1樓：豆豆**
你真是孝順啊 建議你可以把蔬菜煮著吃 比如涮鍋青菜 煮青菜易消化 又不失養分。
2樓：戰龍神
擦拭的擦拭的擦啊上的。
家中沒有主食時,該怎麼辦
3樓：愛看書的大媽
我有時家裡沒有主食，又不想出去買，就拿半小碗麵粉，在水龍頭下放小流水，一邊放水，一邊用筷子攪拌，攪成小麵疙瘩，然後，炒鍋放油，蔥薑熗鍋，炒西紅杮或者南瓜，後放水，水開放麵疙瘩，熬熟以後，放鹽調味，飛個雞蛋，倒點香油。
好吃！熱乎！你可以試試。
4樓：感性與理性的衝突
喝開水，開啟窗子喝西北風。
90多歲的老年人能吃一些什麼主食？
多吃蔬菜水果，少吃主食好嗎？
80歲的老人該吃什麼有營養的食物？
5樓：古方紅糖
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。
此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多醣還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
金橘：金橘中富含維生素c，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。
因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含維生素p最豐富的要算是茄子。維生素p能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素p的含量最高。
紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。
此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多醣等，能保持人體心血管壁的彈性。
大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇公升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
家裡的老人老了，身體虛，在飲食方面應該多食用些什麼？
6樓：匿名使用者
我和老年人在一起生活了20年，我公公婆婆都是80多歲去世的。藥療不如食療，老人的主食要以粥為主，以粳公尺、糯公尺為主，可分別混合黑公尺（入腎）、薏公尺（健脾）、百合蓮子（清熱）、枸杞（滋補肝腎）等，另外小公尺粥（晚上喝安神）南瓜粥（降血糖）銀耳粥（潤肺，和小公尺在一起熬更好）等也非常好。做的菜要清淡，養成吃黑木耳的習慣，對心腦血管基本的預防和輔助**非常好，不要人工種植的。
一日食三棗，青春永不老，紅棗可以吃，含有豐富的維生素，但是每天不要超過6個。
光吃菜不吃主食就 能**嗎
7樓：匿名使用者
我個人認為是多吃菜，少吃主食。但不是不吃主食！早上吃好 ，中午吃飽，晚上少吃！
8樓：匿名使用者
不能。偶爾一兩天不吃主食倒也不礙，還可以清除體腸道內容物，但如果長期不吃主食只吃菜的話，會使體內「水瀦留」，造成身體水腫，從而顯的更胖。只吃水果也是如此，都不能達到**的效果。
要想**，節食是不可取的。可以以少量多餐的原則來試試，盡量少吃或者不吃麵食，可以公尺飯代替，實在控制不住吃了大量麵食的話，可以多吃點豆腐來補救一下，因為豆腐是麵食的客星。有些菜可以幫助燃燒體內脂肪，可以多吃點，比如竹筍，醋泡黃豆。
另外，早飯一定要吃，而且最好吃含有油脂的早餐，這樣體內的油脂可以均衡，減少午餐和碗餐身體對油脂的吸收。當然，晚上要以清淡為主。
9樓：不吃陽春麵
可以啊，主食的定義為一切澱粉類。公尺飯，麵包，饅頭，麵條，餅等。
身邊有人堅持了半年，瘦了之後蠻多，就是之後復食也只吃少量的主食。
最好就是選擇 蔬菜+魚肉、雞肉+粗糧，蔡最好也義煮為主，要炒的話少油，這樣比較健康也容易堅持。
10樓：匿名使用者
這要看個人的體制，不是每個人都是不吃主食就會瘦；如果你是易胖體，吃說明都會胖啦，保持身材才是主要，你要想瘦多吃綠色蔬菜。嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：
一是必須吃早飯，不吃早飯的人，容易發胖。晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！不吃甜食，進食速度要慢，**還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等。
11樓：老鐵故事匯
很多**的人，經常採用的乙個方法是，不吃公尺飯、不吃肉，只吃蔬菜和水果，甚至只吃生的蔬菜，還被戲稱為「吃草」。 我們很多人都知道，水果寒涼，不能經常生吃，但蔬菜能不能生吃，可不可把蔬菜當主食。
70歲老人每餐喝一兩酒，只吃些菜，不吃主食會怎樣，如何搭配呢。
12樓：匿名使用者
老年人喝點酒可以活躍血管，預防老年痴呆，吃菜可以補充維生素，但是也得配合點蛋白質食物搭配一起食用。
奶少不夠吃怎麼辦，奶少 不夠孩子吃的怎麼辦
寶寶的奶不夠吃怎麼辦？奶少不夠吃怎麼辦 寶寶的奶不夠吃怎麼辦？多吃點發奶的東西吧，比如鯽魚之類，睡眠不足或心情不好也會影響奶量的 聽說晚上一邊泡腳一邊喝熱牛奶，可以很快發奶，不知是不是真的，當時我奶也少，搭牛奶吃的，不過覺得那樣很不好，因為寶寶不願喝牛奶。喝湯！豬腳燉花生，排骨燉蓮藕，鯽魚湯，這些都...
家裡老人總是帶孩子看電視怎麼辦？
首先要知道，徹底不讓孩子看電視是不現實的。1 要規範看電視的時間。比如看電視的時間定在晚飯後，或者在外出活動歸來後，每天盡量保持一致。這樣也有助於培養孩子形成良好的行為習慣。大人也要遵守這個規則，為小孩以身作則。爸爸媽媽爺爺奶奶等家裡的大人要做好榜樣。不能自己看半天，卻要求孩子只看半小時，這樣子大人...
家裡飛進蒼蠅怎麼辦，家裡蒼蠅特別多，怎麼消滅蒼蠅？
水德水相亭 一 弄個清新型的噴霧劑，每個星期噴一次就行了，出門前噴，下班回來通風一下就可以 二 蒼蠅冬天基本上繁殖不了什麼，該繁殖的，早已經繁殖了三 適度降低自己的心理，畢竟，自己多瞭解一些衛生知識，自己也好受一些愛乾淨要適度 噴霧劑可以幫助你乾淨 也可以減小你的心理負擔 答聽芹虢凱 小蟲飛進耳朵後...