1樓：司徒碧兒
父母和老師給你期望是正常的
身為乙個好學生肯定會承受這些希望
可是你不太懂得看開
偌大的天空
每個人都有屬於他/她的一片天
關鍵是你能不能轉換這些壓力甚至必要情況忽略這些壓力況且明天的愁等明天再去煩惱吧
先努力得充實今天
才能有乙個充實的人生
若不然你遲早會因為太在意這些希望而抑鬱甚至更甚祝你能早日恢復樂觀的心態面對每乙個挑戰~！
補充：放鬆並不是對不起誰
適量的放鬆很正常，我們並不是神
我也是一名學生，成績在全年級也能拿前5
家人和老師無不對我期望很大
可是那又怎麼樣？
承受壓力是每乙個人都有也必須要經歷的事
有時候放鬆可以結合學習
比如英語的笑話書，英語的歌曲，電影【不太推薦這個方法】每星期給自己定乙個休息天，讓自己完全放鬆下來，有充足的精力應付以後的日子
至於其他人所給的壓力，在那一天讓他們見鬼去吧~
2樓：枯牆
根據自己自身情況去學習，不要把父母老師的厚望，積壓內心，你只要記得任何人都希望你有乙個好的未來，但前提是自己要努力而且盡全力地去做好自己應該做的。
要學會把動力準確應用到學習和生活中，而不是把動力轉變成壓力。
懂得勞逸結合的去學習，實在感覺壓力很大的時候，可以心平氣和地與父母老師談談，讓他們知道你的心態和想法。
只有很好的溝通才是最好的減壓方式
3樓：匿名使用者
放鬆並不代表著放棄、放下。
放鬆只能是精神上的放鬆，是一種自我心態的調節。
也就是不讓自己感覺到自己擔子重壓力大，抱著這個心態去學習才能達到最好的效果。
不知道你是怎樣看待學習的，放鬆精神可不代表著也把學習給「放鬆」了。
4樓：與暗同影
不要考慮那麼多，只要想著自己的目標是什麼就好！乙個問題明白後，所有的問題都會迎刃而解。
5樓：天外一眼
還好啦，別想那麼多，考爛了就從來，我就是啊，以前就知道玩
想的樂觀一點，不要以為憂鬱是種氣質，那也看人的，不要想著和別人比，盡力而為就好，不要在意別人眼光。至於父母，他們只是希望你過得好吧，自己快樂，盡孝就好嘍！
6樓：小溫暖l大幸福
一定能堅持下去。
不知道你有沒有想過什麼東西在你生命中是最重要的。就是那些支撐你活著的動力。不管有多大打擊，只要你還擁有它們，你就依然熱愛生活熱愛生命。
你現在的焦慮只會浪費你的時間。心理吧有幾位幫大家解決心理問題的好心醫生，你可以去那裡看看。http:
我現在後悔在準備考研的過程中總是想考不上，總是給自己洩氣，白白浪費了時間。有時候做一件事，重要的是過程。
7樓：六點起床
別想那麼多,只要一心向著光的方向,不要回頭看,只有前面才是你的路
8樓：北冥家族
看你的描述.貌似快高三畢業了.我也去年才上完高三.
說真的晚上都失眠了.尤其是高考那幾天.擔心是必然的.
尤其是看到別人還能像往日一樣.開開心心的說笑.貌似都沒壓力一樣.
自己就更擔心了.說真的.你心理沒問題.
只是暫時的把眼前的困難誇張化了.與其這樣忙目的過.不如開心點過.
想放鬆的時候就盡量放鬆.只有玩夠了.才能好好學習.
你是學生.所以學習是唯一的任務.適當玩玩就好了.
9樓：散散步去啊
學生時代都會這樣的、找乙個讓你感興趣的事去試著做做也許會減壓、或者每天早起去跑跑步會讓你心情舒暢一些、不要給自己太大的壓力、等這次事情過了結果不管好與壞你回頭看的時候就會覺得沒什麼的、我也有過你這種時候、
心理問題，請幫幫我
10樓：藝昳
其實你沒有必要這樣，多想想你自己的優點。
每個人都有煩惱，重要的是以一種好的心態去面對。戒猜疑，多相信別人，想想別人對自己的好，學會感恩。如果有人做了讓自己難以忍受的事，就要以適當方法反擊。
比如有人汙衊你的時候，要勇於澄清，自己還自己乙個清白，不要忍。
在學習上要有自信，壓力要適當。不要總想著做最好的，盡了自己最大的努力就很好了，天外有天，人外有人，要虛心向別人學習。班花不班花的並不重要，重要的是展示出最好的自己。
如果你身體上有不適的話，要去醫院檢查，當然如果僅僅是心理因素作祟的話，就要學會自我安慰、鼓勵。減輕壓力，調整乙個好狀態。狀態好了學習自然不是問題。
最後，要相信自己的生活很美好，未來很光明。
11樓：匿名使用者
我初中的時候也有過類似的事和你一樣的感覺，那是人際關係很差，最讓我受不了的是班主任成天找我的茬...那時很痛苦，開始總是憋在心裡，可是後來老師卻越來越變本加厲，我真的不知道**得罪了她，又不想和父母說，怕他們鬧心...好多次在睡覺連做夢都是，我甚至哭醒過......
