1樓：親愛者
在**時先減的不是脂肪，而是人體內的糖分和水分，所以這個時期重量下降很快，所以外觀上看卻看不到一點變化。
**法是指依據某種的科學方法，達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：
一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的，二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
2樓：匿名使用者
先減的是人體內的糖分和水分，所以重量下降很快，然後在你體重不下降的時候才開始減到脂肪，也就是平台期。
3樓：521藍藍
也許是因為
減掉的只是身體內的水分
在夏天**
很多人因為減的不當
減少的是水分
4樓：無香薔薇
一般快速掉下來的是身體的水分而已 而非脂肪！
打個比方來說 **第五天一共送了瘦了5斤
要下個星期才能 看出來受了
5樓：
這個是身體的人自然情況，等到身體覺醒了就會有效果了！！
我用節食**瘦了5斤，但是為什麼外觀上一點都看不出來啊！？真的是一點都沒瘦的感覺 5
6樓：匿名使用者
我跟親是相反的，我外**出瘦了，害我興奮了兩條，去稱了一下一斤沒掉，不知怎麼回事~好鬱悶
7樓：明月照大橋
廢話，你要原諒200多斤減5斤當然看不出來!
8樓：匿名使用者
節食**並不是最科學的。建議合理飲食並適當運動。
我** 體重瘦了5~6斤 但是看起來沒有變化，怎麼回事？ 求指點。
9樓：鈕書萱白璇
基本是因為進食減少
而之前堆積在胃裡的食物又消化掉了
這裡的差距和身體裡的水分減少
差不多前5
6斤只能體現褲子腰圍變寬了
之後才會慢慢在其他地方體現出來
10樓：潮智鑫將冷
差不多瘦5公斤，也就是10斤左右，才會明顯看出來瘦了！別急，加油！
11樓：疏慧英潮璞
瘦10斤多才會看起來有變化，而且剛開始**的話前3，4斤都是水分
從外表看我瘦了，但體重卻是一點沒變，為什麼？
12樓：匿名使用者
影響體型的是人體表皮脂肪厚度，如果是運動**，在運動過程中大量脂肪被消耗，而肌肉在增長，不過體重沒變太神奇了。藥物**並不適用與所有人，最好諮詢醫生
你這個問題很多人都問呢你看看
13樓：匿名使用者
體重只是乙個數字,你從內是健康的從外看是美的，已經夠完美了。你看那些模特，好看的，堅持鍛鍊的，**的，哪個不是看著瘦，但實際上都不是你所說的數字的那種瘦。體重只是乙個數字，自己健康漂亮找到平衡點才最重要。
14樓：傑克超
因為你的脂肪被消耗了，卻增長了肌肉，所以體重沒變
15樓：零落
有些人就是顯瘦就像我一樣都130了我朋友們還是覺得不像，
為什麼我運動**瘦了近20斤，從外表上一點也看不出瘦了？
16樓：寇銳諶景逸
堅持正常體重和身高比的美，否則越減越不良了。
為什麼我最近體重輕了不少，看上去卻一點沒瘦？
17樓：時代風格
體重輕了，看上去來
卻沒瘦，你可能需自
要的bai就是塑形了，要配合進行一du些力量訓zhi練，把肌肉練緊實，練dao出線條；
另外還有一種情況就是，體重掉了，掉的可能是身體內水分的重量，或是營養，這樣的話，你就需要調整你的**方法了，說明**方法有問題，**要減的是脂肪，只有脂肪減掉了，才會導致外在形象上的改變，所以**前應該全面了解一下**誤區都有哪些，避免**路上走彎路。
18樓：我愛我家
體重明明減了二十斤，為啥外形一點不顯瘦？原來是這麼回事！
19樓：匿名使用者
要看你減的是什麼了，如果減的脂肪就一定會瘦，減其他的就看不出
為什麼我**一點效果也沒有啊?求專家幫忙
20樓：藍寶唄
用蘋果當飯吃...
就是什麼都不吃餓了就只吃蘋果.
吃多多都沒關係.
3天就有效果.
連續吃乙個禮拜就會瘦10斤左右.
可以吃乙個禮拜後停幾天再吃乙個禮拜.
因為蘋果營養很棒.
絕對不會有因絕食和吃太少引起的頭暈身體軟等問題...
21樓：欣欣love快青
哇!!好多啊!!
我現在14歲
身高162
體重在40kg-45kg之間
我說說吧
1 要正常飲食 早餐必須要吃 否則 不僅工作不好 中午還會吃的更多2 要保持樂觀的心態 不要覺得自己胖
3 我看了你的日記 吃的還不少 **麼
4 每天堅持運動 運動時不要想只** 運動 健身5 多吃點不願吃的東西 餓的時候也要這樣
我就是這樣的 我沒減過 不知道 只是我平時的方法.
姐姐你也不胖 我同學比我小一歲還60多呢 她看起來也不胖
22樓：匿名使用者
就是管住嘴，本來我也不胖。我的方法是飯前吃個大蘋果或是梨，主食少吃(全是澱粉，你因該學過，最後都轉化成糖了，沒消耗掉的就變成了脂肪)，多吃菜。吃到八分飽，你不感到餓，但是實際上吃到肚子裡的都是沒什麼油水的。
還有體育鍛煉。
這都是老生常談了，你不去做，就減不下來。
還有喝酸奶可以減少飢餓感，你可以試試
剩下那些藥呀啥的，就是騙人的，至少我是這麼認為！
23樓：果拉子
164的身高55公斤不重呀，正常體重。如果你想保持更苗條一些的話，應該在你以上的食譜再減三分之一，早餐二片麵包，一杯豆漿或牛奶，然後再吃一點水果就ok。午餐建議吃蔬菜加一點肉或魚，一小碗白飯，晚餐也如此。
堅持乙個月肯定會有效果。
24樓：風色聆聽
這是**的平台期~
每個**的人都會遇到~
只有堅持~
否則前功盡棄
25樓：煩人的啊離
天啊.才55公斤你就要**了啊,我也是一樣的體重,不過,我卻不在意,我還沒你高呢?我才162耶!
