1樓：匿名使用者
原則上應該去找
可是中國“沒有”心理醫生
我覺得也是抑鬱症
問了我們班主任（心理學博士）
她告訴我好多，不要擔心一類的話！我幾乎都忘了~記得的有可以從幾個方面下手：
飲食上調節
生活習慣上調節
還有 環境調節
別吃辛辣刺激的食物
按時作息 生活有規律
多跟喜歡的人聊天談心
基本上就這些
2樓：塞上馬檗下琴
首先你已經認識了抑鬱症的危害性並且已做了調整，這就是可喜的第一步，然後通過自然**，通過心靈交流、關心疏導、解難答疑、慢慢化解，因為它是一種心病，思想上的病，是生活中形成的，是對社會活動的一種思想反映，心病還須心藥醫，就是這個道理。尤其是病情很輕的人，有的人甚至只是一時的不快和想不通，短時間的自我壓抑，都被當成抑鬱症來治，是不恰當的。不必要想著吃藥來減輕症狀，**這種病的藥一旦吃上了，很容易產生藥物依賴性，不是病也治成了病，後果是很痛苦的。
多想些愉快的事情，生活是美好的！
3樓：
你的心如果想不開的話，怎麼看醫生也無效果，你必須要找到壓抑的根,然後轉移,或用另外角度去看,,,有時間多跟朋友聊聊,我覺得這是最好的
4樓：
抑鬱症怎樣**?
抑鬱症病人常有消極觀念或自殺行為，因此專人護理，防止意外十分重要，消極嚴重或有拒食的病人應住院**為妥。
(1)抗抑鬱劑：為首選的**方法，通常選用三環類抗抑鬱劑中的一種，如丙咪嗪或阿密替林，二者的療效不相上下，前者對行為遲鈍的抑鬱症較好，後者鎮靜作用較強，對伴有睡眠障礙的焦慮性抑鬱病人更合適。二者的劑量從250毫克每日1—2次開始，逐漸增加劑量，1—2周內達到100—200毫克／日，少數可達250毫克／日。
超過此劑量不一定能提高療效，而***卻更為明顯。**3—4周無效時可改用其它藥物；如改用單胺氧化酶抑制劑，必須停用上述藥物1—2周後，再開始服用。三環類抗抑鬱劑與單胺氧化酶抑制劑禁忌合用。
多慮平的***較輕，對焦慮性抑鬱效果好，劑量及用法同丙咪嗪。
(2)電休克**：對病情嚴重、自殺觀念強的病人，電休克**是當然的適應證，臨床醫生稱之為“救命措施”。此法顯效快，效果好，應不失時機地及早使用之。
待症狀緩解後，可用抗抑鬱藥物維持**。
應注意，在電休克**期間，抗抑鬱藥的劑量不宜過大。
(3)胰島素低血糖**：對輕型抑鬱或由於拒食而體質較差者，可改善其食慾。對失眠症狀也有一定療效。
走出抑鬱的困惑?
