1樓：甜城耗子
不如試試
食物美白吧
飲食美白：維他命 c 、蛋白質和礦物質、維他命 a 都是美白的優質**；富含維他命 a 的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。維他命 c 對美白最有幫助，維他命 c 具有增強免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化及光保護的功能，因此被認為具有美白的效果。
而維他命 e 具有抗氧化以及促進荷爾蒙和血液迴圈，對美白抗老有幫助；維他命 b 群能消除疲勞調理**健康，也是美膚不可缺少的。
美白保養品中，含有甘草、桑椹萃取液之類的成分，這些植物萃取臨床上確實具有美白效果，屬於溫和不刺激的植物美白成分；而黃瓜，檸檬和葡萄萃取，是美白肌膚最有效的幾種成份，其主要作用都在抑制麥拉寧色素的形成，降低黑色素的產生。
有些食品中含有一些神奇的成份，可以促進**新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
豆腐：豆腐中含有豐富的營養成分，其中的維他命b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤，是每天不可或缺的營養。另外，豆腐中還含有製造肌膚細胞的植物性蛋白質、促進肌膚血色的鐵質，以及促進排便順暢的食物纖維。
雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白是**組織中，能夠發揮重要作用的一種蛋白質。可以保持**中的水分，補充營養，並去除**中的老舊廢物。
鮪魚：鮪魚等魚類脂肪中所含的dha，可以減少血液中的膽固醇和中性脂肪，有效地淨化血液。並可以有效地促進血液迴圈，將營養送到肌膚的每個角落，使黯沉的肌膚恢愎亮麗的光彩。
除了鮪魚以外，鮭魚、柴魚、沙丁魚、鯖魚等中也含有豐富的dha。鮪魚的生魚片雖然很美味，但油漬鮪魚或紅燒鮪魚等罐頭食品不僅可以攝取相同的營養，更可以長期儲存，攝取更方便。
雞蛋：雞蛋的蛋白質中，含有人體無法合成的九種氨基酸。而且，其中所含有的維他命a1、b2、b12可以促進滋潤肌膚，增加紅潤。
大力水手愛吃的菠菜：促進血液迴圈，改善黯沉肌膚。菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命c和維他命a，頂級美容食品的封號當之無愧。
花椰菜：消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚。花椰菜中含有豐富的維他命c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。
同時，還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。另外，豐富的維他命a能夠預防肌膚粗糙，保持肌膚亮麗。花椰菜含豐富的維他命a和c，無愧於健康蔬菜的美稱。
獼猴桃：最完美的美容食品，vc含量是水果中最高的。
杏薏雙仁茶：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充**表皮層含水量，加快**的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。食用方法：
杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。
雙豆百合羹：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼，百合有養膚潤膚的功效。食用方法：
綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時；開大火煮滾後，收細火煮至豆熟；最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可。
*花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類。不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使**白皙。
*捲心菜，花菜、花生油等富含維生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。
*獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素c，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素c，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素；長期口服維生素e，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
*芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光“蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易出現色素沉澱，因此要儘量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
2樓：素顏瞳人
你好，如果你的暗黃型**是天生的。
很遺憾，很難徹底變白。
但是可以用一些美白精華液和美白晚霜來改善，像左旋vc美容液。
雅姿的美白晚霜不錯
3樓：貪翫啲扱桖騩
可能你的**是由內分泌造成的，所以才會出現暗黃。最省錢的辦法就是晚上不能超過10點才睡，早睡早起。我想你的**應該會有所改善吧。
4樓：
用美白的護膚品會有效果哦！
雪肌精是口碑效果最好的。
5樓：殘奧指定運動服
如果是要慢慢調養**,建議可以使用h2o綠茶爽膚水+h2o綠茶抗氧化面霜組合,可以由內改善暗黃膚質,
如果是想盡快改變,不妨使用一些美白產品,含紅酒類的,紅酒**,紅酒面霜等,可以快速調整膚色,再在出門前使用一些紫色系修顏隔離霜,因為紫系列可以使暗黃膚質更柔和,za家的隔離霜就不錯.
**暗黃，怎麼才能變白？
6樓：匿名使用者
美白小祕方 美麗大收集
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6、 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，**會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、 蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。
10、牛奶**：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
12、銀耳**：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果**：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油**：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於**特別乾燥者。
15、檸檬**：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。
此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
16、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷**：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄**：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使**滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和****痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美**的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止**乾燥、老化，使**光滑、溼潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加**的活力彈性，使**變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部**上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放**紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶**敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve面部**過於黝黑的女性,洗臉和洗澡時在水中加一點醋,久而久之,**就會變白。
我女朋友面板暗黃請問怎麼才能美白
最愛小絲 教你幾招 美白的方法 夏季，除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試 冬瓜子仁15g 橘皮6g 桃花12g，混合研成細末，飯後用公尺湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。把曬乾的玫瑰...
我的面板暗黃，還有一點斑該怎麼調理
去角質，臉上長期清潔不徹底，老化角質和油脂就會堆積，造成你現在的暗黃，不通透，斑點可以多補水，也可以搭配祛斑的 暗黃的 並不是一朝一夕形成的，紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護 的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等 問題。想要改善暗...
面板發黃發乾怎麼辦，我面板發乾,暗黃,該怎麼辦捏
臉色發黃 發乾的解決辦法 1 保持乙個良好的心情。笑一笑 十年少。心情愉悅 開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發，面色也會變的紅潤。這樣面色發黃就不會存在。2 合理飲食。平時的五穀雜糧都要吃，特別是多吃一些蔬菜，像絲瓜之類的。不能喜歡什麼就多吃，不喜歡什麼就一點兒也不吃，長時間這樣很容易導致營...