你164才55公斤,不算肥好不好,我的家人說現在不應該**,以後出去工作自然就會瘦的,所以你也不要太在意自己的身材了,我就覺得我的剛剛好,不算肥的過份,但也不算瘦,所以,你現在還是不要**啦！對身體的健康不好
26樓：瘦死駱駝比馬大
最好的方法還是控制主食和油膩的食品，加強有氧鍛鍊。我覺得樓主並不肥胖，這估計也是你難**的乙個關鍵因素。
27樓：匿名使用者
喝紅花，到中藥店稱紅花，取3克左右，放入杯中到入開水加蓋，悶泡，同時也可加入苦瓜片，可反覆沖泡，清熱解毒。堅持乙個月，你會發現，你的食量會減少。但也要配和運動。
例假時暫停服用。我用此方法半月減了10斤。不用改變任何習慣，如果你的血壓偏低，請不要用此方法。
想吃什麼吃什麼，人生短暫。
28樓：匿名使用者
我覺得肯定會有效果的...! - - ... 只是可能現在身體還沒完全適應這種營養攝入方式... **是靠堅持的!只要有信心堅持 總會看到效果的!
29樓：bs王子
有可能是運動過量呢，我的體制就是不能運動太長時間，每次只運動40分鐘，記得去年有次和朋友一起，每天運動了2個小時。結果第3天稱體重的時候反而胖了1kg。
30樓：匿名使用者
mm你的運動量過大了！！
肌肉是比脂肪更重的！！每天只要做乙個小時瑜伽就行了，而且最好是餓著的時候做~
晚飯是不能吃的，你吃的有點多了！！建議5點以後別吃東西了，把東西都放到白天吃完了!晚上實在餓就吃西紅柿飽肚！
我就是每天晚上不吃東西，每天做乙個小時瑜伽半個月瘦了8斤，雖然不多，但是渾身都很緊實。加油吧，我理解你**心切，但是運動量太大對身體不好的，慢慢來噢~加油
31樓：匿名使用者
我幫我妹妹**很成功，我比他達十四歲，以前他和我一樣重90斤，她小學四年級，我大學畢業。現在他已經見到70斤了。我像你也沒問題。妹妹你
為何要吃薰豬肝和爆公尺花呢
你可以吃點便宜的海鮮來代替肉類，例如海紅在我的城市幾毛錢就可買一大堆你的食譜種類繁多，定乙個簡單的食譜種類單調一些
32樓：心愉悅思以遠
應該保養下自己得腎 女孩子也要注意補腎得 有時候肥胖可能是因為腎不好造成得
33樓：匿名使用者
吃的太多了。晚上6點以後不要吃東西。
34樓：匿名使用者
我覺得你的體重屬正常範圍之內.如果你還想瘦,你的早餐可再少吃一點.運動也不宜過多,每天一小時左右即可.
因為過量的運動會**的哦.再就是要多吃果蔬類,適量喝水.根據你的自我介紹,你的身材不錯,祝你越來越漂亮.
35樓：匿名使用者
你吃的確實是不多 運動量也夠大。 其實你不是很重的，你55kg但你也164呢，看看是不是遺傳的關係 骨頭沉？ 你明白麼就是骨架比較大的女生肉不多，所以本身肉就不多，怎麼瘦。
36樓：匿名使用者
估計你的體重基數是在正常範圍內
我**也沒什麼效果
37樓：百度使用者
死於非命道山學海借花獻佛
我** 體重瘦了5~6斤 但是看起來沒有變化，怎麼回事？ 求指點。
38樓：微笑丹
我估計你瘦掉的5,6斤可能是水分，並不是身體脂肪，所以看不太出來，但是別放棄，繼續減，肯定會有效果！
39樓：匿名使用者
基本是因為進食減少 而之前堆積在胃裡的食物又消化掉了這裡的差距和身體裡的水分減少
差不多前5 6斤只能體現褲子腰圍變寬了
之後才會慢慢在其他地方體現出來
40樓：白瓷小朋友
瘦10斤多才會看起來有變化，而且剛開始**的話前3，4斤都是水分
41樓：匿名使用者
差不多瘦5公斤，也就是10斤左右，才會明顯看出來瘦了！別急，加油！
乙個月從138斤到130斤，為啥看不出效果
42樓：北總**專家
你好，這種**方法每天只是有一點點的效果，所以很難看得出來，要想快速**，你可以試一下吸脂。
43樓：匿名使用者
我瘦了十多斤就有感覺了，明顯感覺手臂細了
44樓：
身邊得人看不出來很正常，我減了十多斤，她們都說沒看出來，也不知道是不是故意打擊我。。。。但是我放假一回家，我爸媽都說我瘦了好多！！我以前的同學也都說我瘦了好多！！！
不要因為身邊得人說看不出來就氣餒～～經常見面的人也不會注意到你逐漸的變化，堅持自己的原則最重要！！
45樓：揲燁
可能瘦得部位別人看不到八。。。
一般來說瘦8斤是能看出來的，找個經常不見面的人，天天見面的是感覺不出來你的變化的。。。
46樓：可愛瑤寶寶
我記得從一本雜誌上看到的說``
**減的只是重量```重要的是塑型~``
47樓：湛陽文
要是天天見面的 當然看不出咯。。
你要找那種好久沒見的看看。。。
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