1樓：阿迪
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
2樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
3樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
4樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
5樓：週三等
肚子裡有墨水，這是材料。
多學習名人演講，形成說話技巧，這是加工。
睡前反思，體會不足，這是潤色。
不斷練習，提高自信，口才就如滔滔江水了。。
怎樣提升自己的口才？
6樓：行軍千里
解釋為：說話的才能。有口才的人說話具有“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特徵。
7樓：溜溜佑佑
脫口而出口才
訓練計劃一
目的：培養“講話”的興趣和自信
內容和方法：
1，一週五次以上，每天四十分鐘：
a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最後一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。
b，二十分鐘嘮叨訓練。
1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
2，先指定沒有聯絡的a物和b物，然後儘量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和**並接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），並註名：“是否願意和大家訓練和**並接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。
）3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓練計劃二：幽默訓練
目的：使得語言幽默風趣，新增個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容：
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，儘可能講的風趣幽默詼諧
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我儘可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 （班上）
該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。
訓練計劃三： 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。
開始你的談論。這裡，注意他們的脣，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等
訓練計劃四輔助訓練
一、自我暗示
我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題資訊
平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。
在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
8樓：匿名使用者
演講的目的是要通過擺事實、講道理，以理說服聽眾。感染聽眾，動員聽眾投人到現實生活和鬥爭中去。要達此目的，就必須用充分可靠的論據去論證你的觀點。
要做到觀點正確全面.事實充分有力。論證邏輯性強。
演講的論據既要準確無誤，又要新穎獨特。只有這樣，演講才能吸引聽眾的注意力和激發聽眾的興趣。為了使演講以理服人，有以下幾點要求:
1.觀點正確全面。演講要以理服人，就必須使聽持觀點正確全面，避免片面膚淺，使觀點具有很強的說服力。如演講《教師這個職業》中說道:
我承認，教師的工作是辛苦的，因為我們常常需要夜以繼日地勞作;我也承認，教師的經濟收入是徽薄的.因為從未聽說過因當教師而發對或成為“萬元戶’，的;教師的地位，也是很一般、甚至被人礁不起的，因為我還未曾見過因當教師而發跡。一步而登天的·。
一但是。
我不承認教師不是好職業。雖然教師在經濟上、生活上待遇差一些.
但我們的心靈並不空虛;雖然教師在二作上辛苦一些.但當我們看到學生成才的時候，我們無時不在享受著勞動者豐收後的歡樂和自豪!
我們的勞動和社會的進步、人類的文明、祖國的未來緊密地聯絡在一起.我們的職業充滿希望……
這篇演講詞對軟師這個職業.不是像有些演講那樣大談“園丁”、“紅燭”、“靈魂的工程師”，而是對教師的實際情況做出全面的剖析.不過譽也不隱諱，
講不足也講奉獻。觀點正確、全面而深刻，令人信服.
2，圍繞主題說理。演講的主題是整篇演講的中心思想，是靈魂，是核心。
因此，在進人正文以後就要緊緊扣住主.} ,逐層，全面論述。無論是闡發梢闢的道理.還是講述動人的故事;無論是知識的傳授，還是激悄的迸發。都不
能脫離主題而言他.
9樓：鐵血健身戰士
如果你是自卑內向的人，記得一定要學習提升口才
10樓：公務員乾貨
鍛鍊邏輯能力、大聲朗讀、多讀書、多找陌生人講話。
11樓：歷史之門
心態提升 心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
12樓：各處綻放的花朵
《口才三絕》是2023年江西人民出版社出版的圖書，作者是曹希波。簡介練口才是每個人的必修課。
13樓：薛先生的吉他袋
多看書，多在人多的地方說話，要有主導型，多和別人多講話，知識面要學習的廣一點，多鍛鍊自己的邏輯思維能力
14樓：曹典之
一句成語叫陰柔頓挫，四聲，就是說字的發音是有變化的。而字的變化特別好聽，語言美，總之比語言惡好一些。
15樓：柒零捌陸
首先要多看各類新聞與圖書從中知道更多的內容，才能在於人交談時說的更多，談話內容頁多口才就能提升。
16樓：願你臉上總是笑
就拿水的例子吧，你可以先告訴別人有沒有，再說在哪兒，不然別人可能覺得你在說廢話，很多時候說話要理清邏輯，先回答別人的問題再說其他的
17樓：匿名使用者
拿我的經驗吧。首先要模仿，多讀新聞，多看辯論賽，模仿電視新聞播音員，並做好錄音方便校對。其次自己寫稿自己念，這樣是為了在寫的時候鍛鍊你實際說話的邏輯性，慢慢地你可以嘗試不打稿子，想到什麼說什麼。
最後要多留意身邊事，做到有話可說。最最重要的就要看你的恆心了
18樓：
傾聽比傾述更令人舒心
在與人交談中不能光自己侃侃而談，適當傾聽別人的觀點，語言，將使你們的談話進行的更順暢。傾聽能使對方喜歡你，信賴你。每個人都希望獲得別人的尊重，受到別人的重視，當我們全神貫注的聽對方講，對方一定會有一種被尊重和重視的感覺，雙方的距離必然會拉近，交談也會更深入，更融洽。
多拋橄欖枝，做話題的製造者
在與人交流中，會說話的人都注重尋找共同話題，這是因為共同的話題能引起雙方的興趣。尋找合適的話題，把談話的重心放在對方感興趣的事情上，就能夠使雙方的談話融洽自如。尤其是在與陌生人溝通交流中，好的話題是初次交談的媒介，是深入細談的基礎。
把談話的重點放在對方感興趣的事上，對方會因為你的細心而感到高興，並樂意與你交談下去，所以要善於做話題的製造者。
19樓：匿名使用者
多多練習口語，不敢說，先嚐試把它背下來，現在朋友圈子裡面，多多練習，然後再去找不熟悉的人，溝通試圖鍛鍊自己，比如公共場合，
20樓：鍾仔
多跟開朗的人交流。自己再多多學口才的書。 祝你早日成功！
怎樣提高自己的口才，怎麼提高自己口才
智商，即智力商數 intelligence quotient 繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。 秋景文奇勝 樓主，我找到知音了！原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿...
怎樣提高自己的口才，怎麼提高自己口才
智商，即智力商數 intelligence quotient 系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。 對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。 心理學包括基礎心理學與應用心理...
該怎麼提公升自己的口才，怎樣提公升自己的口才？
口才好的人，一般都有很強的自信心。乙個缺乏自信的人，是很難優雅展示自己的完美的。所以，要培養自信，要多給自己一些暗示，時刻提醒自己 我能行 把要說的事情分清主次，開始的時候盡量只是闡述事實，少加入個人觀點，慢慢好了再加入觀點，同時也多聽聽別人怎麼說的。一定要養成思考的習慣，要善於從多角度去考慮交流的...