1樓：匿名使用者
**喜歡的10種食物西蘭花它含有豐富的維生素亮早a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。秋季，我們更要注意保養自己的**，挑選叢搏一些既好吃又對**有益的食物，兩全其美，何樂而不為呢？胡蘿蔔胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還滲鍵祥不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
海帶它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
2樓：花看葉茂
人體**之所以出現皺紋，是由於**細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜幹者輪燥所致。要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對減皺美容有特效。
肉皮（包括豬蹄、豬尾）含蛋白質，是豬肉的倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對**有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的**細胞活力增強，功能改善，促進**細胞吸收和貯存水分，防止**乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白，能使**的彈性增加，韌性增強，血液迴圈旺盛，營養**充足，皺紋舒展，變淺或消失，**顯得嬌嫩、細膩、光滑。
胡蘿蔔。由胡蘿蔔素轉化的天然的維生素a，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素a外，所含的b族維生素和維生素c等招牌營養素也有潤**，抗衰老的作用。
通過吃一些具有補血益氣功效的水果，也可改善肌膚暗黃問題，如板栗、椰子、大棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的；又如：荔枝、桂圓、松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。平時堅持食用以上乾果與水果，同樣可以改善**暗黃。
但食用的量每天最好控制在100克以內，特別是像荔枝、桂圓、板栗這類水果，都是運迅屬於大補類水果，吃多了容易因為補血首悄信過剩，而造成流鼻血。
3樓：匿名使用者
多吃醋，多吃虧，就好了！
面板不好，吃什麼可以改善呢，面板不好，吃什麼可以改善？
不好可以通過以下食療來改善 1 燕窩冰糖粥 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效 有潤澤 補血養顏之功效。2 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨 龍眼肉 蓮...
面板不好有什麼好方法？面板不好怎麼改善？
不要指望每週去美容院做美容就能讓 好，好 是通過內在調理才會變好的。我以前也是買化妝品，到美容院做護理等，都沒有很好的效果。最近我同學來我家玩，給我推薦乙個 女性養顏網，上了這個網後受益非淺，終於可以讓我找回自信了。越來越好了。歐洲有85 的女性服用膠原蛋白美容，最有名的五大頂級品牌。雅名 德國著名...
熬夜面板不好怎麼改善 經常熬夜對面板不好怎麼辦？
隨著社會的發展，人們的工作壓力是越來越大了，甚至有的人必須要每天加班才能夠把一天的工作都完成了，於是熬夜就成了很普遍的事情，但是熬夜也會讓乙個女孩子的 變得不好，會讓女性朋友的 變得非常的鬆弛，甚至有一些黃斑之類的，熬夜 差怎麼改善好呢，有沒有好的辦法改善呢？補充足夠的睡眠。首先，熬夜之後，使得我們...