1樓：獅子阿毛
我的身高也不高1.68，16歲就停長了。我從小體弱多病。
父母身高對你有一定的影響（遺傳基因）但最多70%。你能長多高和你本身的體質有很大關係，比如從小食慾不佳，吸收不好，體弱多病等都會最終影響身高。反之你從小身強力壯，體質很好，那你的身高完全可以突破人們對基因的理解，就是說按你父母的身高，你長到1.
78都沒問題。我有個朋友父親不到1.6 母親不到1.
5 他1.78。所以你的最總身高其實不取決與你父母的身高。
那些把遺傳基因掛嘴上的專家你不要信，因為大家不是克隆人。明白這道理排除心理障礙後，多鍛鍊多吃水果蔬菜，多喝牛奶。只要你本身體質好，身高不會成問題。
長不高都是因為本身先天不足而不是受制於基因。姚明的父母我相信沒有2米多吧。。
2樓：
你好，身高主要由兩方面因素決定，先天因素（佔70%）和後天因素（佔30%），先天因素就是父母的遺傳，有個**遺傳身高公式：父母親的平均身高*1.08就是你成年時大概的身高，替你算了一下，你成年時大概1.
728米，如果想長得高更，就要充分利用後天因素，要補鈣、多晒太陽、多做室外運動。還有就是要保證充足的睡眠。具體一點說就是飲食上要多吃芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮、豆腐、牛奶。
骨類湯有助於鈣的吸收，晒太陽也有助於鈣的吸收。還要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻礙鈣代謝。適合長高做的運動有，.
摸高、爬杆或爬繩梯鍛鍊、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子、單杆懸垂、游泳、打籃球。這些訓練都會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練不宜長高。
只要堅持做到以上幾點，一定能最大限度的長高。重點是補鈣、晒太陽、運動、睡眠！
希望回答對你有用，並祝你天天健康快樂！
3樓：匿名使用者
我覺得，長高真的不能靠什麼現在高處鼓吹的增高藥，是藥三分毒，別得不償失！
早晨起來，美美的伸個懶腰，是拉伸身體的那種懶腰！然後開始一天的努力。
首先，要保證充足的營養，多吃點排骨，喝點濃骨湯，骨髓是好東西，因為這些可以補充鈣質，促進骨頭生長。喝點牛奶，如果怕變胖，就喝低脂牛奶。不要挑食也很重要。
我看有的地方推薦的食物有牛奶、菠菜、胡蘿蔔、柑橘、沙丁魚等，可以參考一下。
其次，要保證充足的睡眠，儘量別熬夜，眾所周知，身高都是晚上長出來的。
還有就是晒太陽。當然不是最近這樣的天氣，會晒傷，嘿嘿。骨骼似乎和植物很像，享受一下陽光的滋潤是很有好處的，但是切忌別在強光下暴晒。
還有很重要的就是運動，多選擇跳躍性運動，如籃球，跳高，跳繩等。
祝福你，自信一點，不要因為身高的問題就不自信，想想你還是個優秀的運動員，有長有短嘛！身高的增長也不是短期的事，科學上說，男子在25歲就停止增長了。
我可是純手工一個個碼出來的字，希望我的辛苦對你有幫助！堅持吧，相信有一點你會更加自信滿滿的站在人前！
4樓：匿名使用者
給你提供一些有助於身高的運動專案 打籃球 跳繩 引體向上 跳高 你現在那麼年輕，堅持運動會實現你的目標的，祝你成功！
5樓：匿名使用者
不知道你今年多大了？身高除了遺傳基因外，最重要的就是營養和鍛鍊。
6樓：匿名使用者
你長的最快的時候，是什麼時候？時間過了嗎…？你有沒有喝牛奶的習慣…？你們家營養怎麼樣…？回答我這些問，我分析下你的問題所在
7樓：匿名使用者
身高一般和自身遺傳有關係，但是也非絕對，你可以多加鍛鍊如打籃球，跳高，促使身體增高
8樓：匿名使用者
加強鍛鍊，多吃水果蔬菜，多煉跳高專案吧，有益！
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