1樓：
朋友你給自己的壓力太大.你對你的大腦說不要想太多,逼的太緊身體只會起反作用.首先讓自己放鬆下來,告訴自己多想了也不能改變什麼,天踏下來還有地接著呢.
還有在做一些決定之前先想想清楚,一旦做出決定就不要後悔了.(所以想的多也是看情況而定的,做一些重要決定之前想的多未必就是不好啊.)
記住少給自己壓力,有空時放鬆下身心很重要,哪怕是大哭一場能解壓,也是件好事啊.
讓自己充實起來就沒有時間來多想了！閒下來的話，盡量多跟朋友話話家常，聽聽歌跟著唱唱！如果還想什麼呢，就盡量往好處想想！
2樓：盍清竹魏雀
過程的確是痛苦的
也是難熬的
但也幸好有這個過程的存在
讓自己『上了一課』
讓自己『長大』了
不關再難熬，也不可以讓自己先『認輸』
不可以讓自己先打敗自己
讓每個人都知道，『伱』是打不死的
『換換角度』去想
也與你會快樂一點
我想，伱也不會希望在不開心中把時間給渡過吧不要讓無謂的東西打亂自己
記得讓自己笑著過每天...
3樓：邊翠梅龐綸
沒事聽聽歌。打打牌。或者把家裡的錢拿出來數數。自然就好多了。最好別讓自己安靜下來。不然你又多想了，
4樓：獨晴霞嬴半
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
怎樣才能不讓自己想太多？
5樓：手機使用者
你是否糾結於同乙個問題，反覆思來想去放不下？是不是怎麼想都沒有進展？如果是，那麼也許就意味著你應該放下這個念頭了。
你是不是針對同乙個問題，從無數角度不停地思考？如果你總是試圖用太多不同方式思考同一件事，卻遲遲沒有付諸行動，那麼你也許就是想得太多，已經嚴重影響效率了。
你是否挨個詢問十幾二十個好朋友，讓他們針對同一問題提出建議？如果是這樣，那麼你就該明白，同一件事，如果你得到的意見過多，反而會影響你自己作出決定，讓你無所適從。
人們是不是總是告訴你不要想太多呢？周圍人有沒有經常開玩笑說你就像思考者、像個哲學家？人們有沒有拿你經常盯著窗外的雨發呆之類的事情開玩笑呢？
如果是，那麼你就該明白，他們這麼做有他們的道理。
冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進步。可以這樣想象一下，思考就和呼吸一樣，你時刻都在思考，就像時刻都在呼吸。
而冥想可以幫助你學會如何釋放腦子裡的執念。
只需要每天早上花15到20分鐘的時間進行冥想，就會對你產生很大影響，讓你能夠將注意力更多地放在眼下的現實中，而不會抓著執念不放。
你也可以在晚上冥想，可以有助於全身心的放鬆。
運動。慢跑或者快走都可以幫助你去除雜念，將注意力放在身體上。可以參加特定的活動，像是力量瑜伽、武術、沙灘排球等等。
這樣一來你就會把注意力集中在活動本身，從而沒有時間進行無謂的思慮了。以下就是一些不錯的活動，都可以嘗試：
去健身房參加健身課程。在健身房你要應對各種新的健身器械，一上起課來，你就會忙得沒時間胡思亂想了。
去遠足。到大自然中去，領略大自然的美麗，享受安靜的環境，也會讓你將更多的注意力著眼於當下。
去游泳。游泳這種運動需要專注，讓你很難有多餘的精力思考。
大聲說出你的想法。一旦你將一切大聲說出來，即使只有自己能聽到，也會讓你把事情想得更透徹。迫不得已也可以在房間裡踱來踱去，不過一旦你將腦子裡想的大聲說出來，你就會更現實地看待這些想法，從而方向不必要的執念。
你可以自言自語，可以和家裡的寵物貓說，也可以對你最信任的朋友說。
向他人尋求建議。也許自己乙個人想不通，不過可能有了別人的幫助，可以給你提供不同的角度來看待問題，也好讓你做決定的時候思路更加清晰。這麼做也可以幫助你擺脫各種雜念。
你的朋友還會讓你更好受一些，減輕問題引起的煩惱，還可以讓你真正意識到，自己的確把太多的時間用在無謂的思考上了。
