1樓：匿名使用者
你好,吃核桃確實對頭髮有好處,同時,它也是補腦的佳品.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。核桃又是食療佳品：
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。最重要的是核桃仁中所含維生素e，核桃還能抗衰老
吃核桃對頭髮有好處嗎
2樓：商務
核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效，對頭髮有一定的好處，但不可多吃。
分析：核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效。
核桃主要是含鋅豐富，有益智的作用，但是它含油脂建議不宜多吃，適量就好。
平常也不要吃很多，吃海帶和黑芝麻對頭髮都有利的。
長期使用的話對大腦也有很多益處，注意飲食，多吃青菜，水果，少吃油膩及高含糖的食品。
另外還可以吃點芝麻，花生，堅果也很豐富，都可以吃的。
3樓：mr妄說
可以肯定吃核桃是對頭髮有好處的，這種好處在於核桃含有大量的微量元素，而這恰恰是頭髮生長和維護所必須的.
4樓：放棄醫禾
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
核桃有健腦的作用但對養頭髮無確切效果。
吃核桃對頭髮好嗎？
5樓：笨笨
吃核桃也要講究吃法和宜忌 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃「補腦」的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。 一項由澳大利亞科學家進行的最新實驗證明，每天堅持吃核桃可以降低人體膽固醇。
中華中醫藥學會絡病分會委員、北京中醫醫院心血管科主任劉紅旭說，核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中公升高有益，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。 中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
同時還有烏髮、使**光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而**舒展細嫩，面色光潤。 我們把核桃的硬殼開啟後，會發現核桃仁的形狀很像人的大腦，很多人就是因此進一步了解核桃是能補腦的。
張教授說：「這在中醫學裡叫做『同類相求』或者『以類取象』，中醫本身就是一門經驗科學，是根據長期的實踐經驗總結出的規律。事實證明，核桃確實對補腦功效非常好。
」現代營養學研究認為，核桃除去約50％的殼等廢棄物後的淨仁，含有63％的亞油酸、16.4％的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。
在日本，有的營養學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。 核桃是個寶疙瘩，可也講究吃法和宜忌。劉主任認為，應該適量、長期、堅持服用。
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
張教授說，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大公尺一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大公尺、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。
6樓：綜合養生季
核桃不僅對頭髮有好處，還對心血管有好處？兒童吃了還能健腦
7樓：業尋枋
當然好了因為核桃含有豐富的維生素，微量元素，粗纖維，經常吃核桃能夠補腎，潤腸通便，還可以滋潤頭髮，令頭髮烏黑發亮。
8樓：商務
核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效，對頭髮有一定的好處。
分析：核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效。
核桃主要是含鋅豐富，有益智的作用，但是它含油脂建議不宜多吃，適量就好。
平常也不要吃很多，吃海帶和黑芝麻對頭髮都有利的。
長期使用的話對大腦也有很多益處，注意飲食，多吃青菜，水果，少吃油膩及高含糖的食品。
另外還可以吃點芝麻，花生，堅果也很豐富，都可以吃的。
吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
吃核桃有什麼好處
9樓：豐北亓官文敏
適當的吃一些核桃對人體是有很多好處，它不僅能夠幫助補腦，同時還可以促進睡眠，對於心臟還有一定的保護作用，然後在吃核桃的時候，最好是不要多吃，以避免引起肥胖現象。
多吃核桃，頭髮會長得快點嘛？
10樓：沐陽
不會吃核桃有烏髮、使**光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而**舒展細嫩，面色光潤。
11樓：小雛田
頭髮長的慢，同時沒有營養的話，有可能是腎虛引起的，而核桃有補腎的作用，所以可以經常吃核桃。另一方面， 吃核桃能保養頭髮也是因為核桃含硒，硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，而維生素b可使頭髮有韌性。核桃是頭髮健美最好的食品。
「發為血之餘」，「腎主發」，核桃仁具有強腎養血的作用，所以，久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、髮枯不榮具有良好療效。 核桃富含維生素e等多種與毛髮代謝有關的維生素。維生素e可改善頭皮囊的微迴圈，保證毛囊有充分的營養**，使頭髮再生。
經常吃核桃,因為核桃補頭髮、指甲及腎部。 多吃些核桃。頭髮就不大會掉了。
核桃可以防止頭髮乾燥分叉。 每天吃3個核桃,持續數月,有預防白頭髮的效果。 如果髮質很幹,可用核桃磨成泥後來擦頭髮,效果也很好。
12樓：
多吃芝麻，頭髮會黑，想長的快，把頭髮紮起來，會長的快，個人經驗
經常吃核桃可以讓頭髮變好嗎
13樓：微信
可以 吃黑芝麻 首烏 都好
14樓：匿名使用者
食療價值
一、減少患抑鬱症機率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症（adhd）、癌症和老年痴呆症等的機率。
二、減少患乳腺癌的風險
每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的機率要小。
三、降低患糖尿病的風險
每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
四、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
五、含抗氧化劑，促進心臟健康
核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
六、核桃黑髮，秋冬季吃核桃是最佳時季
連續幾個月吃核桃，可以黑頭髮。一天用量是4－5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
吃核桃仁對頭髮有沒有好處
15樓：匿名使用者
核桃研粉吃有營養些煲湯或跟牛奶一起吃也可以.不要空腹吃.很多人的胃對牛奶也是不適應的,所以你兩樣放在一起，就可能引起胃部不適。可以先少量一點幹吃.
