1樓：匿名使用者
好處：1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
6、鍛鍊四肢的協調性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的能增加肌肉，按有氧方式訓練能燃燒脂肪，起到**的目的。
8.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
9.經常遊蛙泳可增強性功能。
壞處：1、有患中耳炎的可能。2、有患傳染病的可能。
（只要是各種**病）過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因為最嚴重的後果是溺水身亡。
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
不論是剛學游泳的人還是經常游泳的人，都要準備一些必需用具：
（１）泳衣：泳衣必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。
（２）潛水鏡：有些游泳池水質不乾淨，細菌容易進入眼內，以致產生紅眼病等；也有殺過菌的池水中含有漂白粉，容易導致眼睛不適。為了保護眼睛，應該戴潛水鏡游泳，初學游泳者，還可以通過戴潛水鏡來糾正在水中睜不開眼的毛病。
（３）浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要檢查救生圈有無漏氣，以防發生事故。
( 4 ),牙刷; 水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點
( 5 )眼藥水。
( 6 )棉籤 :有患中耳炎的可能。
2樓：匿名使用者
（畫兒）朋友，首先我要說游泳的最大好處是；1鍛鍊身體，對呼吸道有點小問題的人游泳是解決問題辦法之一。2你如果能堅持游泳3-5年，你會看到乙個完美的身材。（每天游泳1-2小時）仰泳是4個遊姿中最省力的，這個沒錯。
如果你是運動員，你是不會這麼說的。仰泳想提高速度，背力是一定有加強，練背力是不輕鬆的。
3樓：歲海
我覺得仰泳比較容易嗆水，也容易撞到人，但是對減手臂有好處
游泳有很多姿勢，比如仰泳，蛙泳，這些都各自有什麼好處？
4樓：ok你
1.仰泳的好處
游泳的好處有很多，最主要的好處就是，可以鍛鍊我們的大腿的肌肉，使我們的身體更加的強健。陸地上的運動和水中的運動其實是不一樣的，陸地上的運動對我們的身體也很有益，但是水中的運動就我們的身體更加容易，因為那需要更大的阻力。所以永遠會更加的強健，他們的體質也會更好。
2.蝶泳的好處3.蛙泳的好處
5樓：芭芭拉
不同的泳姿可以訓練不同部位的肌肉，讓全身的細胞活躍起來，延緩衰老。
6樓：肖洛棘
仰泳鍛鍊的主要是手臂上的肌肉，而蛙泳鍛鍊的是手臂和腿部上的肌肉。
7樓：權夫人
仰泳可以達到最省力的效果，而蛙泳可以保持很久。
8樓：優秀居老師粉絲
每一種游泳姿勢所鍛鍊的肌肉部位都不一樣，會多種游泳姿勢，能夠促進你全身肌肉的訓練。
9樓：暗影x殺之刃
我覺得好處都是一樣的，因為游泳是有氧運動的一種，它可以增加心率，提高心臟的抗壓能力。
10樓：
游泳可以讓人的身體變得更加健康，也會使一些肌肉變得更發達。
11樓：孫雅萍
速度不同對身體肌群的鍛鍊也不同，但是都同時對鍛鍊心肺功能很有幫助。
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