而且，如果你和朋友在一起相處，就不會把所有時間都用來想東想西了，不是嗎？僅這一點就很有幫助。
列乙個單子出來，寫下那些困擾你的問題。可以寫在紙上，也可以在電腦上打字。不管怎樣，首先你要確定困擾你的問題是什麼。
寫下你目前的選擇，列出每一種選擇的利弊。這樣把自己的想法清楚地列出來，有助於幫助你在腦子裡將事情理順。等到想不出什麼新的東西可寫的時候，也就是說思考工作已經告一段落，該停止思考了。
如果列出清單仍然無法幫助你做決定，那就不要害怕，跟著直覺走吧。如果你在兩個以上的選擇之間徘徊，不知道該怎麼做決定，那麼再怎麼多想也不會有什麼幫助。這個時候，就應該停下來，聆聽自己內心深處的想法。
寫日記，將困擾你的事情記下來。不要總是糾結於幾個特定的想法，而是要將腦子裡所有的東西每天都過一遍。一周的週末，再回頭看看之前寫下的東西，記下那些最讓你困擾的事情。
而這些問題就是你最先需要解決的。
盡量一周寫幾次日記。這麼做可以幫助你形成乙個「思考時間」的概念，讓你騰出特定的時間專門坐下來思考，而不是讓這些想法不停地困擾你一整天。
列出乙個清單，寫下一天要做的事情。所以，除非「沉思」也是你單子上必須完成的任務之一，否則你就必須去做那些更重要的事，這樣就沒有時間坐在那胡思亂想了。理順思路，最好的方法就是將想法轉化成可以實踐操作的計畫。
例如，如果你覺得自己睡眠不足，就列出具體的休息安排，而不要光是瞎擔心。
這樣乙個清單是非常實用的，可以幫你優先處理更重要的事情，像是「多陪陪家人」之類。
每天單獨安排乙個固定的思考時間。這聽起來很奇怪，但是每天專門挑乙個時間用來想東想西也好，做白日夢也好，畢竟也算是有效地掌控了自己的思想。如果需要的話，每天可以安排乙個小時，比如每天下午五點到六點。
然後，就可以慢慢地減少這一時間分配，減到從五點到五點半。如果當天早些時候發生了讓你不快的事情，而當時又不方便解決，那麼就可以告誡自己「到五點再說」。
雖然聽起來荒誕不經，但是的確值得一試。
盡量多地解決問題。如果你的問題根本就是沒事也要想來想去，動不動就杞人憂天，或者去反覆思考那些自己無法掌控的事情，那麼不論做什麼，也解決不了本就不存在的問題。這時候你就應該把精力用在思考那些可以解決的問題上，制定具體的計畫，而不是毫無頭緒地亂想。
以下就是一些可行的建議：
例如，與其去反覆猜測你喜歡的人是不是也喜歡你，還不如約對方出去。最差的情況又能差到哪去呢？
如果你擔心自己在工作或者學習上跟不上了，那麼就列乙個清單，寫出你可以做什麼讓自己進步。然後只要去做這些事情就可以了。
如果你總是想些「假如怎樣怎樣」的問題，那麼還不如去做那些可行的事。
當然，獨處本身是一件好事。但是別忘了也要空出時間來和朋友們相處，讓自己放鬆一下，享受生活。
培養一項新的興趣愛好。花點時間去體驗一種和你平時的愛好完全不同的活動。新的興趣，不論是什麼，都會讓你將精力集中在手頭的活動和成果上。
嘗試新的興趣愛好可以幫助你對眼前的生活充滿興趣，沉浸在自己的傑作帶來的成就感中。這裡有一些活動可以考慮嘗試：
寫詩或者短篇故事
上夜校學學歷史
陶藝課練空手道
學習衝浪
不要開車，而是騎自行車
跳舞。跳舞的方式有很多種，可以乙個人在房間裡跳舞，可以和朋友一起去酒吧跳，也可以報名參加舞蹈課，如爵士舞、交誼舞、踢踏舞、搖擺舞等等。不論你選擇哪一種，都可以跟著**的節奏舞動身體，盡情享受那一刻。
即使跳得再差也沒關係。其實如果你跳得不夠好，反而更有助於集中精力練習舞步，也就無暇顧及胡思亂想了。
對於新手來說，參加舞蹈課是很好的選擇。
探索大自然。到戶外去看看綠樹，嗅一嗅鮮花的清香，感受泉水拍在臉上的感覺。走進大自然也有助於讓你放眼當下，珍惜生活。
走到更廣闊的天地中，你也就不會拘於自己腦海裡的小世界了。記得抹上防曬霜，穿好運動鞋，大膽走出你終日死宅的臥室吧。