當人的情緒處於焦慮或抑鬱狀態時，人的思維往往缺乏邏輯性，出現消極情緒或行為異常。造成這種心理上的認知錯誤，大體有8種現象。
1.走極端。這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。
2.公式化。認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重複出現。
3.變色鏡。有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。
4.疑心病。有些人無事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。
5.失銳氣。這是一種人為的情緒失調，把別人的真心讚美當作阿諛奉承，對正常的人際關係想入非非，毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，導致本來鬆弛的情緒變得緊張。
6.謬推斷。有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過於嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分誇大自已的不足和過低估計自身的長處。
7.消極化。有的人把自己的不良感覺當成事實的證據，如：
"我有負罪感，那麼我一定是幹了什麼壞事"，"我覺得力不從心，那麼我一定是'低能兒'"。尤其情緒低沉時，這種感覺推理特別活躍。
8.自卑心。有的人總是主動承擔別人的責任，並且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致。此種變形的自卑、內疚心理，**於人格的變形和過分的責任感及義務感。
以上的錯誤認知，導致了許多人陷入抑鬱困境而不能自拔。抑鬱症在西方社會被稱為"精神上的流行**冒"，其傳播範圍之廣，受其影響之容易，可以從"流感"二字看得出來。如近來媒介報道的戴安娜王妃之死，使眾多英國人染上了"抑鬱症"。
在東方社會，抑鬱症也並不少見，尤其是中國人，性格內向，往往真實思想不願暴露，寧願被抑鬱情緒折磨，卻不願向精神病專家進行心理諮詢。如此發展下去，可由抑鬱情緒跨入抑鬱症患者的行列，有的人便以自殺了結。
消除抑鬱，除了藥物**之外，還可使用一種由精神病專家艾倫*貝克博士倡導的認知心理**手段，就是讓抑鬱者自己調節自己的情緒，逐步改善心境，從而使生活重歸歡樂。
抑鬱者要想消除抑鬱情緒，首先應該停止對自身及周圍世界的埋怨，明確自己的認知錯誤，**於以感覺作依據來思考問題。因為感覺不等於事實。每當你焦慮抑鬱時，切記以下5個關鍵步驟：
1.瞄準那些自然消極的想法，並把它們記下來，別讓它們佔據你的大腦。
2.讀一遍本文提及的8種認知扭曲的模式，準確地找出你是怎樣曲解事實的。一定要擊中要害。
3.用更為客觀的想法取代扭曲的認知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開始這些步驟，你就會感到精神振奮，自尊心增強，無價值感就會煙消雲散。
4.制定切實可行的日常活動表，每天結束後填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不願活動和不想做事的處境，又能給你帶來活動後的滿足，逐步消除懶怠與內疚。
5.學會自我稱讚，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。
矯正不合邏輯的思維方式，改變認知錯誤現象，不是輕而易舉的事，而一旦你對周圍事物能做客觀的分析後，對現實生活就有了正確的領悟。那麼，你將置身於一個充滿積極向上情感的世界中，心情會豁然開朗。儘管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會由於一時的認知偏差，造成感情挫傷，失去對生活中美好意境的追求。
5樓：
呵呵 你還知道害怕，可見你就是有憂鬱症也不會很重，吃藥我看就不用了。要有自信一點，生活中不要給自己定過高的目標，那樣如果你沒做到會打擊自己的信心的，時間長了可就沒有什麼自信可言了。計劃要一步一步的定，然後再一步一步的完成。
努力的多和人說話，讓大家都賞識你。再有就是去踢球吧，那種團隊很強的運動可能會讓你知道自己在團隊中有多麼重要，也就不會再憂鬱了。好了，怎麼做就要看你自己了。
我是一個醫學生的有什麼問題可以找我。我qq是40936218
6樓：
有個最簡單的辦法，去練瑜伽吧，對你有好處的
7樓：
