1樓：以心
上高中以前，我是乙個不悲觀桐爛也樂觀的孩子，讀本市最好的初中，那時候心高氣傲，一心要考上最好的高中，最終以一分之差「落榜」，其實還是可以花錢進去的，但是我沒有，家裡也沒錢。於是就上了乙個普通高中，免學費的。從那以後我就開始默默寡言，可能一直沒有走出這個陰影，畢竟對當時的我來說那是我最大的陰影。
於是我開始獨立獨行，最大的樂趣就是聽歌，乙個人。一直沉浸在悲觀情緒中是於事無補，也沒有人好益處，更多的，不過是自我感動罷了。人啊，終究是要往前看的！
當我明白了這個道理之後，我開始努力改變自己的狀態。在大一開學時困輪飢候主動加入了各種社團，後來在汪返校學生會待了一年，一群人在一起總會有讓你感到快樂的瞬間，漸漸的，你會發現，自己也不是這麼格格不入，也不是一定要特立獨行，和大家打成一片不是挺好的嘛！
2樓：網友
其實我以前也是這樣的人，我是女孩子，**黑還微胖，我本來就很敏感脆弱，被別人開玩笑就一直很自卑返廳，我也不太喜歡跟陌生人交流，很羨慕那些「交際花」漏行隱，後來做了銷售，性格就開始變開朗，其實這種事就是想做就能做到的，然後真的有一點特別重要，臉皮一定要厚，所有好聽的不好聽的都當成是玩笑，覺得好就聽下去不帶野好就當耳邊風，我現在就沒有以前那麼玻璃心了，雖然還是有時候會有點敏感，有時候說話也沒有他們那樣圓滑，但是已經好多了，人總是在慢慢變好的，不是嗎？
3樓：bd小葵
試著調整自己的作息時間，保證充分的睡眠，想答陵吃明舉蠢什麼就吃什麼，儘量試著先從生理上減輕自己的壓力。多曬激陪太陽，多出門活動，感受生活中被忽視的小美好。或者，要不要考慮養只小寵物？
4樓：知07700剖趕
多出去走走，多看些能讓自己開心的娛樂節目，多和正能量的朋友交往，慢慢就會變好的。
5樓：網友
尋求比你思維邏輯強的局外人缺讓幫你分析怎麼樣解決某個困擾你自己的問題或者狀況，這讓早個「解決」定義為「改變自身」或者「改變環境」，四分法如上所述，不用全按別人提的方案做，目的是開啟你思維裡打不通伏滑局想不明白的地方並嘗試從另乙個角度看問題。
6樓：赫宰是我的
很簡單，你的生活不夠充實，目標不明確，乙個生活充實，目標明確的人很少有時間來傷心，他們總是在路上。
7樓：隆碧芙
你自己要反思自己的生活，到底是哪些因素在影響你的情緒，這點沒有人可以幫你做到，只有你自己才能做。
8樓：樊冠南
我是乙個悲觀主義，好的事情不是沒有，但就是不容易記住，我自己怎麼做的：堅持做你自己！這很重要。
太悲觀了怎麼辦
9樓：釁才英
有很好的成長氛圍和環境，卻只記得傷心地時候，自己的心理狀態特別重要建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。
幸福，說來是一種感覺罷了。
也許你沒有覺得多幸福，這因為你的內心深處有些想法罷了。或者你的幸福來的容易，所以會忽視它的重要性。人來到世界上，短短幾十年，如果覺得不幸福，就要努力去改變，如果找不到幸福，也同樣去努力去發現它。
看生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何；請試著用一顆感恩的心來看待這個世界，你會發現原來自己並不是最苦難的，每天多做深呼吸，適量的運動、微笑，相信每天都會有好的心情，可能什麼都順心，所以樂極生悲了，總是沒事找事，搞得自己不愉快。
覺得自己生活很悲觀主要是由於心理的結沒有開啟，建議可以多參加一些社交活動，讓自己的生活豐富多彩，慢慢就會發現自己活得很不錯，慢慢就會改變心態了。
10樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂鬱症的症狀一般說來，這是屬於心理問題。
引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
11樓：網友
太悲觀了，主要就是你對於世界認識的灰色面太多而亮色面太少。所以建議你多看一些正能量的作品和電視。然後樹立起自己的信心，當你自己的生活充滿陽光的時候，自然就不悲觀了。
12樓：梁小崽兒
其實別人怎麼勸都不如自己想開了，生活本就不易，很辛苦，可是美好的事情也很多，比如遇見一件事覺得很倒黴，覺得上天不公 。但是想想美好的不也有嗎，往好了想就不會覺得累，也不會覺得失去了希望。
對人生特別悲觀怎麼辦
13樓：匿名使用者
活著---是從生到死的過程。活著的主體是我們自己，在這個過程中我們可以享受不同的狀態：消沉、麻木、熱烈、活躍、茫然、虛假、平淡、真實。
享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。
只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一種生活體驗。沒有明確的生活目標，也是在完成另外一種生活體驗。
不管是怎樣的生活體驗，它的不間斷性就是我們的生命。
我們的生活可以從一種狀態向另一種狀態轉變，這就是讓我們品味了不同的人生。那麼，任何一種狀態其實都有它的過程性和連續性。它的過程性在於它會有乙個時間段，在這個時間段內我們會享受著痛苦、幸福、平淡、充實。
它的連續性就可以比喻為物理學中的慣性，狀態雖然改變了，但是它還存在著一定的影響．就象是大海中的波浪，它消失以後表面雖然平靜了，但力量還在，碰到礁石照樣會起浪花．
如果我們理解了活著的概念，就會發現不管什麼樣的生活方式，都會成為過去，剩下的只是在我們心中生活體驗的記憶而已．如果，把自己陷於這個過程當中，我們便成了過程的僕人，被動的喜、被動的憂、無奈、興奮、激動、茫然。
也許，我們應該用一種超越的眼光看待這個過程，因為只有超越才能將虛幻化作真實，把麻木化作充實。只有這樣，我們才會成為過程的主人，以主動的心態來享受生活的每乙個狀態。
如果，我們能瞭解以上的內容，主動調整自己的心態和觀念，便會發現生活本來就是充滿陽光。當發現陽光的時候，我們的內心就不再是空虛的，而是充實的，快樂的。
朋友！希望這些空洞的理論能對您有所幫助！走出封閉的屋子，就是陽光燦爛的天地！
14樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句：
開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧，朋友！
衷心希望：幸福、快樂每一天！~
15樓：匿名使用者
那是你的想法太過於悲觀了，你不要想那麼多哦。我們總有許多快樂和不快樂，這是個人的心境造成的，不要因外界環境而影響自己的心情。你是快樂的，你要知道，你是辛運的，你也要知道，因為世界上還有很多更悲慘的人，所以你要自己調整一下，讓自己快樂哦。
出去放鬆一下吧。
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