1樓：高考小郭老師
1、非凡的勇氣
2、良好的天賦
3、超強的意志
4、優秀的教練
5、適合你發展的拳館
6、反應，反應有相當一部分是天生的，這也是人與人的差別，也是很多人所說的天份吧，反應快的人可能理解能力也很強，反應慢的拳手更多的可能就是拳王腳下的墊腳石了。
7、距離感，這是個很重要的硬性指標，開過車的人都知道，距離感好的人可能會節約更多的油，因為他很少踩剎車。同樣的，拳手會距離的理解很大程度上決定了拳手的另乙個天份，距離決定了出拳的時機，所謂的出拳時機的把握應該就是對距離的把握，像瓊斯、梅威瑟等都是距離感的頂尖高手。
8、身體素質，乙個好的拳手抗擊打及耐力都必須要好，說白一些就是要能挨打，能打持久戰，當然就算身體素質再好也要經過認真系統的訓練才能獲取，像森哥那樣的體型就感覺到了力量。
2樓：指即天涯
自身素質也就硬體標準。除一部分是天賦之外，大部分要通過後天訓練得來。其中硬體包括你的身高，臂展（這個決定了你打哪個量級，有些量級競爭相當激烈），紅白肌比例（如果白肌比例較高，說明你比較適合投擲類運動，也就是說爆發力強），眼球突出程度，心理素質，是否有不良嗜好（例如菸酒等），健康狀況，訓練中進展如何。
用拳擊的眼光重新認識你身體的各個部位看看是不是能滿足條件
首先是大腿。粗壯的大腿是上帝賜給我們的最好禮物。在拳擊的每乙個動作裡，大腿都起著不可替代的作用。
大腿的主要任務是在重擊時發力，絕對力量越大越好，如果你能像火箭一樣啟動是最好的。你不可能每一拳都憋足了勁打，因此大腿的耐力對拳擊手並不十分重要。現在對於大腿該如何訓練就十分清楚了。
以重擊能力著稱的重量級拳王的深蹲成績都在1000磅以上，泰森的最好成績是1017磅。訓練時目標非常清楚，就是增加重量，提高絕對力量，泰森從不做每組次數超過6次的練習。
腰部是力量的通道，把大腿的力量傳到上身，腰部本身也能產生很大的力量。腰部產生的力量比大腿小，但使用的頻率更高，職業拳手的每一拳都應該充分借助腰部力量。對腰部絕對力量的要求可以低一些，但耐力不能忽視。
脖子對於拳擊手是乙個至關重要的部位。野牛一樣的脖子能起很好的減震作用。要是你的脖子又細又長，頭部被擊中時就會像梨形球一樣擺來擺去。
脖子不主動發力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它練粗。泰森用頭倒立、俯臥頸屈伸來達到這一目的，完全採用肌肉訓練法。這裡不必關心重量和次數，只要能長塊就行。
哪個部位是拳擊手用得最多的？大腿？腰部？
肩膀？正確的答案是小腿。只要你不想成為活的沙袋，就得保持移動，小腿就要一直保持緊張。
發力時小腿要有良好的彈性，才能流暢地發力。小腿最重要的是耐力，它的訓練關鍵是次數、時間。泰森用500磅做每組300次的提踵練習。
據說阿里的訓練每組1000次，但不知道他用的重量是多大。
以上是拳擊手的力量訓練中最重要的四個部位，它們組成了人體堅實的軀幹。
肩部是拳擊手最重要的部位，任何動作都需要肩部。但這決不意味著你要把肩部練得像保齡球一樣。拳台上有很多這樣的傢伙，他們讓人感到好笑，因為肩部並不是發力的部位，它的靈活性才是最重要的。
因此，肩部應該像小腿一樣練習。最好的動作是啞鈴推舉和前平舉，能做多少次就做多少次，通常每組不少於200次。這樣你才能一直保持規範的拳架。
如果你到了第8回合胳膊就抬不起來了，對手就可以隨心所欲地揍你。
拳擊手有乙個部位可能是所有運動員中最發達的，就是腹肌。它要非常強壯，才能耐住重擊。這個部位的唯一要求是發達肌肉，仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿，需要什麼就練什麼。
鋼鐵一樣的腹肌才是拳王真正的金腰帶。
背部是發力部位，但只是輔助的。對它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，這個要求實際上和肌肉訓練的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背闊肌。
槓鈴划船是最好的動作。
胸部的要求比較簡單，力量、耐力要求都不高。肌肉發達些可能好些，單也很少有人被擊中胸部倒地的。總之，這個部位要求更低。
過分練它反而會給出拳和防守造成障礙。臥推作為發達上身的基本練習還是應該練的，但不用花太大精力。
胳膊是最容易引起誤解的部位。胳膊本身的發力是很有限的，你越主動讓胳膊緊張，就會顯得越笨拙。胳膊應該像鉤子，而不是起重機，那是腿部該幹的事。
對二頭肌和三頭肌的要求就是耐力。你可以挑一副啞鈴，然後就開始數數吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接觸部位，很容易受傷。
對它的力量、耐力和肌肉，你都要比較留意。啞鈴腕屈伸、握力器都可以發達前臂。很多傢伙上臂很粗，比前臂粗得多，這些傢伙肯定不是拳擊手。
拳擊手的前臂比上臂更重要，上臂多細都行，但前臂一定要發達。
現在你看到了，每個部位都有不同的要求，按照要求練習，你才能成為優秀的拳擊手，而不是好看不中用的人。
祝你成功！！！
3樓：
找職業拳擊俱樂部，接受正規訓練，如果那裡的教練覺得你真的是個好苗子，一定會好好培養你的。中國的首個職業拳王熊朝忠，就是在昆明的俱樂部開始練習的。
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