不過後來我實在忍不住了，即使他是老師，我還是成天和他對著幹，因為他很過分，於是我不再不吭聲...所有的人都是一樣的，你越害怕，他就越欺負你，來樹立自己的威信，你現在感覺很茫然是因為這麼多不好的事都聚集在一起，讓你喘不過氣，所以想法會比平時都消沉，信我的，別想那麼多，也別害怕什麼，如果有人再莫名的說你，無論他是誰，一定要反駁，堅定自己的立場，不要怕得罪人之後沒人理你，你現在這樣反而會使別人都看不起你。反正現在已經這樣了，不會再有更壞的結果了，大不了轉校，最起碼自己舒坦，對得起自己
12樓：匿名使用者
為什麼大腦有時會鑽牛角尖般的一直想乙個問題，害怕某些事情的發生，杞人憂天般的焦慮、擔心、害怕、恐懼？不識廬山真面目，只緣身在此山中，人的一切行為、感受都是自己大腦的活動，人類（包括動物）為了生存、延續必須具有保護自身的憂患意識，智商越高越具有這些特性，這是進化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基於此本能，不可抗拒，強迫症等各種神經症的根源也是基於此本能，每個人的生活環境、成長經歷、知識層次都是不一樣的，所以每個人所擔心、害怕的事情也是不一樣的，並且每個人的不同時間可能也是不一樣的，其實這就是每個人在此時此刻其大腦的關注焦點（興奮點），但這是不理性的，人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在於自己理智的明白這個道理。
神經症是大腦的本能反應，就好像餓了，大腦就會有要吃飯的本能反應一樣，所以我認為這不應該稱其為心理疾病，這世界就不應該有心理疾病，都是此人此時、此經歷、此條件下的大腦本能反應，一聽到醫生說你有某某病，你就會有擔心、害怕的感覺，無形之中又給你增加了心理負擔，給大腦增加了乙個心理陰影，所以人類不要給自己創造某些「病」的名詞。
你沒病，你很正常，你的感受就是你此時此刻此條件下大腦的必然反應，這是大腦的本能，是人類進化的本能，有此反應才是正常的，沒此反應的就會面臨巨大的損失，才可能是真正的有病呢！
13樓：～老李
你好；不管別人，不要想別的事，現在認真刻苦學習才是唯一的出路。學業時期是**時代，過了**時代，就一去不復返了。後悔也沒有用了。要想到國外英語最重要，努力吧少女！！
14樓：老施兒
我不想說很多 沒用
用微笑去面對
乙隻腳踩在花上 它卻把香味留在腳上 這就是寬恕的力量老想著報復是不對的
我是是想告訴你 回應一切 最好的方法就是笑得更開心 活得更精彩只要自己女里了 心滿意足 風言風語 看開
女生如果能做到 注定會超人喜歡。
15樓：lia雨
你很有發展，會表演，還會寫**。
為什麼現在會這樣，我感覺你是對自己要求太高了，怕自己辦錯這事那事的，有太多事情束縛著你，所以你不要想那麼多了，更不要自卑什麼的，畢竟人外有人，天外有天啊。。學習的事情只要努力了，超不過別人也沒什麼悔恨的。至於相貌呢。。
咱們心地善良就是最美的了，肯定會有人喜歡你的了、。至於你想報復那些傷害你的人，說你壞話的人。。我感覺只要他們不是太過，就讓他們盡情表演吧。。
隨便他們詆毀，不過群眾的眼睛是雪亮的，你是什麼樣的人，大家清楚。。小人說你壞話，只會把他自己的素質低暴露在大家面前的。。如果太過分的事情你也不要忍受。
要不然別人該欺負你了。，。。所以你自己把握分寸。。
只要不要讓別人欺負到自己頭上就行了。
16樓：匿名使用者
挫折導致自我定位錯亂。
解決辦法：
1.回覆自我定位
你原來學習好，那麼提高自己學習成績是關鍵，學習怎麼努力都比不過其他人？那是你方法沒她們好！不管是記憶東西，理解東西，解題，最好尋找更好的方式，不是乙個方法加上點努力就可以一直保持不敗的！！
原來人緣好，那麼為什麼會人緣好呢？是因為學習？零用錢？
家庭？長相？性格？
找出來！對比現在和以前的環境，同樣的為人處事是不可能適合所有環境的！！
2.不要經常自怨自艾！！
挫折導致缺乏自信，缺乏自信導致缺乏自尊，缺乏自尊導致膽怯，萎縮，不果斷！敏感！根源在於打敗挫折！
再次回到學習和人緣上來，這兩樣才是根本問題。
