1樓：匿名使用者
晚歷漏飯還是吃得清淡一點比較好肢明爛，看個人的口味不同，可以食用不同的蔬菜或肉類。炒一槐滑個西蘭花，再做乙個糖醋鯉魚，有助於消化。
2樓：匿名使用者
晚飯吃清淡的好```不基纖慶要炒啊`糖啊什麼的``最好以稀搏握飯 粥 什麼的`隨便搞點```看條件了豎含```
3樓：匿名使用者
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有 什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲銷碧食**決巧虧祥舉，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1.制定**目標2.寫**日記。
3.多喝水。4.
要有恆心與毅力。5.控制熱量與脂肪。
6.飲食要清淡。7.
常吃蔬果。8.平衡膳食。
9.熱量負平衡。10.
建立良好的生活方式。減宴液肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
中午買什麼菜吃
4樓：無雅詩
中午做菜一定要有營養，下面來看看做一道什麼菜好：
地鍋牛肉的做法步驟：
原料：牛腩肉（選用帶筋皮的部分）、紅蘿蔔各400克，地鍋餅10個。
調料：八角、姜、郫縣豆瓣醬各3克，醬油、花椒、蔥各2克，桂皮5克，色拉油100克，高湯1500克，香蔥花4克。
製作：1.牛腩洗淨，切成重約20克的大塊，用清水衝漂1小時，去掉血汙。
2.炒鍋上火，放入色拉油50克，燒至七成熱時，放入蔥、姜炒香，加入牛腩，小火煸炒至肉質開始發白，加彎嫌入八角、花椒、桂皮、豆瓣醬，繼續小火煸香，加入高湯和醬油，大火燒開，改用小火煨制90分鐘，離火備用。
3.紅蘿蔔切成重約10克的滾刀塊，下鍋煮熟，撈出後放入地鍋內。
4.平底鍋內放入剩餘的色拉油，燒至五六成熱時，放入地鍋餅，小火煎3-5分鐘，至一面色澤金黃色，取出擺放在地鍋四周，將加工好的牛腩倒入地鍋內，上面撒上香蔥，上桌後點燃地鍋銀姿下面的酒精即可。
地鍋餅的做法：像蒸饅頭一樣和麵，面里加入一點煉乳，可以提公升餅的香味。面發好後，切成長條，上籠蒸熟即可。
關鍵：調味時，加入的桂皮可以略多一點，能起到祛異味的作用。
營養價值。1.牛肉富含肌氨酸：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。
牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉埋搏手含肉毒鹼：雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
芽菜是什麼，芽菜是什麼菜？怎樣吃？
芽菜其實就是一種醃菜，原料是青菜，四川稱為芽菜，芽菜屬四川鹹芽菜最正宗，最好吃的是用老瓦壇醃製一年而成的，一罈僅有50 60斤！現在很多任務廠用塑料桶短期快速醃製製作的那種不好，好的芽菜顏色金黃，聞香撲鼻，芽菜吃法多種多樣，芽菜扣肉，做包子餡 熬高湯，做純素食等，芽菜扣肉是最常見的，我們四川也叫 燒...
我不知道交了個什麼男朋友，不管買什麼菜吃，很便宜的菜，他都說貴，貴來貴去的，當初說的我想吃啥就買啥
天天晴 這樣的男友太自私 沒有體貼心 早分早幸福 要不然以後後悔 如果還是男友，那麼你們就分了吧。如果已經是老公了，那麼就多和他談談啊吧。 大叔的微笑 這樣的不分手留著過年？ 可以加個好友留個 嗎 我老公去我娘家，我媽什麼都不讓做，好吃好喝伺候著，可是我媽來我老公家，我說去買點肉菜，我婆婆說貴的 你...
不吃排骨，不吃魚，還可以買什麼菜？魚和排骨吃怕了
你是只肉類的麼？看樣是，排骨大多是豬肉，不吃豬肉，可以吃羊肉，羊排，牛肉丸子，牛扒，煲湯都是不錯的。還可以吃點雞肉，雞胸蒲肉 吃了不胖的。好多吃法！廣式的燒鵝，和南京的烤鴨也不錯。白切雞也是港式的，不知道符合你得胃口！豬 牛 羊肉，天冷，做成火鍋吃。吃青菜啊，或者蝦什麼的也很好呀 我今年十七，我不吃...