1樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
2樓：匿名使用者
單論防曬能力，西紅柿是最強的防曬食物。研究發現，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿，熟番茄比生吃效果更好。
胡蘿蔔、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等，大多含大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強**抵抗力。與此作用相似的還有富含維生素c的水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高c的獼猴桃、士多啤梨或是柑橘類。
堅果中含有的不飽和脂肪對夏季防曬也有相當大的好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
除了番茄紅素、維生素b、胡蘿蔔素、不飽和脂肪有防曬功能外，補充水分也是非常靠譜的防曬建議。這方面，西瓜當然是首選。據了解，吃西瓜不僅能補充人體水分，西瓜汁中還含有多種具有**生理活性的氨基酸，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
夏天吃什麼食物可以防曬 夏天多吃什麼食物可以防曬
我聽人家說多吃西紅柿和蘋果會防曬襖 不知道真的假的 反正我在吃 一定也有美白效果！夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘 戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人 紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要。一 每天吃高維c水果。維生素c是 永遠的美膚聖品 想擁...
夏天要多吃什麼水果？可以防蚊子，吃什麼水果防蚊蟲咬？
放棄 夏季防蚊有五大訣竅 第一，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水 化妝品 面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，並非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。第二，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素...
防晒衣面料真的能防晒嗎，防晒衣真的可以防晒嗎？應該怎樣判斷。
科學闢謠 時值盛夏，望著高懸的烈日，愛美的年輕人苦思如何抵禦紫外線的照射，保持 的白皙，順應消費者的心理，市場上湧現許多聲稱可以防晒的 防晒衫 防晒衣 等，以 防晒性強 為賣點,宣稱 材質輕薄,舒爽透氣 有的為了增強說服力，還號稱 通過國家權威質量驗證 不僅可以抵禦 紫外線 還能消除 太陽輻射 產品...