1樓：帥氣的to你
1、膝蓋壓力更大
這是不建議在跑步機上跑步的主要原因。首先跑步這項運動本身對膝蓋的壓力就非常大，需要承受體重6倍以上的重量。如果不懂跑步姿勢的話，它本身就是一項很傷膝蓋的運動。
如果普通健身玩家，又不學習跑步姿勢，每天都是5公里10公里的，不出3個月，膝蓋肯定會出現疼痛或不適。
2、有朋友可能會問，那跑步機跑步不是比地面更省力輕鬆了嗎？按理說膝蓋壓力也小了呀，為啥會更傷膝蓋呢？
其實不然，地面跑步時會有乙個發力前蹬的力，此時肌肉的向心收縮會幫助膝蓋關節分擔更多的壓力，而且腳著地後的位置是不變的，膝蓋也會相對更穩定一些。
而在跑步機上時，腳下落後履帶的瞬間過濾會導致膝蓋的被動彎曲，同時又不需要過多的前蹬發力，肌肉的收縮力度也會有所下降，但承受的下落重量卻是相當的，因而膝蓋關節的壓力其實要比地面還要大。
對於跑步機，更建議以下2種情況下使用它
1、熱身：簡單的快走，5分鐘左右的慢跑讓身體熱起來，跑步機還是挺不錯的，但如果其實地面就能完成的話，也沒必要非得上跑步機。當然如果在健身房原地慢跑熱身總是感覺怪怪的，因而跑步機會讓你的熱身活動顯得更自然。
所以得合理利用跑步機。
2、而至於有氧運動，**、提公升心肺功能的話，其實並不侷限於跑步。就像**更多還是控制飲食＋適當力量訓練，而提公升心肺功能的話只要是持續低強度運動即可（如健身操、游泳）等等。跑步機只建議作為最後的次選。
關於為何不建議用跑步機跑步，主要就是因為它會造成更大的膝關節壓力。況且運動方式有很多，又不僅限於跑步，實在喜歡跑步為何不直接地面戶外跑豈不是更好。當然，適當的跑步機運動也肯定比完全不練要強得多。
2樓：生活幫扛把子
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回答你好，很高興能回答你的問題，之所以不建議買跑步機，主要是以下幾點原因:1.**比較昂貴。
一般的便宜跑步機我們是不太敢用的，而且也不是很耐用。而**昂貴的跑步機呢，缺點就是花費太高了。這對於絕大多數工薪階層的人，都是不小的壓力。
2.跑步機會發出噪音，這噪音是會影響到左右周圍的鄰居的。樓上樓下的，老發出噪音也不太好。
而且，在晚上夜深人靜的時候肯定是不能開跑步機的，在早上不確定鄰居是否起床了的時候，也不能使用跑步機。3.傷害膝關節，跑步這項運動本身就是一種比較損傷膝關節的運動，我們的膝關節也是一種比較容易受傷的部位。
而我們在跑步機上進行跑步的話，就會更加傷害膝關節了。我們的腳落地的時候，地面並不是靜止的，而是移動的，這樣對於膝關節的損傷就會成倍增長。4.
跑步機占地是很大的，我們的客廳通常沒有那麼大的占地面積。所以，購買跑步機其實挺佔地方的。很多人把跑步機買回家之後，當成了晾衣架。
為什麼我不建議購買便宜低價的跑步機
3樓：
主要是先了解這樣的跑步機的質量如何，效能如何，否則怕買來了當晾衣架
買了跑步機肯定後悔嗎？
4樓：
跑步機買完會不會後悔取決於自己的決心和家裡的位置大小。買了跑步機要注意堅持訓練，不能半途而廢，這樣就不會後悔了。
買完跑步機會後悔的原因：
1、早上起不了床
想要跑步健身，不管是使用跑步機還是去室外跑步，早點起床是第一步。因為很多人白天都很忙，沒有太多時間，往往都會選擇早起來堅持這項運動，然而一些人連基本的早起習慣就無法養成，改不掉睡懶覺的惡習，自然睡醒之後就沒有了跑步時間，這樣拖上去3天，就會喪失跑步的動力了。
2、晚上不想動
如果說早上真的太累可以睡會兒懶覺，那晚上就繼續堅持跑唄。但很多人又找很多理由來妥協，比如有各種飯局和商務宴請，今天這事兒明天那事兒。
3、沒有跑步計畫
沒有計畫是無法堅持跑步的最大原因，如果有計畫了就會定上鬧鐘提醒自己起床；如果有計畫了即便是出差也會跑上一圈完成計畫設定；如果有計畫了即便夜很深，也會去完成；否則自己的內心都會充滿罪惡感。
5樓：長中短全是我的
不後悔買，甚至成了我買過的為數不多的不後悔的東西。
買了跑步機後我的跑步頻率高了很多，每週四次左右。要不要買跑步機，我建議還是要分析自身情況。
6樓：匿名使用者
不後悔，閒魚花300買了臺二手的，用了一年閒置了一年，現在400轉手，有什麼好後悔的
7樓：匿名使用者
不會後悔的，因為你要一直持續使用的話，會感到物超所值，但是如果你不夠自律的話，你就只能每天下班回去看著你的跑步機孤獨的在等著你，所以，要堅持鍛鍊，不管今天是什麼原因，你一定要堅持，因為這是你變更好的唯一法寶。
8樓：高清川老師
當然不會後悔的，買了跑步機後悔的原因，其實就是懶癌很重，連睡覺都懶得蓋被，嚴重缺少**的決心和毅力，這樣的朋友後悔也是應該，是不值得同情的。
9樓：1竹聽風
並不會，很高興因為有了跑步機所以跑步才不會三天打魚兩天曬網，
10樓：小董學姐
買了跑步機不會後悔的。原因是現在空氣質素普遍較差，而室內跑步機就比較穩定，現在很多家庭都有空調、加濕器、空氣淨化器等改善室內空氣質量的家用電器，在戶外天氣條件不好的情況下，室內的空氣質素就相對來說好一點。
11樓：日堯木美
後悔
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