1樓：手機使用者
說是「三步上籃」其實只有兩步而已： 1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。 2-然後就是練習上籃的腳步。
先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳， 這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬） 3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三公尺左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。 注意兩點： 1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。 3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。 4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~ 希望你打得越來越好！ 說地有點墨跡了，呵呵~ 謝謝！
2樓：
第一步運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，
一種是運球後的三步上籃，
另一種是接住傳球後三步上籃,第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地摺疊,第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面,附圖
高手上籃的動作要領，籃球三步上籃動作要領
1.找準空擋 硬衝是很危險的 2.看好隊友的位置 萬一有人封蓋或找你帶球撞人的就傳球 3.動作連貫並迅速 高度不是唯一，速度才是關鍵 4.抖腕要放鬆 否則沒有轉，很難進的 三步高手上籃過程與動作要領。三步上籃的練習。三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約...
籃球上籃問題。三步上籃的技巧，特別是手部動作，體育考試要考上籃，規定的時間來回運球投四次籃，詳細
首先投籃不是靠手臂力量，而是靠手腕。你上籃籃球直接向上飛說明你只是用手托住球，身體向上跳，當然球會飛起來。上籃的時候都是要靠手腕的力量來改變球的速度與方向。nba裡面隆多手腕的控制能力就很好，所以上籃很犀利。上籃其實很簡單 土法子就是首先拿球練習 右手託球 手掌放平 用手指的力量向上撥球多加練習 然...
多麼漂亮的房子啊用英語怎麼翻譯，多麼漂亮的一座房子啊 用英語翻譯成兩種
嘟嘟 what a beautiful house a龍珠 what a beautiful house.希望能採納。 what a beautiful house? 丙家 how beautiful a house it is！多麼漂亮的一座房子啊 用英語翻譯成兩種 what a beautifu...