16樓：匿名使用者
建議芝麻和核桃仁磨碎了一起吃比較好，都對頭髮很有幫助的
17樓：匿名使用者
生吃比較好，也可以研磨成粉，放在其他食物如粥一起吃。
18樓：商務
核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效，對頭髮有一定的好處，但不可多吃。
分析：核桃有生髮，烏髮，沒肌等功效。
核桃主要是含鋅豐富，有益智的作用，但是它含油脂建議不宜多吃，適量就好。
平常也不要吃很多，吃海帶和黑芝麻對頭髮都有利的。
長期使用的話對大腦也有很多益處，注意飲食，多吃青菜，水果，少吃油膩及高含糖的食品。
另外還可以吃點芝麻，花生，堅果也很豐富，都可以吃的。
核桃是治掉頭髮的麼？多吃有什麼好處？
19樓：怪物青瞳
多吃核桃不僅可以使頭髮變的烏黑濃密，還可以增強大腦和美麗，而且還可以通過定期吃核桃來降低膽固醇和保護心血管系統，應適度、長期、堅持服用，核桃仁含有脂肪，雖然有利於去除膽固醇不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有較高的熱量，如果過多的食物不能充分利用，它會被人體作為膽固醇儲存，結果適得其反。吃核桃可以預防掉發，但注意不是**脫髮。核桃仁有「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。
」的功效，適當吃核桃可以強健頭髮，促進頭髮的健康生長，降低脫髮的風險，預防脫髮。吃核桃預防脫髮，可以多吃核桃仁糖。
20樓：夜魔二號
頭髮不好的人一定要常吃核桃，因為核桃裡含有的維生素、蛋白質非常豐富，這兩種元素對於頭髮生長都是極其重要的。另外，核桃裡還含有獨特的ω-3脂肪酸，這種成分人體不能自我合成，只能從食物裡攝取，而且只有極少部分的食物才含有這種成分，因為少則顯得珍貴。也有研究顯示，ω-3脂肪酸能夠促進大腦發育、對頭髮生長起到重要作用，因此建議大家每天可以吃幾個核桃，不管為了頭髮還是身體，都很有意義。
21樓：小柒
你好 是的 可以補腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年； 腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用。 每天吃核桃3--6個為好，核桃仁七八十克為好，分2--3次吃。
吃核桃的好處，吃核桃有什麼好處
記錄c生活 核桃是屬於一種堅果類的食物，它的蛋白質 脂肪的含量是比較高的，並且它的脂肪當中主要是含有的不飽和脂肪酸對於我們保護血管 預防動脈硬化 心腦血管疾病的發生都是很有益的，而且核桃它含有的 3脂肪酸對於健腦也是很有幫助的，因而大家可以經常的吃些核桃，但是由於它的脂肪含量比較高，所以不宜多吃。 ...
吃核桃好處，吃核桃有什麼好處和壞處？
核桃 hetao 核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15 20克，脂肪極少，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。營養價值 核桃 4張 胡...
核桃吃了有什麼好處，核桃吃有什麼好處
吃核桃有什麼作用。核桃味甘 性溫，入腎 肺 大腸經 可補腎 固精強腰 溫肺定喘 潤腸通便 主治腎虛喘嗽 腰痛湃酢 曲粢啪？閆凳？堋 蟊閽鎝帷？分心木 核中木質隔層 味苦 性溫 補腎，澀精。1.破血祛瘀。用於血滯經閉 血瘀腹痛 蓄血發狂 跌打瘀能等病症。2.潤燥滑腸。用於腸燥便秘的大便難解。本品苦洩散...