即便你對遠足、慢跑、騎自行車、衝浪等都沒有興趣，你也可以定下乙個小小的目標，讓自己每週至少步行穿過一兩次公園，可以利用週末時間和朋友們一起到野外去玩。或者如果你想看看海，看看平靜的湖面，就這樣的地方去玩一趟。
如果這些活動對你來說太麻煩，那麼只要走出門就可以了。去太陽底下活動活動，也可以讓你更快樂、更健康，更無暇去想東想西。
多讀書。注意力集中在別人的想法上，會開啟你的思路，但自己反而就不會多想了。可以閱讀名人傳記，看看他們是如何付諸行動的，這樣也有利於讓你看到，了不起的想法背後，是同樣了不起的行動。
讀書開闊了你的視野，你就不會再想方設法拘泥於自己的世界裡了。
列一張感恩清單。每天列一張單子，寫出五件值得感恩的事。這麼做可以把你的注意力轉移到人和事情上，就沒那麼多時間胡思亂想了。
如果每天列清單你覺得有點太頻繁，那麼可以每週列一次。不拘是什麼事情都可以，即使是在咖啡廳，侍者給你免費加滿了一杯咖啡也可以。感恩不分大小。
欣賞動聽的**。聽一首好歌可以讓你和外部世界建立聯絡。你可以去**會，也可以在車裡放一張老cd，甚至搞一台唱片機。
閉上眼睛，沉浸在美妙的音符世界裡吧，你會感受到眼前生活是多麼的美好。
不用非得聽莫扎特。如果你喜歡，聽聽水果姐凱蒂·派瑞也行。
6樓：申夏杞從陽
如果不是性格的原因，你需要調節自己了，長期的思慮過度容易失眠繼而誘發抑鬱，會嚴重影響你的健康的，多運動，多和朋友交往，儘量減少獨處的時間，保持好情緒
7樓：樸程楚羽
那要看你自己了.其實我們沒必要想太多,過好自己的生活,好好活著,不要讓生活感到空虛.做自己喜歡做的事.
8樓：首暢郎凌雪
接受現實，別去管它，和它和平相處，當你知道的浮想時，就能把它停下來，慢慢學會控制，控制不了也沒關係，就當自我娛樂
9樓：阿迪
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的. 如果敵人讓
回你生氣，那答說明你還沒有勝他的把握.
也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。
所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人. 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己. 適當的給自己放鬆些，多和朋友交流。
你才能發現這個世界並不是乙個人而已。不必太在乎別人對你的看法，你不是給別人活的看。你就是你，獨一無二的。
何必追求完美
怎樣才可以讓自己徹底的忘記人呢，怎樣才可以讓自己徹底的忘記一個人呢
知道情話 怎樣才算徹底忘記一個人？ 說句實話，愛過了痛過了，要想完全的忘記那是不可能的，也是在騙自己，只能用時間來慢慢的淡忘，有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了...
怎樣才可以找到適合自己的男人，怎樣才可以找到乙個適合自己的男人
只有你自己知道什麼樣的男人適合你，要理性的去思考，祝你早日找到乙個你心儀的而又沒有任何目的，肯為你付出，真心待你的男人。人品要好，對感情專一，對你好，不一定要錢很多，但一定要願意為你花錢。你先看看自己怎麼樣，不是條件，是心態。你想要什麼，希望得到什麼。很多人不知道自己想要什麼，自己希望得到什麼。別人...
怎麼才可以讓自己忘記煩惱，怎樣才可以讓自己忘記煩惱？快樂起來？
對於某件事太投入，最後沒有結果或者沒有達到預期的效果，都會令人失落，煩悶。在這個時候你往往是無心做任何的事情。任何事情都不能引起你的興趣。所以才會心煩。煩，會讓你整個人都失去了光澤，失去了光彩，對於那些令你煩惱的人或事，對於生活來講就是一種歷練，你將得與失都看成是自然的，都是一種因果關係，那就會簡單...