主要還是要看一下心理醫生比較好，其次是多與朋友聊聊天，談一些積極的事情，有趣的事情，平時讓自己忙一些，空暇的時間少一點，也許這樣就會慢慢的不去想那些事情了
是醫生的請進來幫幫我！求救！！ 謝！
8樓：匿名使用者
你不要讓你父親總是吃消炎藥，時間長了會導致身體抵抗力下降還有很多別的疾病，你給他換點vc什麼的，把藥片上的字颳去，告訴他說是消炎藥，看看他是不是心理作用
心理醫生請進幫幫忙謝謝
9樓：七彩小龍
不過是父母關係不好對你產生了影響，導致你對愛情和婚姻失去信心。
像你這樣的人其實很多的，有些父母離異的，但是對孩子影響不大，有很多則是像你一樣對婚姻失去信任。
其實也沒有那麼誇張啊，可以看出來，其實你還是非常向往那種溫馨的家庭生活的，否則也不會因為找不到合適的男友而困惑。其實呢，你父母的婚姻已經不可能改變了，但是你是你啊！
你的父母受教育程度差距太大，使得他們在很多問題上不能達成統一。有時候門當戶對是非常重要的，所以你可以從他們不是很美滿的婚姻生活中吸取教訓，最後在你自己的婚姻生活中得到美滿啊！
再一個，就是開啟心胸。這個世界上不存在完人，你若是害怕受到傷害而非要找一個百分之百得完美男友的話，我只能告訴你：不可能。
人與人的關係總是在各種各樣的日常小事中不斷緊密或者疏離，尤其是戀人的關係。當一個女人和一個男人走在一起時，他們由於彼此長時間的接觸，比其他人更容易產生糾葛，但正是這些糾糾纏纏使得兩個人更加緊密的聯絡在一起。你要學會怎麼處理這些複雜又簡單的關係，無論是交朋友還是男友、甚至丈夫，都需要彼此包容。
你的父母明顯是沒有處理好彼此的關係。雖然“門當會對”很重要，但是在兩個彼此互相愛慕的人之間，差距是可以縮短的。不一定真的有那麼遠的距離。
如果男女朋友或者夫妻之間，出現了依附或者上下的關係，那必然是不能長久的，即使延續下去了，那也必然是痛苦的。
你只需要放開心胸去接納別人，才能有機會收穫愛和幸福
10樓：
看你說話的語氣 好像 你也是四川人啊
家庭離異給你造成的傷害啊------------你恨誰都沒用 你現在應該做的是 好好學習 但是做到這之前 必須瞭解到他們之間的事情（光聽你媽的或者你爸的都不代表真實的全部） 兩邊都聽。。
我不曉得你爸媽還有沒有再婚 或者他們都還愛著彼此沒（我想是的 愛的越深恨的自然越深） 你製造個機會 給他們聊聊唄 比如你的生日 把2個人都拉來。。。。而且要求他們必須心平氣和的說。。不許吵架 不然……（這你自己想） 就和電視劇（我的清楚誰做主）裡面那樣去做就是了
11樓：匿名使用者
找個老實人，白蛇傳上是這樣叫的
12樓：你扶我過欄杆
真不容易。你很堅強。
過去的已經成為過去，爸爸媽媽並非有意傷害你，他們都是愛你的。
每個人都有自己的創傷，每個人都需要療傷。我們也一樣。
爸爸媽媽的“分離”，讓你內心耿耿於懷，也許會記很久。但是，害怕“分離”並不應該成為你“不敢擁有”的理由。你明白？
將來的幸福，需要你現在去把握的。
13樓：匿名使用者
可憐的孩子，還是找可靠的人說說話，或者看看心理醫生
14樓：匿名使用者
我們無法選擇父母，但父母對我們來說，無論地位高低都是我們的親人，很多做父母的對這一點沒有清醒的認識，和認真的把握；常把離婚掛在嘴邊，大大傷害了做子女的心。有些父母隨著時間的推移會認識到這一點，但一失足成千古恨；儘管這是一種傷害，但我們依然有選擇快樂生活的權利，我們可以從中汲取教訓，勇敢面對這些不愉快的事實，開拓自己的幸福人生。佛是具有大智慧的，覺悟了的人才能成佛；看破放下，幸福人生的選擇依然在你手裡。
醫生請進來幫幫忙呀！緊急，婦科醫生請進來幫幫忙呀
輕候崖童 你好！你的b超看過了，應該是內分泌失調引起的，至於是不是多囊卵巢症候群，那還是要在月經第三天 2 5天都可以 空腹血驗一下更準確。如果lh fsh超過2.5倍，外加睪酮公升高，那就可以診斷了。就算是多囊卵巢也很容易 好的，只是需要時間，先控制排卵3個月，然後再促排，很快就可以好的，只是及時...
急 醫生幫幫忙
您好 一般月經過期10日以上應疑為妊娠。約有半數人以上婦女在停經6周前後開始出現頭暈 疲乏 嗜睡 食慾不振 偏食 厭惡油膩 噁心 晨起嘔吐等，稱早孕反映。反應可能與體內的hcg增多 胃腸功能紊亂 胃酸分泌減少及胃排空時間延長有關。症狀的嚴重程度和持續時間因人而異，多數在孕12周左右消失。早孕試紙具有...
心理醫生幫幫忙,跪謝
飄然雨夢 你可以試著分散自己的注意力，試著把那次愛情拋開，想想其他的，多做一些運動，看些書，聽一些節奏快一點的 或是看一些喜劇的書籍 電影之類的，總之盡量不要讓自己空閒下來，好好學習自己的功課，有些時候看到自己的勞動成果心情自然也就好了。祝福你！qq455640235 哥們，精神類藥是不能經常吃的，...