你現在是處於思考模式和解決問題模式開始形成階段，這些問題出現是很正常的。作為乙個正常成長為成年人的代價，你以後還會遇到更多的問題，需要你妥善處理，建議多接觸哲學方面知識。
17樓：匿名使用者
我認為是你的自信沒了，乙個人自信被打擊之後，就會不斷的否定自己，從此判若兩人，而你的自信來自於兩點，你以前的成績和你以前的「班花」地位，而現在，你最得意的兩點你都沒有了，所以你開始否定你自己，你的行為也表現出了你現在的狀態是自信不足，然後猶豫，同時開始害怕，學會逃避，就是不敢惹是生非，包括不敢拒絕身邊的人，所以你的朋友可以傷害你，而你不懂拒絕，不懂反抗。如果知道了這一點，那麼其他的事也就可以解決了，那麼問題就是你要開始重新開始建立你的自信，就是要有點霸氣，有點自己的堅持。
18樓：匿名使用者
樹的方向由風決定，人生的方向由自己掌控；
人生很多時候都是無奈的，何必去考慮那些班上無聊的人和無聊的事情呢，好好學習，好好努力！因為現在的煩惱不算什麼煩惱，如果因這些瑣事導致將來，那你以後面對的煩惱會更多；社會更加複雜！
看了你文章覺得你文采不錯，好好努力，陽光彩虹在等待著你，靜心學習！
19樓：世界之相
首先 要勇敢
我知道 勇敢說起來容易做起來難 不過就算一時做不到你也要反覆地提醒自己至少留下乙個要勇敢的心理暗示
我也是乙個失去過光環的人 曾經也因此而畏首畏尾 總怕這個落差是事情變得更糟 於是就學會了逃避 但什麼挑戰也不敢面對什麼事情也不敢下手 只會是情況惡化 帶不來任何的好處 所以不論事實上能不能做到 我都希望你好好冷靜理智地以乙個旁觀的角度看看自己 至少在認識上打造乙個更為堅強睿智的自我
關於光環的問題要想解決 最好的辦法莫過於使自己變得強大 這也是塑造自信的根本途徑 只有強大的人才不怕打擊
再者關於友誼的問題
我個人認為希望你可以和你所謂的兩個朋友保持距離
很多時候我們潛意識地懼怕孤獨 但事實上以你的情況和她們在一起還是孤獨的 而且她們會給你帶來傷害 不如放開他們 難過的時候看看使人豁達的書 或者學些樂器 既可以陶冶情操提高修養 又可以有乙個正常的宣洩方式 寫**不是不可以 但這種狀態下的寫**很容易是你沉溺在自己構架出的虛擬世界中 平時還好 但此時的你的精神狀態並不太好 那麼構架出的世界就會是偏斜的 沉溺其中只會讓你陰鬱不樂的一面加深 不如看些偏陽光活勵志的書 至少有個暫時的安慰
我還是認為對於你的問題最好的方式是建立乙個強大的內心世界 要自強 去努力尋找自己的優勢 自己擅長的方面 總有人比你更悲慘啊 但不是所有人都深陷其中無法自拔 所以徹底地解決方法是從自己入手
落差很多人都會有 但不能就此倒下
想想你的家人 他們是你的助力 雖然此刻路途坎坷 但前方一定要看到曙光
你也知道以前的你不是這樣 不妨從今天起 不在乎別人的目光 幹自己真正想幹的事情 反正無論別人怎樣 也不會比現在更糟糕了
但是要注意 一定不能墮落 對旁人有恨意是正常的 但不能把它加深 跑跑步發洩下也就算了 要把握自己的心
懂心理的誰來幫幫我，我覺得需要心理諮詢了 誰來幫幫我
雕牌的廣告 真誠付出心靈交匯 相信你，你可以的，要勇敢的表達自己的內心，說錯了也沒關係，幽默是在不斷的積累中生成的 每天睡前和起床時候和自己說 我是一貫性格開朗的人，然後深呼吸 微笑 這個不可以說很簡單.不過只要做到以下幾點就算可以了 1,跟他人交友時要誠信,這是必然的.2,要尊重他人,不要因為自己...
心理的困惑，誰來幫幫我，心理問題，請幫幫我
愛情不是萬能的！其實你提出這個問題就說明你已經認識到你們之間的感情是不可能的了。這樣不被社會和家人接受的感情，我希望你盡快從中解脫出來，你要明白，感情是需要一定的現實基礎的，沒有家人和社會的肯定，你們會很艱難。一定要想清楚。我的最終意見 不要繼續自己的感情！為了你們的幸福和未來，我希望你不要沉淪下去...
心理問題重要,誰幫幫我
我覺得，你應該首先考慮人生的目標和意義，想想為什麼而活著以及如何活著，然後，再來考慮這些次要的問題。或許到人生目標確定後，你的這個問題已經不存在了。你說呢？提醒一下 無論你為了享受而生活還是為了奉獻而生活，你自己都知道該如何去做的。多問自己。祝你快樂。首先改變心理意識,最好去醫院諮詢 聽聽專家的意見...