1樓：匿名使用者
我也是小胖哦,我也想**~可是都堅持不下來,所以還是胖啊~水果**吧,北京的水果貴得要命;慢走吧,至少在北京我不會選擇的,北京哪都車,哪都是灰塵.公園的花草樹木什麼的上面也全是灰呢;節食,要說寒暑假在家還行,平常在學校讀書或工作的人根本不可能.健身不堅持會**;白醋加蜂蜜這也要堅持!
完了,這樣就甭想瘦了!!!
其實說了那麼多都是找藉口哦,因為我就是上面那樣才瘦不下來拉.呵呵~其實只要正常飲食,吃正餐到八分飽就行,別吃零食,再輔些水果就好~~~當然要適量運動,比如吃完飯要堅持站半小時或飯後慢走二十分鐘,都挺好呢~
加油哦~~~~~~~~~~:)
2樓：匿名使用者
慢跑，適當飲食,多吃水果與蔬菜.多喝一些白開水,盡量不吃高熱量的食物.做一些有氧運動,快步走,這些都可以**,而且有益於身體健康.
3樓：
不過健身的話,要長期才可以的, 要不然還會長回來的,還有少吃,我就是不能不吃才不會瘦的.不過白醋(糧食)加蜂蜜也可以減的,就是早餐前一勺蜂蜜加四勺白醋,晚餐後一勺蜂蜜加四勺白醋就可以的,不過我實在是受不了,所以沒有堅持下來了
4樓：堵元武
我認為其他的都是輔助的
最主要的就是少吃，少吃，再少吃。
5樓：
是應該多運動 #####
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