1樓：匿名使用者
騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。
踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
2樓：匿名使用者
特點:輕便，靈動，機動性好，易於操作，便於修理，適應各種天氣優勢：輕，小，操作性好，而且容易獲得樂趣，適宜短途旅行
自行車有什麼優勢和特點
3樓：匿名使用者
自行車抄相對機動車和電動車的優襲勢和特點bai
如下：1、自行車不燒任何
du燃料、zhi0汙染物排放。節能環保。永dao遠不用擔心前方有沒有加油站。
2、自行車結構簡單、使用維修方便，**適中。
3、道路通過性強，無論柏油馬路、林間小路說走就走，哪怕路斷了也可以抬著車走過去。
4、騎自行車也可以作為一項體育運動，強身健體。
5、自行車永遠不用擔心沒有車位，實在沒地方放了陽台**底下也可以將就。
6、最大的弊端就是無論騎到那都擺脫不了那些燒燃料的傢伙，隨時都能吸入它們排放的汙染物。
4樓：匿名使用者
不用擔心前方有沒有加油站。
5樓：匿名使用者
物美價廉,就是省錢,油價再漲也不擔心.
停車方便,實在沒地方,就扛著走,汽車他敢嗎?
6樓：匿名使用者
時間可以自己掌握，還可**
7樓：匿名使用者
:輕便,靈動,機動性好,易於操作,便於修理,適應各種天氣優勢：輕,小,操作性好,而且容易獲得樂趣,適宜短途旅行。
自行車的優點和缺點
8樓：你瞅啥
自行車的優點：bai
1、自行車鍛鍊身體du，省交通費，不用擠地鐵zhi公dao交，方便，能自己掌握時間。
2、自回行車答低碳，環保。
3、自行車無需駕照，來去自由，存放方便。
自行車的缺點：
1、自行車無遮風避雨的設施，颳風下雨及冬季使用比較受罪。
2、自行車速度慢，無法進行遠距離行駛。
3、自行車容易被小偷偷走，無法找回。
9樓：匿名使用者
優點1.可以鍛鍊身體2環保方便3個體輕巧缺點1汽車很累沒汽車快2只能做一或兩個人3比較危險
10樓：匿名使用者
有點：便宜的代步工具
缺點：速度慢，不能防風防雨！
11樓：zh合理用藥
優點bai1、環保、節能
、零排放。**du低廉，人人能買得zhi起。dao2、鍛鍊身體，強壯筋骨。專
3、無需駕照，來去自屬由，存放方便。
缺點1、無遮風避雨的設施，颳風下雨及冬季使用比較受罪。
2、消耗個人能量，不適應做遠距離的交通工具。
3、比起其它車速度慢，車速取決於個人體質與能力。
自行車有哪些特點和優勢
12樓：小黑放大啊啊啊
騎行自行車是全身性有氧活動、能有效的鍛鍊大腦、心臟等人體器官機能。最主要的原因在於，它的許多優勢是其他運動無法比擬的。所以才有自行車運動的人越來越多。
下面講講騎行自行車的幾大優點:
1、節省時間、無場地限制：
同樣是花費乙個小時的時間，騎車所經過的路程就是步行的5倍，是慢跑的2~3倍，也就是說，騎自行車能看到更多的戶外風景。此外，只要天氣晴好，可以隨心情而決定騎行的目的地，不像其他運動如游泳、籃球等，會受到場地和時間的限制。所以說，騎自行車是一項相當自由的運動。
2、騎行自行車運動量大：
人類的肌肉大多集中在腿部，而自行車運動就是要讓腿連續不停地動作。此外，我們騎車會運用到手、手腕、背肌，這已經相當於可以增加熱量消耗的全身性運動。例如在世界最著名的自行車賽事——環法自行車賽之中，平均一位選手每天都會消耗5000~8000kcal（千卡）的熱量。
3、活動大腦的運動，效果奇佳的有氧運動：
在一般道路上騎自行車時，還要注意其他的路面標誌、觀察周邊機動車與行人的狀態，眼神還要足夠犀利，能夠注意到路前方的空瓶子、坑洞等危險肇因。簡言之，騎車時需要眼觀六路、耳聽八方，能夠在瞬間辨別眼、耳、鼻所接收到的各種資訊並因應行事。因此騎自行車也是一項能活化大腦、使人更聰明的運動.
有氧運動可以攝取足量的氧氣，是有效燃燒囤積脂肪的運動。身體是由200多根骨骼構成的，包覆骨骼的肌肉即是骨骼肌，它是由名為慢肌纖維的好氧肌和名為快肌纖維的厭氧肌構成。其中，好氧肌的主要熱量**為醣類與脂肪，厭氧肌的熱量**則為醣類。
肌肉囤積肝醣的數量有限，進行激烈運動時，會消耗掉所有的肝醣。這樣，好氧肌為了持續運動，就會接續消耗囤積的脂肪。不過只有持續運動20min以上，才能利用有氧運動燃燒體內的脂肪。
自行車有氧運動的優點：
一般運動強度的標準是1min內心臟送出幾次血液，也就是心跳次數。就維持符合有氧運動標準的心跳次數而言，自行車運動是一種十分有效的手段。保持一定的運動強度時，人體活動的那部分肌肉會產生熱能，使體溫上公升。
這時人體就會自動排汗以使體溫降低。汗水的主要成分是水，乙個體重60kg的人每流失1l的水，將會降低體溫12℃。當然，流汗並不是降低體溫的唯一方法，人在呼吸過程中排出的水分與熱量也不容小視。
自行車運動的速度比較快，騎車人常被迎面而來的風所吹拂，所以排出的汗水易蒸發。因此，雖然在騎車時可能導致體溫急劇上公升，但汗水的蒸發能確保人體保持舒適的體溫，有氧運動的優點也就體現在這裡了。
13樓：春禧渾敏麗
物美價廉,就是省錢,油價再漲也不擔心.
停車方便,實在沒地方,就扛著走,汽車他敢嗎?
14樓：小樓亦風
便捷，不用油，不會被交警抄牌，不要停車費！
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