再到周一工作時又有糾結情緒!

3樓:名

你自己+你的週末,承載不了你的期望。這是個事實,請尊重並接受事實。還有一大票的人和你有一樣的情況,請不要認為自己很差勁。

人非聖賢,總有自己搞不定自己的時候,這種時候就莫名奇妙地煩躁生氣。這時候會連累你身邊的那個人,ok,既然他是你男朋友,那麼這個需要他去承受。你需要做的是用你的方式來告訴他,這個你自己搞不定,你需要他去包容你,愛護你。

4樓:梨真

有過類似經歷。可能是因為上班後,你需要面對不喜歡的人或事,一般都是事,比如工作內容或者工作環境。如果是工作內容相關的話,很好說,勤學多問,先google,後問人;如果是工作的話,那就在做好充分準備之後,離開,就像兩個很不錯的人卻無法一起生活一樣,有些很不錯的人不適合一起工作。

5樓:匿名使用者

我覺得是環境和人的關係,討厭上班,討厭同事又不得不笑臉對待,我也焦慮恐懼,我還有殘疾,手腳都不方便。內心裡很自卑,一上班就焦慮的哭,也恐慌,想些有的沒得。但是每天還是要硬著頭皮上。

6樓:汐

我現在也是,一到週日就開始焦慮,尤其是下午和晚上,總想學習、工作提高自己,充實自己,但是很焦慮,無法集中精神,又想看電視放鬆自己,但是看電視時間過得很快,最後什麼事情都沒做,心裡兩個小人在打架,很難熬。我現在在聽歌,試圖緩解一下焦慮,繼續尋找解決的辦法。

7樓:猴68912乓詒

我來說說我的看法吧,我和你在星期天有一樣的感受,我的解決辦法一般是找一件比較耗時,但是又比較簡單的活,什麼也別想耐著性子幹半個小時,之後你就能心平氣和的對待還沒有幹完的活。

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